întrebați orice femeie dacă are o poveste de groază despre o interacțiune ciudată cu un bărbat la sală și probabil va râde și va spune: „doar una?”Din păcate, bărbații nu au cea mai bună reputație pentru comportamentul gentleman la sală. Și doar pentru că nu credeți că sunteți unul dintre băieții răi, comportamentul amicilor voștri purtători de cromozomi y vă dă tuturor un nume rău. Deci, în loc să tratezi sala de sport ca pe o piață de carne, folosește aceste sfaturi pentru a deveni genul de tip de sală de sport femeilor le place să fie în jur (și poate chiar să obțină un număr de telefon).
aveți grijă de igiena personală
nu ar trebui să fie spus, dar vă rugăm să vă puneți deodorant și să vă verificați respirația înainte de a transpira și a vă gâfâi prin camera de greutate. „Mă antrenez la Crunch”, spune Kathi Elster, antrenor de carieră executivă din New York City, ” și cea mai mare problemă a mea cu bărbații este atunci când nu poartă deodorant și miros toată camera.”
nu este o experiență plăcută pentru nimeni, bărbat sau femeie, și nu este chiar atât de greu să arunci o lovitură sau două din Stick-ul tău de viteză. Dar vă rog, nu încercați să vă mascați moscul masculin cu o găleată de colonie — prea mult parfum de orice fel este o modalitate sigură de a trimite femeile împrăștiate.
curăță după tine
nu există o femeie în această lume care să vrea să folosească banca aia urâtă pe care tocmai ai udat-o în sudoare. În afară de a vă câștiga titlul” grosolan și nechibzuit”, acest obicei prost nu vă ajută Jocul de preluare. „Dacă un tip este la sala de sport în speranța de a ridica o femeie, ea nu se va întâlni niciodată cu porcul brut care nu curăță după el însuși”, spune Pam Sherman, antrenor personal. „Acest lucru este valabil și pentru greutăți de re-rafturi. Dacă nu faceți curățenie la sală, cu siguranță nu o faceți acasă.”
opriți privirile înfiorătoare
încercați să nu vă holbați deloc. Foarte puține femei se bucură de sentimentul că sunt dezbrăcate mental de străini. Dar dacă nu te poți abține să faci o dublă luare atunci când vezi o femeie frumoasă, evită să o transformi în privirea înfiorătoare, cu fața goală, pe care Liz, un manager de marketing în vârstă de 27 de ani, spune că a fost suficientă pentru a o face să-și anuleze calitatea de membru la sală. „Am trecut la cursuri de antrenament care costă de cinci ori mai mult, dar m-am săturat să simt că băieții îmi urmăresc fiecare mișcare”, spune ea. Privirea înfiorătoare nu este în regulă. Păstrați-l elegant și stick la normal, scurt ochi-contact și un zâmbet rapid sau salut.
respectă antrenamentul unei femei la fel cum l-ai respecta pe cel al unui bărbat
sexismul este viu și bine la sală, unde unii bărbați presupun că faptul că sunt bărbat înseamnă că: 1) antrenamentul lor este mai important decât al oricărei femei, 2) știu mai multe despre a se forma decât orice femeie și 3) au dreptul să întrerupă sau să interfereze cu antrenamentul unei femei sub masca de a fi „de ajutor”.”Niciuna dintre acestea nu este adevărată.
„am fost ghemuit cu o bară ponderată o dată, iar acest tip a mers în spatele meu pentru a-mi da sfaturi despre forma mea”, spune Chavonne Hodges, un profesionist de fitness certificat AFAA. „Ca profesionist în fitness, știam că forma mea este corectă, dar l-am lăsat să vorbească. După ce a terminat de plâns, a stat în spatele meu ca un ciudat și m-a privit ghemuit în următoarele cinci minute, apoi m-a întrebat dacă vreau să iau cina cu el după ce am terminat. Am refuzat.”
Pick Up pe indicii Non-verbale
unele femei sunt deschise pentru a începe conversații în timp ce lucrează afară. Unele femei nu sunt. Dacă o femeie zâmbește sau te salută, îți dă undă verde să te angajezi în discuții mici. Dacă, totuși, poartă căști, evită contactul vizual și este complet absorbit de ceea ce face, nu o întrerupe. „Am avut un tip care mi-a întrerupt antrenamentul HIIT pentru a-mi oferi o bară de proteine din care” s-a întâmplat să cumpere un extra””, spune Julianna Eldemire, fondatoarea Codului Corso. „Apoi a stat acolo până când m-am simțit destul de ciudat să-l ia.”În acest caz, gestul nu a fost teribil, dar momentul a fost slab. Când o femeie se concentrează pe antrenament, nu-i rupe concentrarea.
fii inteligent despre tactica Pick-up
în timp ce este adevărat sala de sport este un loc bun pentru a satisface single cu interese similare, aveți nevoie pentru a lăsa catcalls și linii pick-up incomode în spatele tău.
Alexandra Allred, un instructor de fitness vechi, sugerează să încercați lipirea peste antrenament, în schimb. „Vino la curs și alege un loc lângă femeia care te interesează, astfel încât conversația ta să poată fi despre antrenament”, spune ea. Este mai greu în setările non-clasă. Dar este încă posibil. „În loc să încercați să corectați forma unei femei, spuneți ceva de genul:” este una dură.”Cheia este să o tratezi ca pe un egal și să vorbești despre altceva decât cât de bine arată în pantalonii ei de yoga.
pentru acces la videoclipuri exclusive gear, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!