produsele naturale au jucat întotdeauna un rol crucial în menținerea sănătății noastre. Nuca de cocos este un astfel de produs care are o mare varietate de utilizări. Uleiul de nucă de cocos este produs prin uscarea nucii de cocos în lumina soarelui și apoi presarea lor în mașini. Datorită utilizării și beneficiilor uleiului de nucă de cocos, este cunoscut și sub numele de laptele matern al Mamei Natură.
uleiul de cocos are proprietăți anti-fungice, antivirale și antibacteriene care pot ajuta la prevenirea răcelii comune și a gripei. Cu ajutorul uleiului de nucă de cocos, vă puteți îmbunătăți cu ușurință sistemul imunitar și puteți rămâne sănătos. În timpul celor 9 luni de sarcină, uleiul de nucă de cocos vă poate ajuta să preveniți bolile comune.
cât de sigur este uleiul de nucă de cocos în timpul sarcinii?
consumul de ulei de nucă de cocos trebuie menținut la un nivel moderat pentru a profita de beneficii. Uleiul de nucă de cocos are aproape 100% grăsimi saturate și, potrivit diferitelor organizații de sănătate, se recomandă limitarea utilizării grăsimilor saturate. Dar nu toate grăsimile saturate afectează negativ organismul. Uleiul de nucă de cocos include acid lauric, care este un acid gras cu lanț mediu. Această grăsime, spre deosebire de altele, are efecte pozitive asupra reglării nivelului de colesterol. Acțiunea antimicrobiană în acidul lauric este denumită ‘grăsimi saturate sigure’. Prin urmare, consumul moderat de ulei de nucă de cocos vă va asigura că corpul gravidă absoarbe vitaminele solubile în grăsimi, care vă pot ajuta pe dumneavoastră și pe copilul nenăscut să obțineți o nutriție maximă. Cu alte cuvinte, aveți toată libertatea de a include ulei de nucă de cocos în dieta dvs. de sarcină.
beneficiile de ulei de nucă de cocos pentru femeile insarcinate
este posibil să aveți îndoieli cu privire la beneficiile pentru mama gravidă de ulei de nucă de cocos. Iată câteva beneficii majore pe care uleiul de nucă de cocos le oferă mamelor însărcinate.
ulei de nucă de cocos pentru a rămâne însărcinată
ați auzit că uleiul de nucă de cocos ajută fertilitatea? Adevărul este că de fapt ajută. Acidul Lauric are efecte pozitive asupra colesterolului bun, ceea ce vă îmbunătățește sănătatea. Este un mare rapel de imunitate atât pentru mamă, cât și pentru copil. Menține sănătatea vaginală, care este esențială în timpul procesului de concepție. De asemenea, poate ține sub control insulina și tiroida, care, respectiv, controlează nivelul de testosteron la femei și facilitează funcționarea sănătoasă a tiroidei. Aceasta, la rândul său, promovează fertilitatea.
ajută la pierderea în greutate
uleiul de cocos este diferit de alte uleiuri, deoarece este aproape în întregime alcătuit din acizi grași cu lanț mediu, care sunt metabolizați de corpul tău destul de diferit. Ele sunt transformate imediat în energie sau în cetone. Acest lucru promovează pierderea în greutate. De asemenea, ajută copilul să obțină o cantitate regulată de nutrienți și calorii necesare creșterii. Faceți din uleiul de nucă de cocos o parte obișnuită a dietei dvs. pentru a vedea beneficii pe termen lung.
Lightens vergeturi
după naștere, una dintre problemele majore cu care se confruntă femeile este vergeturi. Orice ai face pentru a le preveni, acestea sunt o parte inevitabilă a sarcinii și sunt evidente în corpul tău postpartum. Utilizarea uleiului de nucă de cocos pentru vergeturile de sarcină se găsește pentru a evita acest lucru. Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe vergeturi le poate ușura sau preveni în unele cazuri. Încercați să utilizați ulei de nucă de cocos pentru burta gravidă ca hidratant pentru a vedea efectele.
ajută la vindecarea problemelor de sarcină
în timpul sarcinii, unele femei se confruntă cu simptome precum boala de dimineață, constipația și arsurile la stomac. Uleiul de nucă de cocos poate oferi ajutor. Utilizarea acestui ulei vă va calma burta și va elimina orice bacterie. De asemenea, ajută la calmarea reflexului acid, care este o cauză a arsurilor la stomac. O altă problemă comună este uscăciunea vaginală, pentru care se recomandă utilizarea uleiului de nucă de cocos pentru a ușura disconfortul. Uleiul de cocos poate oferi refugiu în primele câteva luni, când simptomele legate de sarcină sunt la vârf.
calmează iritarea pielii
vă puteți confrunta cu pielea uscată și mâncărime în timpul sarcinii din cauza unei modificări a hormonilor. Uleiul de nucă de cocos vă poate ajuta să vă mențineți pielea hrănită și să preveniți uscăciunea și mâncărimea pe piele. Post-sarcină, sfarcurile dureroase și crăpate vă pot deranja și pot face alăptarea o sarcină destul de dureroasă. Aplicarea uleiului de nucă de cocos pe sfârcuri poate calma fisurile.
intimitate nedureroasă
pentru cuplurile care doresc să conceapă, uleiul de cocos este de fapt o binecuvântare. Vaginul este capabil să producă un lubrifiant care face penetrarea ușoară, dar nu toate femeile sunt norocoase. Prin urmare, ei trebuie să caute niște lubrifianți în afara corpului pentru a avea relații sexuale nedureroase. Multe uleiuri pot fi folosite pentru același lucru, dar uleiul de nucă de cocos acționează ca un lubrifiant pentru sarcină, deoarece este sigur și are proprietăți antibacteriene.
cum se utilizează uleiul de nucă de cocos în timpul sarcinii?
iată câteva modalități prin care puteți utiliza ulei de nucă de cocos în timp ce sunteți gravidă.
- împreună cu amestecul dvs. preferat de smoothie, adăugați puțin ulei de nucă de cocos. Acest lucru vă oferă nutriție, precum și acționează ca un mare rapel de energie în timpul zilelor obositoare.
- folosiți ulei de nucă de cocos pentru gătit regulat. Ar putea fi cel mai bun pentru cartofi prăjiți și toate celelalte tipuri de gătit.
- aplicați pe piele sau vagin pentru a preveni uscarea și a bloca umezeala. De asemenea, puteți preveni vergeturile cu această metodă.
- se amestecă cu niște pudră de ciocolată și se întinde pe pâine pentru un mic dejun de putere.
- folosiți-l ca pansament pentru salată.
- se amestecă o linguriță sau două de ulei de nucă de cocos în cafea sau ceai.
Cum ajuta uleiul de nuca de cocos copilul in uter?
uleiul de nucă de cocos are grăsimi saturate care pot ajuta la acumularea de grăsimi. Se poate asigura că este furnizată suficientă energie necesară în timpul sarcinii. În același timp, bebelușului i se furnizează substanțe nutritive esențiale din corpul tău. Deoarece uleiul de nucă de cocos și acidul lauric sunt absorbite de bebeluș, imunitatea copilului va crește și va promova o creștere sănătoasă. Uleiul de cocos este, de asemenea, ușor de digerat și ajută la absorbția nutrienților necesari din dieta ta. Astfel, bebelușul tău va câștiga mai multă nutriție și protecție din dieta ta.
ulei de nucă de cocos și laptele matern
utilizarea uleiului de nucă de cocos are un efect pozitiv asupra copilului dumneavoastră în timpul alăptării. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern va conține proprietăți antimicrobiene obținute din uleiul de nucă de cocos. Prin urmare, bebelușul dvs. va avea mai multă imunitate față de viruși și bacterii. Femeile gravide stochează grăsimi pentru a asigura alăptarea cu succes după sarcină. Acidul Lauric și acidul capric din uleiul de nucă de cocos vor face parte din depozitul adipos, care este depozitul de lapte al unei mame care alăptează în etapa ulterioară.
uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune suplimente alimentare în timpul sarcinii. Atunci când o parte din dieta ta, ulei de nucă de cocos oferă nutriție adecvată și protecție pentru copilul tau. Începeți să utilizați ulei de nucă de cocos cel mai devreme pentru a vă asigura că beneficiile sunt obținute pe tot parcursul sarcinii.
De asemenea, citiți:
este sigur de a utiliza ulei de migdale în timpul sarcinii
beneficiile de ulei de arbore de ceai în timp ce gravidă
ulei de măsline în timpul sarcinii și beneficiile sale