Maebells

încercați aceste boluri grecești de pui care sunt perfecte pentru o cină cu conținut scăzut de carbohidrați sau o pregătire ușoară și sănătoasă a mesei!

ce sunt bolurile de putere?

am avut doar un indiciu de vreme mai caldă și mi-a mâncărime pentru arome proaspete de primăvară. Acest castron de putere de pui grecesc cu conținut scăzut de carbohidrați este încărcat cu legume, pui grecesc la grătar, prosciutto sărat și brânză feta. Este o opțiune excelentă de pregătire a mesei keto, deoarece aproape totul poate fi pregătit înainte de timp.

după cum este scris, aceasta este deja o masă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar poate fi făcută cu ușurință ceto sărind hummusul și savurând roșiile cu moderație.este posibil să fi auzit de boluri de putere, au devenit populare în ultimii ani, deoarece acestea sunt un pic mai ambalate decât salate tradiționale. În general, bolurile de putere pot fi calde servite pe un pat de orez, quinoa sau legume prăjite sau servite la rece ca acesta.mare lucru despre aceste retete nutritive este că acestea pot fi personalizate în totalitate în funcție de preferințele personale. În general, acestea conțin un raport mai mare de proteine decât puteți vedea pe o salată obișnuită și, uneori, nu sunt servite cu sosuri de salată, ci în schimb sosuri aromate sau sosuri. În acest caz, nu există un pansament tradițional, ci o grămadă de porții de tzatziki și hummus.

ingrediente pentru bolurile grecești

lista ingredientelor pentru această masă ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați este destul de simplă:

• salata verde
• pui la gratar grecesc
• rosii
• masline
• castraveti
• ardei gras rosu
• Prosciutto
• feta
• Keto Tazitki
• Hummus

cum se fac Boluri grecesti

pentru a face acest lucru rețetă ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați, pur și simplu pregătiți toate ingredientele individuale și asamblați vasul! Singurul lucru pe care trebuie să-l gătești este puiul grecesc.

pot să pregătesc bolurile grecești?

absolut! Bolurile de putere sunt ideale pentru pregătirea mesei cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece toate legumele pot fi spălate, tocate și depozitate din timp. Singurul gătit real este pregătirea puiului grecesc la grătar, care este foarte ușor.

odată ce ați pregăti ingredientele posibilitățile sunt nelimitate. Vă puteți bucura de boluri de putere grecești sau puteți folosi o învelitoare cu conținut scăzut de carbohidrați și puteți face o învelitoare delicioasă de pui grecesc. O altă opțiune ar fi să săriți salata verde și să creați o placă de mezeluri grecești cu conținut scăzut de carbohidrați. Posibilitățile sunt nelimitate.

pentru caseta de pregătire a mesei pe care o vedeți în imaginea de mai jos, am adăugat hummus și tzatziki la garniturile de brioșă din silicon, acesta este micul meu hack preferat de pregătire a mesei pentru lucruri de genul acesta. Dacă plasați două în interiorul acestei cutii de preparare a mesei de sticlă, acestea se potrivesc perfect!

Sfaturi pentru a face boluri de putere grecești

• sunteți binevenit să amestecați și să potriviți legumele după cum doriți. Luați în considerare această rețetă punctul dvs. de sărituri pentru alte creații!
• îmi place să folosesc puiul ca proteină la alegere, dar pun pariu că acest bol ar fi grozav și cu carnea de porc.
• dacă masa pregătește acest castron grecesc, depozitați legumele mai suculente împreună, astfel încât să nu facă celelalte ingrediente umede.

mai multe rețete de pregătire a mesei cu conținut scăzut de carbohidrați:

• sunca, ou,& Briose cu branza
• Slow Cooker Shredded pui
• Havarti-umplute chiftele
• Keto Pepperoni Pizza Bites
• Keto mezeluri crema de branza role