metode Contraceptive naturale comune: sunt eficiente?

imagine:

Organizația Mondială a Sănătății definește controlul natural al nașterii sau planificarea familială naturală ca metode care ajută la planificarea sau evitarea sarcinii prin identificarea semnelor sau simptomelor fazelor fertile și infertile în timpul ciclului menstrual la femei (1).

după cum sugerează și numele, această metodă nu implică utilizarea de medicamente (pilule contraceptive, injectabile etc.) sau dispozitive (dispozitive intrauterine, implanturi hormonale, prezervative etc.). Cu toate acestea, metodele naturale sunt la fel de eficiente ca pilulele contraceptive, dispozitivele sau intervențiile chirurgicale?

citiți acest post MomJunction pentru a afla mai multe despre metodele naturale de control al nașterii, eficacitatea planificării familiale naturale și argumentele pro și Contra pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a lua o decizie în cunoștință de cauză.

care sunt avantajele și dezavantajele controlului natural al nașterilor?

metodele naturale de control al nașterii sunt, în general, de interes pentru acele cupluri care nu intenționează să utilizeze contraceptive artificiale. Departamentul de sănătate al SUA& Servicii Umane (HHS) descrie, de asemenea, aceste metode ca metode bazate pe conștientizarea fertilității (2) pe măsură ce femeile sau cuplurile se familiarizează cu semnele și modelele ovulației pentru a evita sarcina.

mai jos sunt avantajele și dezavantajele semnificative ale metodelor naturale de control al nașterii, care sunt bine de știut înainte de a încerca orice contraceptiv natural.

avantaje

• aceste metode pot fi utilizate fie pentru a planifica, fie pentru a evita sarcina. Potrivit OMS, nu există efecte secundare fizice ale urmării acestor metode.

• HHS afirmă că metodele naturale de control al nașterii pot crește înțelegerea corpului și a ciclului său de reproducere.

• aceste metode sunt relativ ieftine și în mare parte nu necesită nicio intervenție medicală. Cu toate acestea, pentru o implementare eficientă, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră.în plus, atât HHS, cât și OMS afirmă că utilizarea acestor metode poate spori comunicarea, cooperarea și implicarea între cupluri.

dezavantaje

• deoarece aceste metode se bazează în primul rând pe conștientizarea fertilității, este nevoie de timp și efort pentru a păstra o evidență zilnică a semnelor și simptomelor. În plus, pentru femeile care nu au un ciclu menstrual regulat, predicția poate deveni dificilă.

• aceste metode nu oferă nicio protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală (BTS).

• s-ar putea să dureze mult timp pentru a vă familiariza cu aceste metode. Potrivit OMS, perioada de învățare pentru tehnicile NFP poate fi de până la trei luni.

• mai mult, unele dintre aceste metode necesită urmărirea descărcării mucusului cervical și a temperaturii bazale. Cu toate acestea, în conformitate cu HHS, infecțiile vaginale, utilizarea de antibiotice sau antihistaminice și alte infecții virale pot afecta acești indicatori.

care sunt metodele Contraceptive naturale comune?

este bine să fiți conștienți de eficacitatea unei metode contraceptive naturale înainte de a o utiliza. Potrivit HHS, 25 din 100 de femei pot rămâne însărcinate folosind metode NFP (2). Ratele de eficacitate pentru aceste metode variază în diferite studii. OMS a subliniat eficacitatea câtorva dintre aceste metode (3)

Mai multe dintre metodele enumerate mai jos se bazează pe înregistrarea și interpretarea următorilor parametri sau indicatori (1) (2).

• durata ciclului menstrual: Conform HHS, durata unui ciclu menstrual este calculată din prima zi a perioadei până în prima zi a următoarei perioade. În general, timpul de ovulație este considerat perioada cea mai fertilă.

• lichidul Cervical: caracteristicile lichidului cervical se schimbă pe tot parcursul ciclului. Zona vaginală poate fi uscată sau poate avea o descărcare umedă de mucus elastic (consistență albă de ou crud)

• temperatura corpului bazal: o mică creștere a temperaturii corpului se observă imediat după ovulație și rămâne ridicată până la următorul ciclu.

să discutăm câteva metode contraceptive naturale comune.

1. metoda ritmului calendaristic: această metodă se bazează pe estimarea celei mai fertile perioade din înregistrările ciclurilor menstruale din ultimele șase până la 12 luni.

potrivit OMS, dacă scădeți 18 zile din durata celui mai scurt ciclu și 11 zile din durata celui mai lung ciclu, veți avea cea mai timpurie și cea mai recentă zi a perioadei fertile, respectiv (1).

de exemplu, dacă cea mai lungă durată a ciclului este de 32 de zile și cea mai scurtă este de 26 de zile, atunci faza fertilă va fi luată în considerare din ziua 8 până în ziua 21. Prin urmare, ar trebui să încercați să evitați contactul sexual neprotejat în această perioadă. Cu toate acestea, această metodă oferă doar o estimare aproximativă (1).

1. metoda temperaturii bazale a corpului: această metodă se bazează pe modificarea temperaturii care apare după ovulație datorită creșterii nivelului de progesteron. De obicei, perioada infertilă începe în a treia zi după ce se observă o creștere a temperaturii.

când efectuați măsurători de temperatură, înregistrați-l la aceeași oră în fiecare zi. OMS recomandă cuplurilor care practică această metodă să evite actul sexual până în a treia zi după înregistrarea unei creșteri a temperaturii corpului (1).

1. metoda de inspecție a mucusului: această metodă se bazează pe modificările consistenței lichidului mucusului cervical. De obicei, femeile experimentează o fază uscată imediat după ciclul menstrual (faza infertilă timpurie). Mai târziu, ei experimentează o descărcare de mucus lipicios care este urmată de o perioadă în care vaginul se simte umed. Această zi este considerată ziua de vârf (ultima zi de umezeală).

pe măsură ce nivelurile de progesteron cresc după ziua de vârf, mucusul devine din nou mai gros sau dispare, ducând la o fază uscată (faza infertilă târzie).

conform OMS, faza fertilă începe cu apariția mucusului umed și se termină în a treia zi după ziua de vârf (1). Prin urmare, OMS recomandă cuplurilor care încearcă să evite sarcina să se abțină de la sex în această perioadă, precum și în zile consecutive în timpul fazei infertile timpurii (1). Probabil că veți obține acest lucru imediat după ce ați observat timp de trei până la șase luni.

1. metoda simptomatică: această metodă este o combinație între metoda temperaturii bazale a corpului și metoda de inspecție a mucusului. Femeile nu numai că înregistrează modificări ale consistenței lichidului cervical și ale temperaturii bazale a corpului, ci și urmăresc alte modificări corporale, cum ar fi sensibilitatea sânilor, durerea ovulației sau spotarea etc.cuplurile care practică această metodă ar trebui să evite sexul din ziua în care femeile observă mucusul umed până în a treia zi de creștere a temperaturii sau a patra zi după ziua de vârf (a mucusului), oricare dintre acestea este mai târziu (1).

1. kituri de testare a indicatorului de ovulație: kiturile de ovulație se bazează pe detectarea hormonului luteinizant (LH) care crește cu una sau două zile înainte de ovulație. Acest lucru poate ajuta cuplurile să decidă când să evite actul sexual.

majoritatea acestor kituri vin cu un număr limitat de teste, care uneori pot să nu fie utile, deoarece este posibil să nu știți din ce interval de timp ar trebui să începeți testarea, mai ales dacă nu aveți cicluri regulate. Mai mult, la multe femei, se observă o creștere a LH chiar și atunci când oul nu a fost eliberat.

prin urmare, asociația americană a sarcinii (APA) sugerează femeilor să înceapă să utilizeze kituri de ovulație odată ce observă modificări ale mucusului cervical (așa cum se discută în metoda de inspecție a mucusului) (4). Conform APA, aceste kituri pot fi utilizate în mod eficient în combinație cu temperatura corpului bazal și metoda de inspecție a mucusului (4).

1. metoda de retragere: în această metodă, în timpul actului sexual, partenerul se scoate înainte de ejaculare. Prin urmare, nu permite materialului seminal să ajungă la vagin, evitând fertilizarea, deoarece sperma nu ajunge la ovul.

cu toate acestea, conform HHS, această metodă nu funcționează bine atunci când partenerul este mai puțin experimentat în utilizarea acestei metode sau poate avea dificultăți în identificarea momentului potrivit pentru a se retrage înainte de ejaculare (5). Planned Parenthood sugerează că această metodă funcționează bine atunci când este utilizată cu alte metode de control al nașterii (prezervative, pastile etc.) (6).

1. infertilitatea Lactațională: cunoscută și sub numele de metoda amenoreei lactaționale (LAM), această metodă este pentru mamele noi. HHS afirmă că această metodă ar putea funcționa dacă mama hrănește exclusiv laptele matern copilului timp de șase luni și orice sângerare sau sângerare este absentă în această perioadă (7).

de asemenea, alăptarea trebuie făcută cel puțin la fiecare patru ore în timpul zilei și la fiecare șase ore în timpul nopții (7). OMS recomandă femeilor care înțărcă bebelușii să utilizeze metode de inspecție a mucusului și a temperaturii bazale a corpului pentru a identifica zilele fertile din acea perioadă (1).

1. abstinența: abstinența implică evitarea actului sexual sub toate formele. Potrivit HHS, abstinența este singura modalitate de a evita sarcina în mod eficient (8). Cu toate acestea, este esențial să comunicați cu partenerul dvs. despre abținerea de la actul sexual în perioada necesară.

unele femei pot lua în considerare dublarea vaginală pentru a preveni sarcina. Dușul Vaginal este procesul de curățare a zonei vaginale cu soluții lichide. Diverse studii descurajează dușul și au găsit o asociere între duș și vaginită, boala inflamatorie pelvină și sarcina ectopică (9).

Colegiul American de obstetricieni și Ginecologi (ACOG) afirmă că dușul poate modifica pH-ul vaginului, ducând la vaginită (10). Interesant, potrivit Oficiului pentru Sănătatea Femeilor, HHS, dușul nu evită sarcina și poate crește riscul de sarcină ectopică, greutăți scăzute la naștere și poate duce la o scădere a fertilității (11).

împreună cu metodele contraceptive naturale, anumite plante medicinale au fost folosite pentru controlul nașterilor.

ierburi pentru controlul nașterilor naturale

metodele de control al nașterilor pe bază de plante se bazează pe cunoștințe indigene sau folclor. Nu există plante aprobate de FDA sau testate clinic pentru contracepție. Siguranța și eficacitatea plantelor contraceptive nu pot fi astfel stabilite. Este recomandat să consultați medicul dumneavoastră despre utilizarea ierburilor ca metodă naturală de control al nașterii.

mai jos sunt câteva plante folosite în diferite culturi și geografii (12) (13) .semințele de morcov sălbatic (dantela Reginei Anne) au fost folosite pentru a inhiba implantarea.

este posibil să evitați sarcina în mod natural consumând anumite alimente?

nu există directive din partea organizațiilor premier (inclusiv USFDA) privind alimentele care vă pot ajuta în mod natural să evitați sarcina. În credința populară în diferite regiuni și culturi, se spune că următoarele produse alimentare conțin proprietăți abortive (14)
(15) (16).

• Pawpaw
• Papaya (Carica papaya)
• Jackfruit
• ananas

este bine să fii pe controlul natural al nașterii pentru o lungă perioadă de timp?

nu există dovezi care să afirme că metodele naturale de control al nașterii pot fi dăunătoare sau inofensive atunci când sunt puse în aplicare pentru o lungă perioadă de timp. Este puțin probabil ca aceste metode să dăuneze, deoarece nu implică utilizarea de medicamente. Cu toate acestea, este ideal să consultați un medic dacă intenționați să utilizați metode naturale de control al nașterii mult timp.

metodele naturale de control al nașterii oferă o alternativă pentru femeile care caută contracepție dincolo de metodele hormonale și chirurgicale. Planificarea familială necesită o decizie informată. Luați-vă partenerul la bord și consultați medicul dumneavoastră înainte de a alege o metodă naturală de control al nașterii.

salutăm gândurile și experiențele Dvs. cu privire la planificarea familială naturală. Simțiți-vă liber să o împărtășiți în secțiunea de comentarii de mai jos.