data nașterii: 22 mai 1987 (vârsta: 29 ani)
Înălțime: 6′ 2″ (188 cm)
greutate: 172 de lire sterline (78 kg)
Novak Djokovic măsurători corporale:
piept: 38″ (97 cm)
biceps: 13″ (33 cm)
talie: 32″ (81 cm)
dimensiune pantof: 10,5 (SUA)/44 (UE)
culoarea parului: Maro inchis
culoarea ochilor: Hazel
un jucător de tenis proeminent Djokovic a eliminat obstacolele în calea formei fizice și psihologice perfecte, acționând împotriva recomandării pe scară largă a nutriționiști: el a exclus din dieta sa „cereale integrale sănătoase”.
nu un nou program de antrenament l-a făcut cel mai bun jucător de tenis din lume dintr-unul foarte bun în doar un an și jumătate.
nu a fost nici o nouă rachetă, nici o nouă metodă de preparare, nici măcar noile porții de mâncare care l-au ajutat pe Sportiv să slăbească, să obțină concentrare psihologică și să se simtă neobișnuit de sănătos.
a fost o nouă dietă.
viața lui Novak s – a schimbat pentru că a început să mănânce produse potrivite pentru corpul său și le-a mâncat în forma în care organismul a cerut-o-a exclus glutenul. A fost în 2012.
în primele trei luni ale noii diete a slăbit de la optzeci și doi la șaptezeci și opt de kilograme-chiar și prietenii și rudele s-au îngrijorat gândindu – se că ar putea pierde prea mult.
dar Novak însuși s-a simțit mai proaspăt, mai viu, mai agil și mai energic ca niciodată. El a devenit mai rapid, flexibil și capabil să ia bilele pe care alți jucători nu le-au putut lupta. În plus, nu și – a pierdut puterea și concentrarea-nici o mizerie în cap.
Novak Djokovic nu este obosit și nu bate respirația ca înainte. Reacția alergică a fost temperată, astmul a dispărut, temerile și îndoielile au fost înlocuite de încredere. De aproape trei ani, bărbatul nu a știut despre răceli grave sau gripă.
glutenul este o proteină conținută în cereale precum grâul, secara și ovăzul.
pe lângă obiceiurile alimentare, Novak și-a schimbat atitudinea față de somn. Somnul este foarte important.
un somn bun ajută la antrenarea mai bună. Antrenamentul cu kit complet vă ajută să dormiți bine noaptea. Vă exercitați pentru a îmbunătăți corpul și somnul permite corpului să se recupereze, pentru a fi și mai puternic a doua zi. Lăsarea antrenamentului să-l ajute să doarmă mai bine Novak și-a îmbunătățit productivitatea antrenamentului.
