Salată de spanac cu pui și miere pansament Dijon

această salată de spanac simplă și ușoară cu pui suculent la grătar și un sos gustos de miere dijon este atât de delicioasă. Ambalate cu topping-uri super copioase și pline de nutriție, cum ar fi avocado, roșii, migdale și ceapă!

cu vara fiind aici, mă găsesc cu ușurință bucurându-mă de toate conforturile delicioase pe care le aduce acest sezon. De asemenea, îmi place să găsesc mâncăruri și aperitive noi și creative care să însoțească unele dintre mesele mele preferate. Capsele mele obișnuite includ sparanghel prăjit, o situație rapidă de broccoli aburit, varză de Bruxelles prăjită; și acum această salată nebună de spanac cu pui și cel mai uimitor dressing de miere dijon!

îmi place o salată bună. Mai ales o salată care se umple și are toppinguri ample. Și cu spanac? Da. Ori de câte ori sunt la piață sau la magazin alimentar, de obicei iau o porție de spanac de dimensiuni familiale pentru a o folosi pentru săptămână. Este una dintre verdele meu preferat cu frunze întunecate. Îl folosesc pentru smoothie-uri, pentru a găti cu: ca în acest gnocchi parmezan de pui cremos și acest pui cremos de anghinare de spanac și multe altele.

această postare este sponsorizată de Maille; Vă mulțumim pentru susținerea marilor mărci care păstrează untul gata de funcționare! Cu origini în Franța, un tată și un fiu au creat L ‘ Maison Maille. Acum renumit în întreaga lume pentru producerea unui meșteșug de muștar premium și de înaltă calitate, printre alte condimente. Maille crede cu tărie că condimentul potrivit poate defini cu adevărat o masă. Sunt un mare fan al Maille și, ca întotdeauna, toate gândurile și opiniile sunt ale mele. Cu toate acestea, sunt încântat să vorbesc despre această nouă rețetă cu voi toți!

îmi place cât de simplă, proaspătă, versatilă și de-a dreptul bună este această salată de spanac. Veți găsi că această salată este ambalată cu ingrediente sănătoase pentru intestin, cum ar fi spanacul, migdalele, turmericul și multe altele. Datorită evenimentelor actuale din lume, cu toții încercăm să implementăm mai multe alimente care stimulează imunitatea în dietele noastre. Și această salată de spanac este împachetată doar cu asta! În plus, se umple și cu proteine adăugate și alte toppinguri.

ingrediente pentru a face această salată de spanac

(notă: lista completă a ingredientelor, inclusiv măsurătorile, este furnizată în cardul de rețetă de mai jos.)

• baby spanac
• tomate de struguri
• ceapa rosie
• avocado
• migdale întregi
• Maille miere Dijon muștar
• oțet de mere
• ulei de măsline
• usturoi
• sare kosher
• piper negru proaspăt crăpat
• turmeric
• piept de pui

în primul rând, această salată de spanac este acoperită cu cel mai simplu, dar aromat pui! Îmi place să folosesc tigaia mea bună de grătar ole pe plită pentru a „grăta” rapid puiul. Dacă nu aveți o tigaie pentru grătar sau un grătar; Simțiți-vă liber să coaceți în mod regulat pieptul de pui sau chiar le puteți coace! Puiul adaugă o opțiune de proteine plăcută + consistentă. Cu toate acestea, dacă sunteți strict pe bază de plante, pur și simplu omiteți puiul cu totul sau înlocuiți-l cu o opțiune de proteine pe bază de plante. De exemplu; utilizați elemente cum ar fi tofu, tempeh, năut, seitan sau quinoa.

în continuare, puiul este condimentat foarte bine cu condimente de bază precum sare, piper și turmeric. Da, am spus turmeric. Acest minunat condiment Indian este un condiment puternic și conține proprietăți medicinale. De exemplu, turmericul conține un compus numit curcumină. Acest ingredient principal din turmeric conține efecte antiinflamatorii și antioxidanți. Astfel, oferind acestei salate și mai multă bunătate nutrițională pe tot parcursul!

cum se face pansamentul cu miere Dijon

Mai presus de toate, acest pansament este atât de ușor de făcut, este incredibil de aromat, frumos și picant, cremos și delicios! În plus, face cel mai perfect acompaniament pentru această salată de spanac.

1. pentru a face acest sos de miere Dijon: pur și simplu combinați muștarul Maille Honey Dijon, oțetul de cidru de mere, uleiul de măsline, usturoiul, sarea/piperul într-un borcan mic. Apoi, adăugarea unui pic de apă ajută la subțierea pansamentului. Dă borcanului un shake bun și acum ai cel mai gustos pansament de miere de casă Dijon!

cât timp va păstra acest pansament?

dacă pansamentul este păstrat într-un recipient etanș, acest pansament se va păstra până la o săptămână la frigider.

pot folosi tipuri alternative de muștar?

sigur, puteți utiliza Maille Dijon Originale (textura autentică sau granulată), pe care Maille o face și ea!

alte opțiuni de Topping de salată excelentă

• fistic
• nuci
• semințe de dovleac
• semințe de chia
• semințe de cânepă
• fructe uscate
• fasole și leguminoase
• fructe proaspete
• brânzeturi tari sau moi
• ouă fierte tari
• porumb
• măsline
• …și multe altele!

În cele din urmă, că doar despre însumează această salată de spanac, voi toți. Este tratamentul cel mai perfect și mai ușor. Pe scurt, bucurați-vă de această salată ca o masă completă pe cont propriu sau împerecheați-o alături de alte mese. Este, de asemenea, umplut cu elemente sănătoase centrate pe intestin, care vă vor servi bine burta, în jur! Abia aștept să te văd făcând asta! vă mulțumesc foarte mult lui Maille pentru sponsorizarea acestui post asigurați-vă că vă alăturați comunității My Maille, deoarece este unul dintre cele mai de succes grupuri alimentare de pe Facebook cu peste 38.000 de membri. Alăturarea este un mod distractiv de a descoperi noi rețete și de a face noi prieteni. În plus, echipa Maille intenționează să recompenseze 40 de membri cu o mulțime de produse Maille odată ce ating pragul de 40.000! Și crede-mă, chiar vrei să pui mâna pe condimentele lor delicioase, yum.

alte retete uimitoare s-ar putea bucura

• pui cremos și ciuperci
• prăjituri de somon cu aioli rapid
• easy Skillet lasagna reteta
• One-Pot paste de vită cremos
• cremos de lamaie usturoi de pui cu capere
• pui și vafe reteta
• ușor de pui și găluște
• /ul>
  

  amintiți-vă să lăsați un rating de stele de la sută la sută și să mă etichetați pe gram dacă faceți oricare dintre rețetele mele! ÎNTOTDEAUNA ÎMI PLACE SĂ-L VĂD CÂND O FACI!

  până data viitoare … dragoste și unt,

  Q.

  Print

  ceas ceas iconcutlery tacâmuri iconflag Pavilion iconfolder folder iconinstagram Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares pătrate icon

  descriere

  această salată de spanac simplă și ușoară, cu pui la grătar suculent și un sos gustos de miere dijon, este atât de delicioasă. Ambalate cu topping-uri de umplere suplimentare și mai mult! Face două salate foarte mari!

  Scale1x2x3x

  ingrediente

  • 1 lb piept de pui, la gratar/complet fierte
  • sare cușer
  • piper negru proaspăt crăpat
  • 1/2 linguriță turmeric
  • 2 linguri ulei de măsline extra virgin
  • 5 uncii baby spanac
  • 1/2 ceapa rosie mica, felii subțiri
  • 1 cană roșii de struguri, feliate în jumătate
  • 1/3 cană migdale întregi
  • 1 avocado mic, feliat

  miere pansament Dijon

  • 1/2 cană Maille miere muștar dijon
  • 2 linguri oțet de cidru de mere
  • 2 linguri ulei de măsline extra virgin
  • 1 lingură pastă de usturoi / usturoi tocat
  • sare kosher
  • piper negru proaspăt crăpat
  • 2-3 linguri de apă, până la subțire

  instrucțiuni

  1. condimentează pieptul de pui generos cu sare/piper / turmeric. Frecați condimentele în pui.
  2. într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare. Gatiti pieptul de pui, aproximativ 5-6 minute pe ambele parti, sau pana cand puiul este fiert complet. Metodă alternativă: puteți grăta sau coace puiul la cuptor (coaceți la 350 de lire sterline timp de cel puțin 1 oră). Apoi puneți puiul deoparte.
  3. pentru a face sos de miere Dijon: combinați muștarul, oțetul de cidru de mere, uleiul de măsline, usturoiul, sarea/piperul într-un borcan de zidărie. Adăugați o lingură de apă la un moment dat, pentru a se subția, până când se atinge consistența dorită a pansamentului; aproximativ 2-3 linguri ar trebui să facă trucul.

  ansamblu salată:

  1. împărțiți uniform spanacul între două boluri mari de salată. Apoi, acoperiți cu ceapă roșie, roșii, migdale și avocado. Feliați sânii de pui și acoperiți direct pe salate. În cele din urmă, burniță miere Dijon dressing peste tot salate și bucurați-vă!

  Note

  1. miere pansamentul Dijon se va păstra într-un recipient etanș la frigider până la o săptămână.

  • Categorie: aperitive, gustări
  • bucătărie: American

  cuvinte cheie: spanac, salata, miere muștar, pui