sunt Zachary Zane, un scriitor de sex și un bărbat etic (un mod fantezist de a spune că mă culc cu o mulțime de oameni și sunt foarte, foarte deschis în legătură cu asta). De-a lungul anilor, am avut partea mea echitabilă de experiențe sexuale, datare și de dormit cu sute de oameni de toate genurile și orientările. În acest sens, am învățat un lucru sau două despre problemele de navigație în dormitor (și o grămadă de alte locuri, TBH). Sunt aici pentru a vă răspunde la cele mai presante întrebări sexuale cu sfaturi amănunțite și acționabile, care nu sunt doar „comunicați cu partenerul dvs.”, pentru că știți deja asta. Întreabă—mă orice—literalmente, orice-și o voi face cu plăcere Sexplain.
pentru a trimite o întrebare pentru o coloană viitoare, completați acest formular.
dragă Sexplain it,
sunt un bărbat heterosexual de 37 de ani care a fost căsătorit pentru soția mea timp de șase ani. Acum câteva săptămâni, am fost plecat într-o călătorie pentru muncă. (De multe ori călătoresc pentru muncă, dar nu am fost din cauza COVID.) Am ajuns să-mi înșel soția cu o femeie pe care am întâlnit-o acolo. E prima dată când trișez.
soția mea și cu mine am fost mai stresați decât de obicei în timpul COVID și am fost la gâtul celuilalt. Nu suntem obișnuiți să fim mereu acasă unul cu celălalt, deoarece sunt adesea la birou lucrând săptămâni de 60 de ore. Ne enervăm unul pe altul. La sfârșitul zilei de lucru, ea vrea întotdeauna să” stea ” și să vorbească, în timp ce vreau doar să mă relaxez și să mă uit la televizor.
știu că acesta nu este un motiv pentru a trișa—și nici măcar nu sunt sigur dacă de aceea am trișat. E singurul lucru la care mă pot gândi. Oricum, mă simt oribil, și mi-am făcut un jurământ să nu mai trișez niciodată. Știu că a fost o greșeală unică. Îmi iubesc soția și vreau să stau cu ea. În mod ciudat, înșelăciunea mi-a reafirmat dragostea pentru ea. Mi-am amintit cât de mult țin la ea și vreau să repar orice e în neregulă în relația noastră.
întrebarea mea este dacă ar trebui să-i spun. Știu că îi urăște pe trișori, și cred că e foarte probabil să mă părăsească din cauza asta. Pur și simplu nu pare să merite pentru o greșeală stupidă. (FYI, am purtat prezervativ și am făcut un test rapid COVID înainte de a merge acasă, deci nu există probleme de sănătate.) Ce crezi?
—o greșeală timp
dragă greșeală o singură dată,
în general, onestitatea este cea mai bună politică. Cred că suntem cu toții de acord cu asta. Dar realist, nimeni nu este 100% sincer cu partenerul lor tot timpul. De fapt, eu sunt de fapt un fan al Little White lies aici și acolo. Contrar credinței populare, cred că vă pot face relația mai sănătoasă.
dar aceasta nu este doar o minciună albă, OTM. Aceasta este o minciună mare, grăsime, care ar schimba inalterabil căsnicia și viața ta. Înțeleg de ce ești tentat să-ți păstrezi excursia pentru tine.cu riscul de a incita o gloată furioasă, cred că ar trebui. Iată de ce:
în primul rând, vă simțiți remușcări sincere. Acest lucru este bun! Dacă ați părăsit agatare nu simt rău despre asta, aș pune la îndoială dragostea ta, angajament, și nivelul de respect aveți pentru soția ta. De fapt, m-aș întreba dacă ar trebui să continui să rămâi căsătorit. Din moment ce te simți de rahat, am speranță pentru tine.
În al doilea rând, acest e prima dată când trișezi. Dacă ai fi făcut—o de mai multe ori în trecut—de fiecare dată jurând să nu o mai faci niciodată-aș spune: „nu, tipule. Trebuie să-i spui ” și probabil să sfârșești lucrurile. Sau intrați în terapia cuplurilor. Ceva. Înșelarea de mai multe ori este o mare problemă. Dar dacă faci greșeala o singură dată, înveți din acțiunile tale și nu o mai faci niciodată, atunci bine. Cu toții facem greșeli. în al treilea rând, nu pare că vina te mănâncă încet de viu. Nu ai o voce mică în cap care să te numească monstru de fiecare dată când îți săruți soția. Nu ți-ai schimbat comportamentul, acționând vizibil „ciudat” în jurul ei pentru că te simți vinovat. Dacă ar fi așa, aș spune: „Ei bine, amice, trebuie să spui ceva.”Dar se pare că te simți rău, în timp ce recunoști că a fost o greșeală și ești capabil să trăiești cu vina. în al patrulea rând, este puțin probabil ca aceste informații să apară la un moment dat. E o persoană cu care te-ai culcat într-un alt stat. Tu nu ai datele ei de contact și ea nu le are pe ale tale. Adică, există întotdeauna posibilitatea să te găsească pe rețelele de socializare și să te contacteze, dar sperăm că tocmai ți-ai dat prenumele. Cu toate acestea, nu este o situație în care ai făcut sex cu cel mai bun prieten sau sora soției tale sau cu altcineva cu care vorbește în mod regulat.în al cincilea rând, ați fost responsabil cu utilizarea prezervativelor și testarea COVID, deci nu există un risc ridicat pentru sănătate.
În al șaselea rând, pretinzi că înșelăciunea ți-a reafirmat angajamentul față de soția ta. Acesta este probabil cel mai important lucru de pe listă. Ai reflectat după întâlnirea ta și îți poți confirma dragostea pentru soția ta. Nu numai asta, dar, de asemenea, veți începe să lucrați la problemele din relația voastră. Acest lucru este esențial. Nu te vei întoarce și te vei preface că totul e în regulă. Vei vorbi cu soția ta despre problemele tale și vei lucra la rezolvarea lor.
asta înseamnă să ai o conversație cu soția ta pentru a găsi un echilibru între nevoia ta de timp singur și nevoia ei de timp de calitate. Nu purtați această conversație în căldura momentului, când există deja o anumită tensiune. Vorbiți despre asta când sunteți împreună și nu vă certați. Veți spune: „știu că a existat o anumită tensiune în ceea ce privește petrecerea timpului de calitate împreună. Există o modalitate prin care putem echilibra timpul singur și timpul de calitate? Nu vreau să te simți neglijat sau să simți că nu vreau să petrec timp cu tine. Nu sunt obișnuit ca amândoi să fim acasă tot timpul și îmi dau seama că am nevoie de puțin timp.”
vezi ce spune ea, dar aș recomanda programarea nopților de întâlnire. Dacă vă simțiți confortabil să mergeți într-o zonă de relaxare în aer liber, atunci mergeți mai departe și faceți asta. Sau mergeți în parc într-o zi. Dacă nu vă simțiți confortabil să părăsiți apartamentul, programați o noapte de film sau o noapte de joc. În acest fel, atunci când petreceți timp împreună, nu este doar „ce vrei să faci? Sunt plictisit.”De fapt, petreceți timp de calitate împreună. Cred că atunci când faci asta, vei aprecia și mai mult timpul pe care îl petreci cu ea.
de asemenea, revitalizează-ți viața sexuală. Din sunetele sale, nu ați primit prea multe acțiuni în timpul COVID. Schimbă lucrurile. Nu voi intra în prea multe detalii pentru că am scris o mulțime de articole la Men ‘ s Health care abordează acest lucru, dar mergeți mai departe și explorați jucăriile sexuale, încercați BDSM, încercați discuții murdare, experimentați cu noi poziții sexuale, lipiți ceva în fund—toate lucrurile bune.
știu că sfatul meu este controversat, dar de fapt nu i-a contrazis pe cei doi experți în relații cu care am vorbit: psihologul clinic Marianna Brandon, Ph. D. și Dr. Daryl Appleton, psihoterapeut și antrenor executiv fortune 500. „în timp ce onestitatea în relații este de obicei lăudabilă, este de asemenea adevărat că o aventură dezvăluită poate provoca dureri extraordinare și poate deteriora o relație altfel sănătoasă, iubitoare, dincolo de reparații”, spune Brandon. „Dacă adevărul aduce pur și simplu durere fără beneficii, atunci ce rost are?”Trebuie să decideți dacă să-i spuneți soției dvs. este în interesul ei. „Va fi mai bine dacă relația ta s-a încheiat sau se va bucura în schimb de acest nou angajament față de ea?”Întreabă Brandon.
Dr. Appleton notează că situația dvs. „este una dură” și nu există un răspuns clar. Ea spune că se reduce la întrebarea ” este un secret care merită păstrat?”Ar putea fi foarte bine, notează ea.
Dacă da, „prețul este vina și potențialul secretului care iese mai târziu.”Dacă nu,” este timpul să plătească piper proverbiala.”Dacă decideți să-i spuneți soției dvs., Appleton spune că există speranță. „Am văzut oameni în biroul meu se întorc de la afaceri. Nu a fost ușor sau frumos, dar în anumite cazuri, am văzut că le face cuplurile să se apropie.”
dacă, indiferent de motiv, decideți să-i spuneți,” editați orice se simte ca o scuză sau o distragere a atenției”, spune Appleton. Spuneți ce s-a întâmplat: ați făcut sex cu altcineva într-o călătorie de afaceri. Spune cum te simți groaznic-nu merge peste bord, deși. Când spui cât de îngrozitor te simți când îți ceri scuze, forțezi persoana să se ocupe de durerea ta în loc să o îmbrățișeze pe a lor. Spune-i că a fost prima dată și că nu o vei mai face niciodată. În cele din urmă, spune-i că o iubești, totuși vrei să fii cu ea și vei face tot ce poți pentru a-i recâștiga încrederea. Scurt și dulce, toate lucrurile luate în considerare. „indiferent dacă decideți sau nu să-i spuneți soției dvs., folosiți acest moment pentru a o angaja într-o conversație despre ceea ce funcționează și nu funcționează în relația dvs. și în viața sexuală”, spune Brandon. Ceva trebuie să vină din actul tău de infidelitate. Trebuie să lucrezi la relația ta. Nu se poate întoarce la afaceri nefericite ca de obicei.
dacă nu abordezi problemele din relația ta, atunci nu poți justifica păstrarea secretului tău.