ce este sindromul soției plecate?
Revised 12/31/19
peste un milion de căsătorii care se vor încheia în divorț în 2017, aproximativ două treimi din aceste divorțuri vor fi depuse de femei. Cine este sindromul soției de mers pe jos?
după luna de miere, soțiile sunt de obicei îngrijitorii căsătoriei. Ei observă cu atenție calitatea continuă a legăturii lor intime, monitorizând continuu nivelul de apropiere și conexiune. Când sunt detectate deficite, soțiile vor face tot posibilul pentru a atrage atenția asupra problemelor pe care încearcă să le remedieze.
și când soții lor îi ignoră, așa cum fac adesea, devin nefericiți. Încep să-l critice despre tot ce se află sub soare… lucruri care trebuie făcute în jurul casei, responsabilități pentru copii etc.
Din păcate, atunci când femeile critică, bărbații se retrag, iar căsătoria se deteriorează și mai mult.
adesea soții sunt respingători, nu răspund sau fac eforturi cu jumătate de inimă. Gottman spune că o parte din motivele pentru care soții devin defensivi este că, pe măsură ce soțiile devin din ce în ce mai nefericite, încep să-și „scufunde bucătăria” criticile.
„nu scoți niciodată gunoiul la timp. Întotdeauna îți lași hainele pe podea. Dacă ți-aș spune o dată ți-aș spune de o sută de ori să cureți subsolul. Nu mai ai timp pentru mine etc. etc.”.
soția de mers pe jos crede că schimbarea este imposibilă
în fiecare săptămână, vorbim cu aceste soții.
s-au convins până acum că problema este cu soțul lor și nu între amândoi.
atunci când soțiile își bat joc de ele și critică, soții devin mai defensivi și se retrag. Și apoi căsătoria se descompune și mai mult.
de obicei, după câțiva ani de lingușire și apoi critică, soția recunoaște. Ea devine complet convinsă că nu există absolut nimic care să se schimbe vreodată.
disprețul se infiltrează. Începe să fanteze despre divorț. S-ar putea să-și ia niște bani, să urmeze o pregătire sau o educație suplimentară sau să ia alte măsuri concrete pentru a se pregăti pentru eventuala „libertate”.”
soția plecată poate chiar să raționalizeze că reconcilierea manipulării copiilor și divorțul nu este atât de importantă.
și în timp ce visează la divorț, ea „se întunecă” soțului ei. Nu se mai plânge sau se mai cicălește.
cultivă o mentalitate de „orice”…și nu mai încearcă… pentru că în adâncul ei nu-i mai pasă.
mă bucur că sa terminat cu…
Din păcate, soțul ei este prea rapid pentru a observa că totul este liniștit pe frontul marital…și atitudinea lui este „Mă bucur că sa terminat cu.”El este clueless. El crede că tăcerea este egală cu mulțumirea.
uneori acești bărbați mă sună imediat după ce soțiile lor aruncă calm bomba. Vrem să știm: „a existat un eveniment recent în viața soției dvs., o moarte apropiată, un divorț, absolvire, o certificare, o promovare sau un nou loc de muncă?”De obicei spun… „ei bine, da… de unde ai știut?”
momentul este esențial în aceste căsătorii. Automulțumire și o atitudine” să așteptăm și să vedem ” sunt mortale, și de timp soții acționa, ar putea fi prea târziu. S-ar putea să fi trecut de punctul fără întoarcere.
și copiii lor au un loc în ring. Neputincioși privindu-și familiile destrămându-se.
Michele Weiner Davis explică faptul că soția plecată
Michele Weiner-Davis este o legendă în terapia de cuplu. Expertiza ei este ” divorț-Busting.”Unul dintre videoclipurile ei din colecția CTI este „sindromul soției de mers pe jos.”
Michele spune că majoritatea femeilor apelează la divorț ca soluție finală atunci când în mintea lor au epuizat toate celelalte opțiuni. De obicei, femeile prețuiesc și participă la căsătoriile lor, dar acum femeile se îndepărtează de căsătoriile lor ca niciodată.
de ce? Din punct de vedere cultural, mai mulți factori contribuie la sindromul soției de mers pe jos, dar Michele crede că înțelege motivul principal.așa cum am menționat mai devreme, femeile sunt socializate pentru a fi îngrijitorii emoționali ai relațiilor lor de familie. Soțiile tind să acorde prioritate căsătoriei, monitorizând cantitatea de timp de calitate împreună, comuniunea semnificativă și împărtășirea vremurilor trecute. Când femeile se simt conectate cu soții lor, există pace în timpul nostru.
căsătoria este considerată de mulți soți
cu toate acestea, dacă căsătoria este delegată pe bancheta din spate, soția va tinde să-și urmărească cu ardoare soțul pentru mai multă conexiune, cerând sau cerând o interacțiune mai frecventă.
capacitatea soților de a accepta influența și de a se conecta cu soțiile lor singure determină ce se va întâmpla în continuare.
dacă soțul învață să-și gestioneze anxietatea și se adaptează la partenerul său, înțelegând ce este necesar… Ei bine, asta ar fi de ajutor.
dar, din păcate, de prea multe ori, ea devine un pic strident pentru că ea este ignorată. Asprimea ei nu este duios. Blocajul emoțional urmează de obicei. Cuplul s-a blocat și rămâne blocat.
femeile se înfurie când se simt neputincioase. O parte din creierul soțului se aprinde pentru a oferi: „chiar vrei să petreci mai mult timp cu… ea?”
în acest moment, poate că soția devine din ce în ce mai disperată. Ea poate trage soțul ei la terapie. Dar, în mâinile terapeutului universal, ei lasă adesea mai agravați decât atunci când au apărut pentru prima dată.
în unele cazuri, soțul va refuza să participe la consiliere. Dar la un moment dat, un copac cade în pădure și nu scoate niciun sunet. În sindromul soției de mers pe jos, soția nu se mai plânge.
adică, nu se mai plânge.
majoritatea soților descriu un sentiment de ușurare profundă.
acesta este un fals sentiment de securitate.
aceste soții intenționează să plece sau au făcut deja strategii elaborate de ieșire.
la un moment dat, adesea după moartea unui părinte sau a unui frate, divorțul unui frate sau schimbarea locului de muncă, soțiile își informează soții că au terminat.
căsătoria s-a terminat. Soția de mers pe jos face exact asta … ea pleacă.
soțul ei este de obicei aruncat pentru o buclă și complet devastat. „De ce nu mi-ai spus că ești atât de nefericit?”el plânge.
aceste cuvinte în cele din urmă unghii sicriul conjugal închis. În mers pe jos sindromul soției, ea este șocat și dezgustat că el a confundat tăcerea ei pentru altceva decât ceea ce a fost: mizerie și deznădejde profundă că orice schimbare a fost posibilă.
în acel moment, ne spune Davis, soții din sindromul soției plecate încep să-și dea seama cât de importante sunt soțiile și copiii lor pentru ei. Ei devin disperați și singuri în eforturile lor de a-și salva căsătoriile.
soții fac de obicei cele mai rele lucruri…pentru că acesta este „codul tipului”
rețineți că partenerul dvs., soția de mers pe jos, a găsit o strategie mai sigură în construirea unui zid în jurul ei. La un moment dat, a vrut să știi că se simțea nesigură sau resentimentată și spera că vei înțelege situația ei.
dintr-un anumit motiv, acea oportunitate de conectare a fost gestionată greșit. S-ar putea să fi fost un pic grea în criticile ei și s-ar putea să fi fost prea defensivă și argumentativă. Femeile se înfurie atunci când se simt neputincioase, iar bărbații devin reactivi atunci când se simt atacați pe nedrept.din păcate ,datorită unui amestec complicat și nefericit de biologie, neurologie și socializare, soții aud mai ales cererile de apropiere (sau de a începe terapia cuplurilor) ca plângeri critice. Apoi se apără, se plâng încrucișat sau stonewall.
Un alt factor emergent este starea bărbăției moderne. Bărbații de astăzi sunt sub stres economic în creștere și se simt devalorizați, concediați și înjosiți.
„codul tipului” în care au fost marinați în anii lor de formare i-a învățat că noblețea este stoică și nu se plânge. Pentru unii bărbați, când soțiile lor se plâng, ei aud că ” nu ești suficient de bun…ești un eșec.”
această rotire internă negativă, cuplată cu un ton dur din partea soției sale, ar putea lăsa unii bărbați să se simtă izolați, deprimați, neapreciați și resentimentați.
soții sunt adesea prea reactivi la criticile lui Wive
după cum am menționat anterior, unele soții pot deveni grele cu criticile.
nu este rezultatul pe care și-l dorește, dar cu cât o soție își urmărește mai mult soțul pentru conexiune emoțională, cu atât mai mult poate reuși neintenționat să-l alunge prin cuvintele pe care le folosește atunci când o cere.
Întrebați-Vă… care este „cu cât faceți mai mult acest lucru…, cu atât mai mult fac asta” model de comunicare în cuplu
prin urmare, abilități precum „start-up înmuiat” și învățarea de a face o plângere și nu un atac personal sunt elemente esențiale ale terapiei cuplurilor Gottman.
acest „dans” al urmăritorului / distanțatorului este o problemă extrem de corozivă, dar foarte tratabilă în retragerile cuplurilor noastre.
acum că vrea să plece, s-ar putea să te simți puțin disperat. Dar dacă încercați să dărâme zidurile ei în loc de permițându-i să le ia în jos, veți elimina orice aspirații ea poate avea pentru un rezultat plin de speranță.
pleacă sindromul soției ce să faci în schimb
- dă — i spațiu să se calmeze
acum că ți — a spus, s-ar putea să se simtă un pic ca o persoană care se îneacă dacă-imediat ce iese la suprafață-ai arunca acea persoană înapoi sub apă.
nu continuați să-i trimiteți mesaje sau să-i lăsați mesajele. Lasă-i sistemul nervos să se calmeze.
curiozitatea și îngrijorarea cu privire la sentimentele pe care soția ta de mers pe jos le are în spatele acelui zid ar trebui să fie prioritatea ta principală. Bunăstarea ei ar trebui să fie cel mai important lucru pentru tine, prin urmare, peretele poate rămâne atâta timp cât este necesar.
deci, în loc de a acționa disperat. Calmează-te. Relaxează-te. Nu vă auto-medicați. Dă-i spațiu. Lasă-o să vadă că spațiile tale personale și corpul tău sunt bine îngrijite și îngrijite. Îmbracă-te bine. Fii respectuos când comunici, dar fii scurt și pleacă. Fii cea mai bună versiune a ta posibilă.
dacă există lucruri mici în mediul înconjurător care o enervează, participați-le în liniște. Ridică-te după tine.
iata ce trebuie sa faci…
- recunoaste ca ai dat-o in bara sotiei tale
uite, la sfarsitul zilei, NU esti responsabil pentru emotiile sotiei tale. Dar dacă vă puteți mărturisi și recunoaște rolul în deteriorarea căsătoriei … ei bine, asta ar fi o admitere utilă și vindecătoare.
puteți sugera terapie de cuplu și de a face ceea ce este nevoie pentru a înțelege ei și să lucreze împreună pentru a șterge vechi doare și resentimente.
bărbații inteligenți învață să accepte influența soțiilor lor de mers pe jos și să elimine nevoia lor de a ridica ziduri emoționale înalte.
cel mai important lucru este să-ți lași soția să se calmeze. Eliminați orice surse de iritare din mediul dvs. comun. Când a arătat dovezi că este deschisă dialogului, cereți să discutați consilierea cuplurilor bazată pe știință ca o cale de urmat.
- Marii soți doi nu vor o altă soție de mers pe jos
Michelle Weiner Davis ne amintește că bărbații învață adesea printr-o criză. Știința socială în acest sens este clară. Când bărbații își iau în serios soția de mers pe jos, adesea ies la celălalt capăt ca bărbați remarcabil de schimbați. Michelle întreabă nevestele de mers pe jos, ” de ce ar trebui ca următoarea soție să obțină toate beneficiile inimii sale schimbate… când ai făcut toată munca?”
încetini mers pe jos soția!
Dacă ești o soție plecată, înțeleg… te-ai săturat. Dar dacă soțul tău este într-o panică chiar acum despre pierderea tine, el nu poate fi că apatic. Prea puțin prea târziu? Da, știu. Am înțeles.
dar, în cele din urmă, soțul tău poate fi obtinerea-l la fel de bine.
uneori bărbații pot fi foarte densi și preocupați de sine atunci când încerci politicos să le atragi atenția.dar când i-ai spus că ai terminat…a intrat în panică? Asta înseamnă că ajungi la el! Bărbații răspund la acțiune.
faci ceva.
și în cele din urmă, el este atent.
timp pentru o terapie de cuplu bună
acesta este un moment excelent pentru a respira adânc și a-i da o altă șansă. Vei avea nevoie de terapie de cuplu.
lucrăm continuu cu soțiile plecate și soții lor șocați de coajă în timpul retragerilor cuplurilor noastre.
și realizează remarcabilul. Se gândesc la copii și divorț. O întorc … chiar la marginea stâncii.
am văzut atât de mulți soți defensivi care fac schimbări uimitoare odată ce înțeleg cu adevărat cât de profund nefericite au fost soțiile lor atât de mult timp.
am văzut multe cupluri reconstruindu-și cu succes căsătoriile, chiar dacă părea o sarcină imposibilă.
l-ai pus pe preaviz. Mingea este acum în terenul său.
dă-i soțului tău o altă șansă. Lasă-l să-ți dovedească că lucrurile pot fi diferite. Păstrează-ți familia intactă.
consecințele pentru copii și divorț ecou prin timp. Divorțul nu este nici simplu, nici ușor. Provoacă durere și suferință atât pentru tine, cât și pentru copiii tăi.
s-ar putea să treacă printr-o lungă noapte întunecată a sufletului.
tipii ăștia mă sună în fiecare zi. Șocată. Remușcări. Îngrozit. Și lasă-mă să-ți spun… dacă divorțezi de ei, mulți dintre ei fac soți remarcabili cu următoarea lor soție.
ai de gând s-o lași să-l spargă și să-l sensibilizeze…pe banii tăi?
atenție soț Clueless!
Dacă ești un soț care citește această postare și soția ta se cicălește și se plânge de tine…dă-i o îmbrățișare mare și spune-i că ești atent.
mulțumește-i că s-a plâns.
înseamnă că încă îi pasă de căsătorie și nu a renunțat încă la tine. Ea lucrează din greu pentru a face dragostea mai puternică. Petreceți timp cu ea. Vorbește cu ea. Complimentează-o. Fii atent. Ia-o în serios. Arată-i că este cel mai esențial lucru din lume pentru tine.
s-ar putea să nu pară așa, dar nu-i face plăcere să se plângă. Face tot ce poate … ceea ce a fost socializată să facă… pentru a-și face căsnicia mai puternică.
nu vă risipiți disponibilitatea. Oprește-te din stonewalling și defensiveness. Întrebați-vă: „ce are dreptate aici?”Vorbește cu ea. Ia plângerile ei atac de cord grave, deoarece acestea sunt.
și cel mai important, fii un model pentru copiii tăi pentru virtuțile familiei care îi vor susține în viitorul lor, persistența, curajul, duritatea emoțională, rezistența și curajul.
Gottman spune că cel mai bun cadou pe care îl puteți oferi copiilor dvs. este o legătură conjugală strânsă și intimă. Ai sugerat că copiii tăi ar putea conta pe acel cadou atunci când i-ai adus pe lume în primul rând.