milioane de oameni din întreaga lume, inclusiv mașini slabe cu covor roșu precum Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O ‘ Neal și Carmen Electra, sunt dependenți de kickboxing cardio. Aceste antrenamente intense vin în mai multe forme, inclusiv extrem de populare rutine de exerciții Tae Bo.
dacă ați urmărit vreodată o sesiune de kickboxing cardio, este posibil să fi fost oprit de nivelul de intensitate. S-ar putea să credeți că poate provoca doar durere, posibile răniri și multă transpirație. Probabil că așa e. Dar, în cazul în care vă puteți îndura durerea inițială și epuizare, veți vedea în curând aceste rezultate uimitoare-dăltuire corpului.
kickboxingul Cardio combină exercițiile aerobice cu mișcările de box și arte marțiale. Harul și energia unei clase de aerobic se îmbină cu fiorul artelor marțiale și acțiunea boxului pentru a crea o formă distractivă și benefică de exercițiu. Kickboxingul Cardio nu numai că tonifică mușchii și îi face mai puternici; îți accentuează reflexele în timp ce îți crește echilibrul, viteza, flexibilitatea și coordonarea.
Cardio Kickboxing este, de asemenea, un excelent de eliberare de stres. Când simți că greutatea lumii este pe umerii tăi sau pur și simplu nu poți suporta presiunile vieții tale profesionale sau de familie, ia-ți ceva timp și dă-ți viața la un alt nivel. Meritați să faceți o pauză sănătoasă, iar kickboxingul cardio este o alternativă distractivă la rutinele dvs. obișnuite de exerciții plictisitoare.
fără îndoială, cardio kickboxing este o muncă grea, dar cu siguranță plătește. Puteți arde până la 1.000 de calorii într-o sesiune de kickboxing cardio de o oră. Dacă vă luptați să vă țineți în burtica bombată sau să vă acoperiți întotdeauna brațele și coapsele îndoite, puteți arde grăsimea cu un antrenament cardio kickboxing.în timp ce există nenumărate beneficii pentru un antrenament cardio kickboxing, există, de asemenea, unele scăderi să ia în considerare. Cel mai important negativ de reținut este posibilitatea gravă de rănire. Trebuie să știți cum să finalizați mișcările și trebuie să fiți atenți să vă protejați de posibile răniri. Pentru a obține cele mai mari beneficii și pentru a evita pericolele potențiale sau kickboxingul cardio, asigurați-vă că discutați programul de exerciții cu medicul dumneavoastră sau cu medicul de sănătate. Acest lucru este deosebit de important dacă suferiți de probleme de sănătate sau ați suferit o intervenție chirurgicală ortopedică.
după ce v-ați întâlnit cu medicul dumneavoastră și ați primit aprobarea, va trebui să găsiți un instructor calificat de kickboxing cardio. Căutați certificarea printr-o organizație de fitness calificată. Odată ce tu și instructorul dvs. sunteți gata să fiți, urmați-i conducerea și exersați de cel puțin trei ori pe săptămână sau după cum recomandă echipa dvs. de exerciții.
A avea succes în orice provocare nouă necesită atitudinea corectă. Nu vă pregătiți pentru dezamăgire și fiți pregătiți să reușiți. Desigur, nu vei părăsi prima ta clasă de kickboxing cardio cu un fund ca Carmen Electra și nu vei da cu piciorul ca Jackie Chan. În cele din urmă, cu timp și efort, veți obține succes.
Cardio kickboxing este totul despre exercițiu, dăruire, motivație, angajament și serios munca grea. Nu există nici o altă formă unică de exercițiu sau arte marțiale, care oferă aceleași beneficii pe care le va realiza prin kickboxing cardio. Bate stresul, pierderea de grăsime, modelarea, tonifierea mușchilor, arderea caloriilor, reglarea inimii, busting din rutine de exerciții monotone și dobândirea abilităților și încrederii pentru a vă apăra sinele. Cardio kickboxing este un pachet serios. Nu e de mirare că atât de mulți oameni, inclusiv cele mai tari celebrități din lume și cei mai puternici sportivi, numesc cardio kickboxing exercițiul lor de alegere.
Nu te feri de munca grea. Îmbrățișați puterea, concentrați-vă asupra rezultatelor și încercați cardio kickboxing. Se poate simți minunat când transpirați lângă găleată, pentru că vă vedeți corpul schimbându-vă și simțind că mușchii cresc. Încearcă. Întinde și sari. Boxează puțin mai tare și lovește puțin mai sus. Cardio kickboxing vă oferă încrederea, sănătatea și energia de care aveți nevoie pentru a vă scoate dinamul ascuns.