în urma unui nou focar de Coronavirus, mai multe persoane se complac în îngrijirea de sine și mențin un stil de viață sănătos pentru a-și întări imunitatea. Nu ne este necunoscut că ceea ce mâncăm are o relație directă cu sănătatea și imunitatea noastră. Prin urmare, una dintre cele mai simple metode de a stimula imunitatea este de a avea dreptul de alimente fel, care este plin de substante nutritive esentiale. Ținând cont de acest lucru, aici aducem o rețetă ușoară de apă de dimineață turmeric-lămâie-ghimbir, care vă va ajuta să dați un început sănătos zilei.
Turmeric-lamaie-ghimbir apa pentru stimularea imunității:
Turmeric, lamaie si ghimbir sunt bogate in antioxidanti si proprietati anti-inflamatorii, care sunt declarate pentru a curăța organismul și de a consolida sistemul imunitar.
-
Turmeric – conținutul de curcumină din turmeric este cunoscut pentru prevenirea organismului de deteriorarea radicalilor liberi. O altă substanță din turmeric, lipopolizaharida, este renumită pentru a avea efecte antibacteriene și antivirale. Proprietățile sale antiinflamatorii sunt, de asemenea, cunoscute pentru a vindeca durerea artritică și inflamația ușoară. În afară de acestea, turmericul ajută, de asemenea, la stimularea sănătății pielii, a sănătății ficatului, a digestiei bune și a pierderii în greutate.
De asemenea, citiți: apa turmerică: 5 beneficii ale acestei ape de detoxifiere Desi și cum să o faceți
turmericul ajută la promovarea sănătății intestinului-
Lemon-lămâia este un depozit de vitamina C și este touted pentru a elimina toxinele din organism. În afară de aceasta, este bogat în vitamina B6, antioxidanți, cupru, potasiu și alte câteva minerale. Sucul de lămâie poate ajuta la prevenirea indigestiei și a mai multor probleme legate de intestin. Lămâia are, de asemenea, proprietăți anti-îmbătrânire și antiinflamatoare.
Citește și: 10 Beneficii uimitoare de lămâie: De ce ar trebui să – l stoarce în alimente
Lemon este o sursă bogată de vitamina C -
Ginger-Ginger pe constitutiv activ „gingerol” este declarat a avea efecte analgezice, sedative, antipiretice și antibacteriene pentru corpul uman. Ghimbirul este, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți. Ghimbirul este, de asemenea, declarat a fi bun pentru sistemul digestiv, stimularea imunității, reducerea durerilor menstruale, înroșirea feței toxine și mai mult.
Citește și: 9 utilizări incredibile și beneficii pentru sănătate ale ghimbirului-de la digestie la gripă și frig
ghimbirul se spune că este bun pentru sistemul digestiv cum se face apă Turmeric-lămâie-ghimbir:
Pasul 1. Se fierbe un pahar de apă cu o linguriță de rădăcini de ghimbir zdrobite/rase.
Pasul 2. Se strecoara apa intr-un pahar, se adauga o lingura de suc de lamaie si jumatate de lingurita praf de turmeric.
Pasul 3. Adăugați niște miere sau jaggery pudră și sare neagră și beți.
variație:
există mai multe persoane care nu pot începe ziua fără o ceașcă de ceai sau cafea. Pentru toți iubitorii de chai sau cafea, iată ce puteți face:
Pasul 1. Faceți ceai negru / verde sau cafea.
Pasul 2. Adăugați praf de ghimbir (nu rădăcini de ghimbir), praf de turmeric și suc de lămâie și amestecați.
Pasul 3. Adăugați niște miere dacă doriți și luați o înghițitură.
încercați să faceți această băutură acasă și dați un început sănătos zilei!
despre Somdatta SahaExplorer – aceasta este ceea ce Somdatta îi place să se numească. Fie în ceea ce privește mâncarea, oamenii sau locurile, tot ce dorește este să cunoască necunoscutul. Un simplu paste aglio olio sau daal-chawal și un film bun îi pot face ziua.