Salut prieteni. Te iubesc, dar astăzi organizez o intervenție. Am de gând să vă spun de ce s-ar putea dori pentru a opri oferindu-le copiilor tăi acele paie Dang Veggie le place atât de mult.
și poate vă place atât de mult.
știu la ce te gândești. „Dar așteptați! Le-am cumpărat de la Trader Joe ‘ s! Nu sunt ele un mod sănătos de a-i face pe copiii mei opuși nutrițional să-și mănânce legumele?
răspunsul scurt este nu.
Veggie paie ingrediente și nutriție
pentru cei dintre voi care doresc răspunsul lung-ish, să începem prin flipping că sac peste și de a lua o privire la ingredientele.
Veggie sticks ingrediente
ingredientul principal (etichetat ciudat ca „paie Veggie”) este un amestec de făină, pulberi și alte amidon. Aceste ingrediente sunt foarte prelucrate și elimină majoritatea nutrienților și fibrelor pe care le-ați găsi în legumele reale. Apropo de legume, cele mai abundente din Bețișoarele vegetale sunt cartofii și porumbul…
…ca un cip.
Ei bine, cu excepția chipsurilor de cartofi folosesc de fapt întregul cartof și nu doar paiele vegetale de amidon prelucrate. Utilizarea întregului cartof înseamnă că obțineți de fapt fibre benefice și câțiva alți nutrienți, cum ar fi vitamina B6 (care lipsesc din Bețișoarele vegetale).
chipsuri de cartofi 1. Paie Veggie 0.
informații nutriționale
dacă aruncăm o privire la panoul de informații nutriționale, veți observa că porția (1 oz) este de 130 de calorii, cu 60 de calorii provenite din grăsimi (46% din totalul caloriilor provenite din grăsimi – aproape jumătate). Grăsime în legume? Ei bine, în acest caz, grăsimea este derivată din uleiul în care sunt prăjite paiele.
ca un cip.
Ei bine, cu excepția o portie de Lays coapte (1 oz) este de 120 de calorii cu doar 20 de calorii provenind din grasimi (doar sub 17% din totalul de calorii din grasimi).
chipsuri de cartofi 2. Paie Veggie 0.
să trecem la partea de jos a panoului de informații nutriționale. Deoarece paiele vegetale nu folosesc legume întregi de niciun fel, nu există fibre sau proteine despre care să vorbim. Comparați-l cu Lays coapte care au 2 grame de fibre și 2 grame de proteine. Cum e posibil? Cartofii întregi sunt de fapt surse bune pentru ambele.
chipsuri de cartofi 3. Paie Veggie 0.
într-adevăr? Ne spune să le dăm copiilor noștri chipsuri în loc de paie vegetală?
nr. Eu vă spun să vă dau copii legume în loc de paie Veggie.
mai bine cumpărați produse pre-tăiate sau biciuiți piureuri de fructe / legume de casă (pe care le puteți face înainte și înghețați pentru a dezgheța atunci când este necesar).