în medie, copiii americani petrec patru până la șapte minute pe zi în joc nestructurat în aer liber, comparativ cu șapte sau mai multe ore în fața unui ecran. Iată cinci motive bune pentru care este atât de important ca părinții să încorporeze copiii care se joacă afară.
construiți copii mai sănătoși din punct de vedere fizic.
nicăieri nu este mai bine decât în aer liber pentru alergare, sărituri, aruncarea bilelor, prinderea, tragerea lucrurilor, ridicarea și transportul obiectelor. Toate aceste acțiuni necesită abilități motorii care se îmbunătățesc odată cu practica. Copiii care se joacă afară fac exerciții aerobice și dobândesc abilități, cum ar fi împingerea și tragerea echipamentelor de joacă în aer liber. Studiile arată că copiii ard mai multe calorii în aer liber, ajutând la prevenirea obezității și la întărirea oaselor și a mușchilor. Jocul la soare construiește vitamina D în organism, ceea ce înseamnă oase mai puternice și o probabilitate mai mică de boli cronice. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, mulți copii au deficiențe de vitamina D.
contribuie la dezvoltarea cognitivă și socială / emoțională.
jocul nestructurat în aer liber îi ajută pe copii să învețe să se rotească, să împărtășească și să dezvolte alte abilități comportamentale pozitive. Este mai probabil să fie inventivi, să exploreze și să învețe despre lumea din jurul lor și să-și folosească propriile abilități. În timp ce inventează și joacă jocuri cu frații sau prietenii, aceste interacțiuni ajută la îmbunătățirea comunicării, cooperării și abilităților organizaționale. În plus, aerul proaspăt și jocul liber reduc nivelul de stres.
îmbunătățirea abilităților senzoriale.
Un studiu de Optometrie și știința vederii a arătat că copiii care se joacă în mod regulat afară au o viziune la distanță mai bună decât copiii care sunt întotdeauna în interior. Preșcolarii, în special, învață lucruri noi prin simțurile lor. Gândiți-vă la încântarea unui copil mic de a vedea animale noi (Vedere), de a se opri la un pat de flori parfumate (miros și atingere), de a privi apa formând Bălți pentru a călca (auz și atingere) sau de a mânca o boabă aprobată de părinți dintr-un tufiș (gust). Pe de altă parte, copiii lipiți de televiziune și dispozitivele electronice folosesc doar două simțuri (auz și vedere). Acest lucru poate afecta negativ dezvoltarea abilităților perceptuale.
creșteți durata atenției.
copiii care se joacă în mod regulat în aer liber sunt mai curioși, auto-direcționați și sunt susceptibili să rămână cu o sarcină mai lungă. Copiii care își petrec cea mai mare parte a timpului în interior, cu o expunere redusă la activități care necesită propria lor inițiere și urmărire, prezintă o capacitate mai mică de a iniția sau de a participa la activități noi. De fapt, studiile efectuate asupra copiilor diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) au constatat că copiii cu ADHD care au petrecut mult timp în aer liber au prezentat mai puține simptome.
cresc în fericire și imunitate.
lumina exterioară stimulează glanda pineală. Această parte a creierului este vitală pentru a ne menține sistemul imunitar puternic și pentru a ne face să ne simțim mai fericiți. Petrecerea timpului în natură este, de asemenea, asociată cu îmbunătățirea stării de spirit și a fericirii. Un bonus suplimentar este că copiii care se identifică cu natura sunt mai predispuși să devină adulți care apreciază natura și doresc să protejeze mediul.
Aflați mai multe
- Păstrați copiii activi și în siguranță în timpul verii
- Podcast: Sanford fit construiește săli de așteptare active
- având un câine acasă face pentru copii bine ajustați?