Tropical Island Green Smoothie

Acest Smoothie Tropical Island Green este realizat cu un amestec răcoritor de fructe congelate, spanac și un strop de lapte de cocos. O înghițitură și acest smoothie te va face să visezi la tropice!

acest Smoothie verde de insulă tropicală, chiar dacă doar pentru câteva minute, mă ajută să uit că suntem în mijlocul unei pandemii globale, că copiii mei, care sunt mai puțin entuziasmați de școală în aceste zile, vor învăța la distanță pentru restul anului școlar, și că, în mijlocul nebuniei școlare, copilul meu îmi dă palpitații cardiace la fiecare 5 minute.

viața este deosebit de nebună, imprevizibilă și provocatoare în acest moment, dar dacă învățarea la distanță și luptele pentru copii sunt amploarea stresului meu, mă consider extrem de norocos. Sunt atât de multe lucruri pentru care să fiu recunoscător și încerc să apreciez micile bucurii din aceste zile, cum ar fi să am timp suplimentar în bucătărie pentru a crea.

acest Smoothie verde Tropical Island este o rețetă mai veche pe blog, dar fotografiile aveau nevoie de o reîmprospătare și am vrut să o aduc înapoi pe prima pagină, deoarece cred că am putea folosi cu toții o mică evadare tropicală chiar acum. Cu ordine de a rămâne acasă și fără planuri de vacanță în curând, am visat plaje cu nisip alb, palmieri, ape cristaline și înmuierea razelor de soare cu o băutură răcoritoare fructată în mână.

Tropical Island Green smoothie Ingredients

Acest Smoothie Tropical Island Green vă va face să simțiți toate aceste vibrații. Tot ce ai nevoie sunt câteva ingrediente cheie:

• fructe congelate: Căpșunile, ananasul, mango și banana sunt opțiunile mele. Am vrut o varietate bună de fructe deosebit de dulci, dar dacă nu sunteți un fan al vreunuia pe care l-am enumerat, nu ezitați să adăugați mai mult din ceea ce vă place în locul său. De asemenea, puteți personaliza smoothie-ul în funcție de fructele pe care le aveți la îndemână!
• spanac: ce modalitate mai bună de a-ți mânca verdele decât să le amesteci într-un smoothie răcoritor! Îmi place să folosesc spanacul în smoothie-urile mele datorită aromei sale moi și texturii moi care îl fac ideal pentru amestecare. Kale funcționează bine!
• suc de lămâie: Folosiți-l pentru a da smoothie-ului o lovitură răcoritoare și tangibilă. Înlocuiți sucul de lămâie sau sucul de ananas.
• lapte de nucă de cocos: laptele de nucă de cocos conferă smoothie-ului o aromă tropicală autentică și un finisaj foarte neted și cremos. Am folosit lapte de nucă de cocos din cutie, dar laptele de nucă de cocos conservat sau chiar apa de nucă de cocos sunt înlocuitori buni.

aruncați totul într-un blender și amestecați până când este neted și cremos. Dacă descoperiți că blenderul funcționează foarte mult, dar amestecul se oprește, adăugați o altă stropire de lapte de nucă de cocos pentru a face lucrurile să se miște.

De ce este smoothie-ul meu atât de bland?

ca un copil, ori de câte ori aș ieși să mănânce cu părinții mei, mi-ar comanda un tratament special de la bar, un daiquiri căpșuni Virgine. Această tradiție a făcut două lucruri: mi-a întărit dragostea pentru băuturile pentru adulți fructate pe care am ajuns să le ador odată ce am împlinit vârsta legală de băut, evident. Și m-a ajutat să dezvolt discernământul pentru aroma și textura idealului daiquiri. Din moment ce daiquiris și piureuri de fructe sunt destul de similare, am luat ceea ce am învățat de la toate daiquiris bland am avut de-a lungul anilor și a aplicat aceste cunoștințe pentru a ambarcațiunile de acest Smoothie verde insula tropicala. Iată 2 motive principale pentru care smoothie-ul tău este bland:

1. smoothie-ul nu are dulceață. Uneori, fructele singure nu vor oferi suficientă dulceață decât dacă fructul este foarte copt sau foarte dulce pentru început. Pentru acest smoothie, am ales o varietate de fructe care sunt substanțial dulci pe cont propriu pentru a evita necesitatea oricărui îndulcitor. Cu toate acestea, dacă vreodată simt că smoothie-ul meu nu are dulceață, pot adăuga un pic de miere, sirop de arțar sau suc de fructe la amestec.
2. smoothie-ul are nevoie de aciditate. În opinia mea, o stropire de aciditate este esențială. Indiferent dacă sucul său dintr-o lămâie, lămâie, portocală sau ananas, aciditatea echilibrată cu dulceața conferă smoothie-ului o lovitură tangibilă și scoate cu adevărat aromele fructului.

perfecționarea texturii smoothie-ului

ați sorbit vreodată un smoothie udat umplut cu bucăți triste de fructe și bucăți de gheață necurățate? Da, e cel mai rău. Pentru a asigura cea mai netedă și cremoasă textură, iată câteva indicii:

1. folosiți fructe congelate în loc de fructe proaspete. Aceasta este o necesitate absolută. Fructele congelate reduc sau elimină nevoia de gheață care tinde să ude smoothie-urile. Dacă aveți fructe proaspete, puneți-le în congelator pentru câteva ore. Când sunt amestecate, fructele congelate devin incredibil de cremoase, oferind în același timp fiecărei înghițituri un finisaj înghețat.
2. utilizați mai puțin lichid sau adăugați mai multe fructe. Smoothie-ul este un act de echilibrare. Prea apoasă? Adăugați mai multe fructe congelate. Prea gros? Adăugați mai mult lichid. S-a schimbat aroma după aceste ajustări? Vedeți sfaturile de aromă de mai sus!
3. folosiți un blender de mare putere. Îmi dau seama că acest lucru nu este întotdeauna fezabil, dar un blender de mare putere face cu adevărat diferența. Puteți avea raportul perfect de fructe congelate la lichid, dar dacă blenderul dvs. nu îl poate descompune, vă aflați într-un smoothie gros. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, deoarece folosim fructe congelate în acest smoothie. Bucăți de fructe congelate> bucăți mici de gheață. Permiteți-mi să spun, textura smoothie-urilor mele s-a îmbunătățit semnificativ odată ce am cumpărat un Nutribullet.

acum, că aveți mai multe sfaturi smoothie decât ați crezut că aveți nevoie vreodată, Faceți-vă o favoare în acest weekend și faceți acest smoothie. Copiii vor iubi, și dacă doriți să-l jazz pentru adulți, un pic de vodca sau rom ar fi un plus de bun venit. Apoi, trageți-vă locul pe șezlongul preferat și pur și simplu scăpați la plajă pentru câteva minute. O meriți!

Print