dacă examinați spirulina în forma sa brută, s-ar putea să vă întrebați de ce această alge cu aspect albastru-verde, care arată ca algele marine, este un superaliment.inițial găsită în lacurile cu apă dulce, majoritatea spirulinelor comerciale sunt acum cultivate în bazine sau rezervoare controlate pentru a preveni contaminarea. Este de obicei disponibil în tablete, sub formă de pulbere sau amestecat în amestecuri nutriționale.
una dintre cele mai nutritive alimente din cuvânt, spirulina este infuzată cu o mulțime de vitamine, inclusiv A, B, E și K, precum și săruri minerale, magneziu, fier și calciu.
de fapt, este o sursă completă de proteine, care conține opt aminoacizi esențiali și optsprezece aminoacizi în total. Aceasta nu este doar o afirmație de sănătate. A fost chiar declarat a fi cel mai bun aliment pentru viitor în 1974 Conferința Mondială a Națiunilor Unite pentru alimente
beneficii
unele dintre beneficiile pentru sănătate ale spirulinei includ:
- detoxifierea metalelor grele
- stimulează sistemul imunitar și protejează împotriva celulelor canceroase.
- reduce colesterolul
- scade tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral
- energy booster
- îmbunătățește problemele sinusurilor
- protejează creierul și memoria
cum se consumă
fanii cu miez dur vă vor spune să amestecați o linguriță de spirulină într-un pahar cu apă și băutură. Dar serios, nu este pentru toată lumea!
majoritatea oamenilor amestecă o lingură de pulbere de spirulină în băuturi sau smoothie. Cu toate acestea, gustul neobișnuit este de luat în calcul – cu excepția cazului în care nu vă deranjează o nuanță ușor pământească, uneori pește, vegetală în miros și aromă.
Acest lucru este ușor de manevrat. Trebuie doar să adăugați fructe dulci, cum ar fi mango, banane și ananas sau suc. Asta protejează gustul. De fapt, există 101 moduri de a vă bucura de cele mai bune Spiruline, dar vă vom oferi doar cele ușoare.
10 Moduri delicioase de a te bucura de SPIRULINA
- sucuri
doar amestecă spirulina cu fructe cu gust dulce în sucurile tale (da, asta e cel mai simplu mod!). Agitați-l cu apă spumantă și suc de lămâie dacă doriți să creați o limonadă dulce, zesty. Sus cu frunze de menta.
- smoothie-uri
amestecați-l într-un smoothie cremos împreună cu lapte, iaurt, lămâie și alte fructe pentru a reduce pofta de mâncare. O altă băutură cu gust minunat este să o amesteci cu banane, castraveți, spanac, kale, căpșuni și afine!
- Spirulina Almond Latte
îmbunătățește-ți latte-ul sănătos cu o doză de magie! Presărați o jumătate de linguriță. Adăugați un îndulcitor natural, cum ar fi stevia. Perfect perk-me-up! Notă de precauție, deși, spirulina nu merge bine cu cafea sau băuturi alcoolice ca delicat nutrienți și enzime pot fi distruse de băuturi.
- Spirulina caju scorțișoară crema
Creați-vă propriul cremos, baie gustoase. Înmuiați nucile de caju peste noapte și amestecați cu jumătate de cană de apă, scorțișoară și sirop de malț de orez. Gustă excelent peste fructe înmuiate cu bețe de țelină sau dolloped peste salate și fructe.
- Spirulina Hummus
Se presară în amestecul de humus (combinație de năut gătit, piure, pastă de semințe de susan, suc de lămâie, ulei de măsline, sare și usturoi) și se amestecă. Se servește cu pâine plată, pui la grătar și legume. Gustos și sănătos!
- Spirulina Vegan Ice Cream
adăugați o jumătate de linguriță de pulbere de spirulină în fistic de casă, ciocolată sau înghețată de mentă. Este un impuls nutritiv uimitor, care are și un gust bun!
- Spirulina Pesto
adăugați trei linguri de apă la o linguriță de pulbere de spirulină, amestecați împreună cu pasta de pesto. Acesta este un mod supraalimentat de a vă îmbunătăți masa cu vitamine B, fier și proteine!
- devenim creativi și iubim! Spirulina omleta
Se presara o jumatate de lingurita in omleta se amesteca impreuna cu ceapa, usturoiul si broccoli. Sănătos și gustos!
- Spirulina Trufe de ciocolată
dacă vă faceți propriile trufe de ciocolată, încercați să adăugați o jumătate de linguriță în amestec. Experiența impuls de energie în dimensiuni muscatura!
- placinta cu lamaie Spirulina cu coaja de ciocolata
creeaza o placinta sanatoasa. O jumătate de linguriță de spirulină amestecată în plăcinta cu lămâie de ciocolată țipă în totalitate bunătate sănătoasă delicioasă!
încercați să nu amestecați spirulina pe alimente încălzite. Dacă îl adăugați la supe piure sau popcorn, asigurați-vă că se răcesc mai întâi înainte de a stropi. Vrei mai multe rețete? Puteți verifica acest vegan Spirulina bunătate
mai mult! SPIRULINA FACT MASK
pentru a beneficia de spirulina extern, încercați să faceți o mască de spirulină cu miere. Se amestecă împreună și se lasă timp de 20 de minute, apoi se clătește cu apă caldă.
această mască naturală vă va răsfăța pielea cu vitamine și minerale bogate, împreună cu proprietățile antibacteriene ale mierii. Proprietățile sale antiinflamatorii ajută la prevenirea acneei, reduc umflarea și previn erupțiile prin vindecarea pielii și prevenirea creșterii bacteriene.
SUPERFOOD, calea spre viitor