somnul neregulat sau insuficient crește riscul de boli cardiovasculare.
Image: Fotodjo/Thinkstock
Dacă sunteți unul dintre multele persoane care se aruncă și se întorc noaptea, știți deja că o criză de insomnie vă poate împiedica productivitatea și vă poate afecta calitatea vieții. Dar ramificațiile somnului sărac se extind mult dincolo de o dispoziție capricioasă. Cercetările arată că un deficit de somn în curs de desfășurare vă poate pune în pericol sănătatea inimii.
pericolele somnului slab
zeci de milioane de americani se confruntă cu o lipsă cronică de somn. În timp ce unii oameni scurtează cele opt ore obișnuite de amânare în favoarea muncii sau a activităților sociale, mulți alții suferă de insomnie sau de o altă tulburare care reduce un somn sănătos.
Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- cercetare condiții de sănătate
- verificați simptomele
- pregătiți-vă pentru vizita unui medic sau testați
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
abonamentele noi la Harvard Health online sunt temporar indisponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Aflați mai multe „