Hur konvertera kilometer till Miles
för att konvertera kilometer till miles, bör du veta att en enda kilometer är lika med 0,62 av en mil. Eftersom du bara konverterar en kilometer för det här loppet har du ditt svar hur länge loppet är i miles.
men om du har ett längre avstånd som du vill konvertera till miles, behöver du bara multiplicera avståndet i kilometer med 0,62. Om du kör en 5k och vill veta avståndet i miles, multiplicera 5 kilometer med 0,62 för att hitta längden på loppet är 3,1 miles.
Hur konvertera Miles till Kilometer
Du kan hitta dig själv kör ett lopp där avståndet tillhandahålls i miles. I det här fallet är det bra att veta att du kan konvertera från miles till kilometer genom att multiplicera 1.609 med antalet miles.
Antag att din körning är 5 miles. Se hur länge detta är i kilometer genom att multiplicera 5 miles med 1.609. Du kommer att upptäcka att 5 miles motsvarar 8.045 kilometer.
antal varv i en Kilometer
för träningsändamål kanske du vill veta hur många varv som utgör ett 1K-lopp. Det finns 1093,61 meter på en kilometer. Om du inte känner till den här informationen kan du beräkna den själv.
en mil är lika med 5 280 fot. Eftersom 1k är lika med 0,62 miles, multiplicera 0,62 med 5,280 för att ge 3,273.6 fot. En gård är lika med 3 fot. Du kan dela 3,273.6 med 3 fot för att konvertera den till varv. När du delar 3,273.6 med 3 är ditt resultat 1,091.2 yards.
den lilla skillnaden i denna siffra med det tidigare beloppet beror på avrundningsskillnader, främst med antalet mil i en kilometer. Hela mängden miles i en kilometer är 0.621371, men de flesta avrundar det efter två siffror för enkelhet och enkel läsning.
fördelar med ett 1k-lopp
1k-loppet är populärt av flera skäl. En 1K race är en stor händelse att börja med om du är ny att köra eller om detta är din första kör händelse. Det korta avståndet gör det också till ett bra alternativ för barn som kliar för att börja springa tävlingar. Eftersom kortare loppavstånd vanligtvis kräver mindre planering och resurser än längre alternativ, är 1K-loppet ett fantastiskt alternativ för organisationer som vill vara värd för en körning för att gynna välgörenhet men arbetar med begränsade resurser eller ett litet område.
måltidstid för ett 1k-lopp
När du kör ett 1K-Lopp är det bra att ha en måltid i åtanke, även om du bara gör loppet för skojs skull. Din måltidstid varierar beroende på din träningsnivå, kön, ålder, kursens svårighet och hur mycket du vill driva dig själv.
om du till exempel är en man mellan 50 och 54 år är en genomsnittlig miltid drygt 11 minuter. Eftersom du kör 0,62 av en mil, skulle detta minska den genomsnittliga tiden ner till cirka 6,82 minuter.
om du för närvarande tränar och kör mycket, kan du behålla detta nummer som ditt mål. Eller om du startar om en träningsrutin eller vet att kursen har många kullar kan du lägga till en minut eller två till ditt mål. Att skjuta en barnvagn eller springa med små barn är två andra faktorer som vanligtvis saktar ner din löphastighet.