vi behöver alla vänner. Men om din inte lägger till lycka i ditt liv kan du behöva avsluta en vänskap… men hur? Här är när och hur man avslutar en vänskap – det hälsosamma sättet.
människor är sociala varelser som behöver en känsla av tillhörighet. Att ha långsiktiga vänskap inte bara ger oss lycka, men också gör det möjligt för oss att njuta av toppar och dalar i livet utan att känna sig ensam. En av de mest förbisedda fördelarna med vänskap är att det håller våra kroppar och sinnen friska. I själva verket fann en studie utförd av Harvard University att friska vänskap främjar hjärnhälsan. Vänskapens kraft är verklig, så varför och när skulle du vilja avsluta en?
vänner hjälper oss att hantera stressiga situationer som ohälsa, ekonomisk stress, förlust av jobb och andra dåliga erfarenheter. Under svåra tider kan vänner hjälpa till att sätta saker i perspektiv. Med vänner kan vi delta i bra samtal, skratta högt och njuta av hjärtligt stöd.
det förklarar faktiskt varför vänskap är den grundläggande komponenten för alla förhållanden; från äktenskap, arbetskollegor till våra sociala kompisar. Men, någon gång, du kanske känner att du och en vän inte ansluter bra längre, och de inte lägga någon lycka till ditt liv. Isåfall, det kan vara dags att avsluta en vänskap och överväga att få några nya vänner som du har mer gemensamt med.
när ska man avsluta en vänskap
vissa människor tror att vänskap är för alltid, men som vi alla vet är det inte alltid fallet. Även vänskap som har blomstrat sedan barndomen utvecklas och kan bryta ner. Människor växer ur vänskap, och när de blir äldre måste de tänka på hur och när de ska avsluta dem, särskilt de giftiga.
vänskap förändras med tiden sauc /szefei
vissa vänner kan bli obevekligt behövande medan andra försvinner på dig för åldrar utan giltiga skäl och dyka upp senare, i hopp om att återuppliva vänskapen. Men en vänskap bör balanseras; det måste finnas några incidenter av en part som ger eller den andra tar hela tiden.
När vi åldras blir många av oss mer självsäkra och har inte energi för vänskap som bara inte fungerar. Men att faktiskt gå igenom med att avsluta en vänskap är inte alltid en lätt uppgift! Om detta är något du kämpar med just nu, här är fyra skäl som kan hjälpa dig att identifiera när du ska avsluta en vänskap och hur man gör det hälsosamt och utan dålig känsla.
1. Själviska vänner
alla typer av relationer bör vara en tvåvägsgata, oavsett om det är en fungerande, romantisk, platonisk eller familjär. Som sådan, om din vänskap är konsekvent ensidig, då kan det vara dags att avsluta det. Om du häller energi i en vän som inte återger samma omsorg och kärlek, då är det inte rättvist och du kan bli förbittrad.
många själviska vänner dyker bara upp när de går igenom en grov lapp och kommer att försvinna så snart du har hjälpt dem. Men när du är i behov kommer de att tystna eller ge lite stöd. Om du har en sådan vän i ditt liv kan det vara dags att säga adjö.
2. Förräderi
vänner delar ofta hemligheter med varandra; när allt kommer omkring är de där för att lyssna och stödja varandra. Men det kan vara farligt om din vän gillar att skvallra. Faktum är att vänner bör skapa gränser för vad de kan och inte kan dela om varandra, för att undvika att förråda förtroende genom att avslöja privat information. Var tydlig vad du inte vill upprepa: en sann vän kommer att respektera det. Förtroende är bräckligt och utgör en betydande del av varje relation.
Gossip kan lätt avsluta vänskapsbranschen. medan mindre svek som skvaller kan förlåtas-speciellt om din vän visar ånger och villighet att återfå förtroende – vissa svek är så djupa då kan vänskapen inte räddas. Men stora svek som att förföra en väns partner eller stjäla är ofta oförlåtliga. Sådana svek bryter förtroendet helt och kan vara svåra att bygga om. Det är oftast dags att avsluta en vänskap när detta händer.
3. Negativa och pessimistiska vänner
Vi har alla våra upp-och nedgångar, men om du har en pessimistisk kompis (gör vi inte alla?), kanske du vill ompröva din vänskap. Vänner som är mer pessimistiska än optimistiska kan verkligen dra ner dig: klaga på sina liv, alltid med negativ energi eller idissla över tidigare misstag, eller till och med vara en downer om dina tankar eller liv.
naturligtvis handlar vänskap om att visa empati och medkänsla för dina vänner. Du kan försöka lyfta en väns negativa attityd eller humör genom att prata med dem, men om de inte gör något för att ändra är detta ett varningsskylt.
” alla typer av relationer bör vara en tvåvägsgata. Som sådan, om din vänskap är konsekvent ensidig, är det dags att avsluta det.”
även om du uppenbarligen vill ta hand om dina vänner, det är också viktigt att du tar hand om dig själv också, och det innebär att undvika vänner som tar dig ner hela tiden. Om du undrar när du ska avsluta en vänskap kan det här vara en bra tid. Det skadar faktiskt inte att ta en paus från dem ett tag eller diskutera hur du mår.
negativt ljud från vänner är en deal-breaker bisexual /pathdoc
4. Du har vuxit ifrån varandra
inte alla vänskap slutar med argument eller drama. Ibland glider vänner helt enkelt isär; deras livsförhållanden kan förändras plötsligt, som i fallet med äktenskap, ett nytt jobb, flytta stad eller bli förälder. Det är naturligt när vänskap förändras av sådana livshändelser.
men ibland glider du isär helt enkelt för att du växer på olika sätt. Kanske har dina intressen, ambitioner och delade tankar förändrats. När dina vägar avviker i en sådan grad, ibland slutar du med ingenting eller lite att prata om, och detta är ett tecken på att ditt förhållande har förändrats. Du kan alltid försöka fokusera på de återstående sakerna du har gemensamt, även om du kanske bestämmer dig för att investera mindre tid i den vänskapen istället.
” stora svek som att förföra en väns partner eller stjäla, är ofta oförlåtliga. Sådana svek bryter förtroende och kan vara svåra att återuppbygga. Det är oftast dags att avsluta en vänskap när detta händer.”
det är lättare att acceptera att saker förändras och att din vänskap verkligen glider isär. Du kanske undrar när och hur man avslutar en vänskap, det vill säga om man ska avsluta den formellt eller låta den glida bort naturligt. Det kommer att finnas sorgliga känslor du kan behöva arbeta igenom, så ge dig själv tid att sörja. Du bör dock inte slå dig själv om det. Varje vän lägger till något i ditt liv, så uppskatta den tid du har spenderat tillsammans.
avsluta en vänskap: Hur man gör det
så, om din vän har förrått dig, ditt förhållande har vuxit ifrån varandra eller om du vill bryta av från negativa vänner, är det viktigt att veta när – och hur – att hantera det. Det mest uppenbara tecknet på att en vänskap inte fungerar längre är om du ofta känner dig utmattad över tanken på att umgås med din vän och inte längre ser fram emot att träffa dem. Du kan till och med hitta dig själv att göra ursäkter för att undvika dem. I det här fallet kan det vara dags att närma sig din vän för att prata igenom saker eller för att avsluta förhållandet. 
avsluta en vänskap bör innebära takt och omsorg
men om du inte känner dig redo att uttrycka dina känslor till en vän direkt, överväga journalföring om dem först. Det ger ett säkert utrymme för dig att ventilera utan att diskutera dina åsikter med andra människor och bestämma när du ska avsluta en vänskap.
hur man avslutar en vänskap: ohälsosamma sätt
Du har förmodligen spenderat betydande tid tillsammans och delat det bästa och det värsta av minnen. Som sådan, du vill avsluta alla vänskap godo där det är möjligt. Medan du känner att vissa strategier kan vara lämpliga i vissa situationer är det bäst att undvika följande tillvägagångssätt, särskilt om du har tillbringat år tillsammans:
- bli aggressiv och fientlig
- avsluta vänskapen med en text
- skär av all kontakt
- be andra vänner att bryta vänskapen för din räkning
hälsosamma sätt att avsluta en vänskap
försök alltid att bryta vänskapen hjärtligt (även om det i av svek är detta inte alltid möjligt!). Det är ett uttryck för ömsesidig respekt, ärlighet och mognad. Faktiskt, du vet aldrig – kanske du kanske vill återuppväcka vänskapen någon gång i framtiden. Här är några beprövade sätt att avsluta vänskap:
1. Fade out
i det här fallet söker du inte din vän som tidigare. Denna taktik är idealisk för människor som vill undvika konfrontation. Du kan välja att sms istället för att ringa, ta lång tid att komma tillbaka till dem eller svara med korta svar. Din otillgänglighet visar att du inte längre är intresserad av förhållandet. Om du undrar när du ska avsluta en vänskap som har varat länge kan det vara ett sätt att göra det om du inte vill konfrontera och uppröra din vän för mycket.
2. Ha samtalet
om en långsam fade-out-strategi inte fungerar, prata sedan saker. Låt din vän veta att du har vuxit ur varandra, och att det är bättre för alla om du håller kontakten ibland. Förbered ett manus om hur du hanterar situationen om din vän blir arg eller skadad.
prata ärligt med din vän om du vill avsluta vänskapen bisexuell /fizkes
3. Ta en paus
om dina skillnader förblir olösta även efter att ha pratat är det bäst att avsluta vänskapen eller ta en paus från det ett tag. Denna teknik hjälper dig att lugna dig, omvärdera vänskapen, utveckla ett annat perspektiv och avgöra om du vill avsluta det för gott. Var noga med att ställa in en tid i framtiden när du planerar att träffas och prata vidare. Om du känner dig ensam efter att ha avslutat en vänskap, det finns många sätt du kan ändra på det.
4. Avsluta det omedelbart
om du undrar när du ska avsluta en vänskap som har blivit giftig eller har inneburit ett svek av något slag, kan det vara den bästa tiden att göra det omedelbart! Ange att dina behov inte uppfylls och låt den andra personen gå. Tillvägagångssättet kan verka hård, men det är också transparent och ger en chans för dig att uttrycka frågor som du kan ha hållit tillbaka.
slutsats: när och hur man avslutar en vänskap
det är utmanande att hitta en balans mellan att vara där för andra och sätta dig själv först. Du vill inte bli självisk, men du vill inte omge dig med människor som inte kommer att göra dig lycklig eller stödja dig.
faktum är att du inte är rädd för att bryta av sådana vänskap eftersom de kan hålla dig tillbaka från din egen lycka. Försök att bestämma när och hur man avslutar en vänskap tidigt innan det skapar en negativ inverkan på din attityd, beteende och perspektiv på livet.
skriven av gästförfattare
vi publicerar gärna artiklar av gästförfattare som breddar perspektivet och ger nya insikter. Om du är intresserad av att publicera en artikel här på happiness.com, vänligen kontakta oss.