신체 컨디셔닝이란 무엇입니까?

피트니스 세계되지 않은 짧은 전문 용어입니다. 우리가 우리가 회람하는 새로운 어구에 그립에 얻었다 것 을 생각할 바로 그 때,우리는 공백을 당기는 또 다른 것을 듣는다. 우리가 알고 있는 누군가가 그들의 새로운 적당 일과에 관하여 문장으로 그것을 사용하고 우리의 얼굴 쇼에 혼란을 시키지 않는 것을 시도하는 때 우리는 정중하게 끄덕인다.그래서,바디 컨디셔닝이란 무엇입니까? 훈련 유형 및 종종 일부 피트 니스 클래스에 대 한 이름을 설명 하는 데 사용,몸 컨디셔닝 피크 체력 접근을 통해 휴식? 아니면 우리가 이미 해왔 던 많은 연습을 설명하는 또 다른 문구입니까?신체 조절은 무엇을 의미합니까?몸 조절은,당신이 그것을 짐작,몸의 상태를 개선하는 행위이다. 본질적으로,그것은 당신의 체력 향상을위한 멋진 용어입니다.체력의 많은 구성 요소,그리고 신체의 많은 다른 부분이 있기 때문에,용어 바디 컨디셔닝은 종종 하나의 운동에 다른 영역을 많이 참석 운동 클래스와 루틴을 설명하는 데 사용됩니다.체력의 다섯 가지 구성 요소가 있습니다. 심혈관 피트니스,근력,근 지구력,유연성/이동성 및 신체 구성. 적당의 이 유형을 개발하는 것은 몸의 상태를 개량할 행해지는 운동에 응하여 몸에 있는 적응 그리고 변화로 이끌어 낼 것이다.신체 컨디셔닝은 무엇입니까?바디 컨디셔닝은 몸의 상태를 개선하기 위해 균형 잡힌 전신 체력을 개발하는 운동이다. 그들의 힘을 증가,톤,그들의 심장 박동을 증가 하 고 일반적으로 배관공 얻을 찾고 그 컨디셔닝 클래스에 대 한 모든 주요 후보.즉,컨디셔닝 클래스는 가슴이나 다리의 근육을 작동시키지 않습니다. 그것은 당신을 포함하여 당신의 몸 전체에 작동합니다 상체,코어,하체 당신이 생각할 수있는 모든 주요 근육 그룹. 그것은 총 몸 운동입니다. 그것은 또한 당신의 심장 혈관 에어로빅 적당을 다만 시험하지 않을 것이다. 또한 근력,근 지구력 및 유연성을 테스트하고 개발할 것입니다.이 컨디셔닝 운동에서 할 수있는 많은,그래서 강도를 기대합니다.예를 들어 컨디셔닝 운동은 무엇입니까?전체 신체 조절에 관련된 운동의 매우 다양한있다. 즉,어떤 클래스도 동일하지 않습니다. 쉽게 지루해하고 동기를 유지하기 위해 신선한 유지해야하는 사람들을 위해 중대한.그러나,당신은 그들의 화합물과 강렬한 성격 때문에 자주 볼 것으로 예상 할 수있는 몇 가지 주요 운동이있다.버피는 대부분의 사람들이 가장 좋아하는 운동이지만 신체 컨디셔닝이 가장 좋아하는 운동입니다. 폭발적인 운동은 당신의 심장 박동을 얻고 당신의 심장 능력을 테스트 할 것입니다,하지만 버피는 운동의 쪼그리고 팔 굽혀 펴기 부분에서 힘과 지구력의 테스트입니다.스쿼트 점프는 컨디셔닝 클래스 스테이플입니다. 또한 쪼그리고 앉는 것에서 당신의 하체 그리고 중핵 힘을 시험하는 운동을 올리는 또 다른 폭발성과 심혼.등산객은 또한 컨디셔닝 클래스에서 크게 기능 할 수 있습니다. 판자 위치에서 시작,운동은 또한 호기성 영역으로 당신을 얻는 동안 핵심 근육을 작동합니다.2015 년 12 월 23 일(금)~2015 년 12 월 23 일(금)~2015 년 12 월 24 일(금)때때로,당신은 체력과 운동을 둘러싼 다른 맥락에서 단어 컨디셔닝을들을 수 있습니다. 컨디셔닝 부분은 무언가의 상태를 개선하는 행위를 설명합니다. 그래서,그것은 개선 되 고 무엇을 말할 것 이다 전에 오는 단어입니다.강도와 컨디셔닝에 대해 자주 발생합니다. 그것은 강도 훈련에 초점을 운동을 설명하지만,또한 잘 둥근 운동을 만들기 위해 근육 지구력 같은 피트니스의 다른 영역을 테스트합니다. 여기 심장 기반 물건 덜 기대할 수 있습니다.,그리고 많은 유연성 운동,하지만 더 가능성이 당신의 근육 시스템에 작동 하는 저항 훈련에 초점.호기성 컨디셔닝은 당신이들을 수있는 또 다른 용어입니다. 당연히,이 운동에 초점 에어로빅 피트 니스 개발에 있을 것 이다. 즉,무겁게 호흡을 얻을 것 컨디셔닝 운동을 의미한다. 활동의 짧고,예리한 검거 보다는 오히려,당신은 시간의 다만 약간 분 보다는 더 많은 것 일관된 수준에 훈련할 것이다. 당신은 이 것에 땀 수건을 가져오고 싶을 것이다.바디 컨디셔닝의 장점은 무엇입니까?의외로,몸을 조건.훈련 및 체력 개발은 신체가 건강과 웰빙에 도움이되는 여러 가지 방법으로 변화하고 적응하게 할 것입니다. 운동의 가치는 부정할 수 없다,그래서 총 몸 운동을 자랑 하는 것은 긍정적인.시간 효율. 특히 바디 컨디셔닝은 시간이 짧은 사람들에게 도움이됩니다. 체육관에서 모든 자유 시간을 보내는 데 전념하지 않고 특정 목표,훈련 유형 및 진행 계획에 대해 너무 많이 생각하지 않고도 적합하게 유지하려는 경우 컨디셔닝 운동은 루틴에 완벽하게 적합합니다.쉽게 복제 할 수 있습니다.바디 컨디셔닝 클래스는 효과적이고 효율적인 운동을 얻을 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 그들에게 자신을 할 수 있습니다. 당신이 운동에 동기를 부여 자신의 루틴을 만들기 위해 함께 좋아하는 운동과 문자열을 찾을 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 당신이 즐기는 것입니다. 그것은 모두를 위해입니다. 건강하고 맞는 몸을 향한 노력을 설명하는 모든 포괄 단어.당신이 몸 조절을 시도,아니면 그냥 그것을 설명하는 새로운 용어와 운동을 계속 할 준비가되면,도움이 후슬을 사용합니다. 우리는 영국 최대의 체육관 네트워크입니다. 즉,우리의 패스 중 하나와 함께,당신은 그 체육관 중 하나에 갈 수 있다는 것을 의미합니다. 선택하고 체육관과 함께 스틱 할 필요가 없습니다. 당신은 우리의지도와 운동 언제 어디서나 당신이 좋아에 체육관 중 하나에 액세스 할 수 있습니다.그리고 그 이유는 다음과 같습니다. 한 번에 하루 또는 한 달 정도 걸릴 수 있습니다. 일시 중지하고 다시 그러나 맞는 당신을 다시 데리러. 우리는 모두 유연한 피트니스에 관한 것입니다. 그러나 분할 유형을 수행하는 것은 아닙니다. 당신의 자신의 방법 유형에 있는 운동.