Da ist sie wieder. Dieses falsche Lächeln. Dieses nervige Lachen.
Alle anderen scheinen zu denken, dass sie das zweite Kommen von Sheryl Sandberg ist, aber sie rostet auf deinen Nerven wie eine Gabel, die eine trockene Tafel herunterzieht.
Du kannst deinen Finger nicht genau darauf legen, warum, aber dein Bauch sagt dir: „Vertraue ihr nicht.“
Wenn Sie könnten, würden Sie diesen speziellen Kollegen einfach komplett meiden. Das Problem ist, du musst jeden Tag mit ihr arbeiten.
Es ist schlimm genug, jemanden nicht zu mögen, den man fünf (oder mehr) Tage die Woche sehen muss. Es ist noch schlimmer, wenn es sich anfühlt, als würde niemand sonst von ihm oder ihr besonders gestört. Nur du.
Als Psychologe und Lebensberater höre ich viele frustrierte Hetzreden über „diese eine Person“ im Büro, die sich wie ein stacheliger Dorn anfühlt und Ihren Arbeitsplatz-Zen zerstört. Hier ist meine Einstellung zum Umgang mit einem Kollegen, den Sie (Pfui!) kann es einfach nicht ertragen.
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, jemanden nicht zu mögen
Keuchen! Echt? Ja. Viele Menschen fühlen sich intensiv schuldig, weil sie keine negativen Gedanken über eine bestimmte Person mögen oder denken. Aber eigentlich ist es völlig in Ordnung, jemandes Persönlichkeit nicht zu mögen. Es ist nicht anders, als ein bestimmtes Hemd in einem Bekleidungsgeschäft, einen bestimmten Duft oder einen bestimmten Menüpunkt nicht zu mögen.
Du bist ein Mensch, und alle Menschen sind mit individuellen Vorlieben und Abneigungen verbunden. Es ist in Ordnung, wenn Sie bestimmte Vorlieben haben, genau wie Ihr super nerviger Kollege auch seine eigenen Vorlieben hat.
Denken Sie daran, dass ein Gefühl und Handeln auf ein Gefühl zwei sehr unterschiedliche Dinge sind
Privat etwas oder jemanden nicht mögen und bei sich selbst denken: „Nein, nein danke!“ ist kein Problem. Das Problem entsteht, wenn Sie nach außen auf Ihre Gefühle reagieren, verletzend. Wie zum Beispiel rote Farbe auf das Hemd zu werfen, die man im Laden absolut nicht ausstehen kann. Oder einen Kollegen grob und unangemessen behandeln.
Ein Teil eurer emotionalen Handlung besteht darin, in der Lage zu sein, eine bestimmte Art und Weise zu fühlen, ohne auf dieses Gefühl reagieren zu müssen.
Denken Sie daran, dass Klatschen nur dem Ruf einer Person schadet: Ihrem
Es kann sich so verlockend anfühlen, um den sprichwörtlichen Wasserkühler herum zu plaudern, wie schrecklich dieser bestimmte Mitarbeiter ist. Viele Menschen versuchen, snarky Klatsch als eine Möglichkeit, mit ihren Mitarbeitern zu verbinden, verdienen ihr Lachen und was sie denken, ist ihr Respekt. Aber wenn Sie sich auf diese Art von Verhalten einlassen, wirken Sie nur wie ein unempfindlicher Tyrann.
Wenn Sie sich wirklich verbinden wollen, fragen Sie die Leute nach ihren aktuellen Obsessionen (der gesunden Art), ihren Leidenschaften, der Musik, die sie lieben, ihren geheimen Träumen und Projekten — oder bleiben Sie bei einer einfachen Kennenlernfrage, wie: „Was war bisher der beste Teil Ihres Morgens?“
Bauen Sie sich einen Ruf als die positivste, inspirierendste Person im Büro auf — nicht als die snarkiest.
Denken Sie daran, dass, wenn jemand Ihre Knöpfe drückt, es einen Grund dafür gibt
Wenn jemand Sie zutiefst nervt, auf eine Art und Weise, die Sie nicht überwinden können, kommen die Emotionen, die Sie fühlen, nicht aus dem Nichts. Es ist wahrscheinlich, dass diese Person Sie an jemanden erinnert, der Sie in der Vergangenheit verletzt hat.
Vielleicht unterbricht dich der Kollege, der dich verrückt macht, ständig, wenn du sprichst – genau wie deine Mutter es früher getan hat (und immer noch tut!). Oder vielleicht verhält sich Ihr Kollege in Einzelgesprächen mit Ihnen auf eine bestimmte Weise, setzt dann aber ein völlig anderes Gesicht und Verhalten für Gruppentreffen ein, wenn der Chef zusieht. Und das erinnert dich an deine „perfekte“ ältere Schwester, die immer die Zuneigung und das Lob aller gewonnen hat, obwohl sie so gemein zu dir war, als ihr beide alleine zusammen wart.
Wenn dich jemand bei der Arbeit irritiert und das Gefühl der Frustration sehr intensiv ist und länger als 15 Sekunden anhält, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass etwas aus deiner Vergangenheit ausgelöst wird. Dass etwas oft (wenn auch nicht immer) mit einer Situation aus der Kindheit verbunden ist. Machen Sie etwas Seelensuche oder freies Schreiben, um zu sehen, ob Sie die Punkte verbinden können, Verstehe dich ein bisschen besser, und letztendlich, Vergib wem auch immer dich in der Vergangenheit verletzt hat, Sie müssen also nicht länger die Last des Grolls herumtragen.
Denken Sie daran, dass Sie sich ehrlich ausdrücken können — ohne unprofessionell zu sein
Wenn Ihr Kollege etwas Bestimmtes tut, das Sie stört, können – und sollten — ein ziviles Gespräch darüber führen. Idealerweise sollte es eher früher als später passieren, bevor es zu etwas Unvereinbarem explodiert.
Seien Sie spezifisch, vernünftig und sachlich mit Ihrer Anfrage. Wenn Ihr Mitarbeiter ständig Versprechen bricht oder Fristen verpasst, sagen Sie zum Beispiel: „Hey, ich weiß, dass Sie wahrscheinlich mit E-Mails überschwemmt sind. Bin ich auch. Aber wenn Sie sagen, dass Sie mir Ihren Teil des Projekts per E-Mail senden werden 4 PM, und du folgst nicht durch, Es fällt mir schwer, effizient zu arbeiten und Projekte termingerecht voranzutreiben. In der Zukunft, wenn Sie spüren, dass Sie nicht in der Lage sein werden, etwas rechtzeitig zu senden, würde ich mich über einen schnellen Kopf freuen. Danke.“Es ist wirklich möglich, über ein Thema zu sprechen, ohne auf einen anklagenden Ton, Unhöflichkeit oder anderes unprofessionelles Verhalten zurückzugreifen. Modellieren Sie die Art von respektvoller Kommunikation und Verhalten am Arbeitsplatz, die Sie gerne sehen würden. Anstatt zu stöhnen, zu knurren oder zu klatschen, sei ein Leuchtfeuer der Exzellenz — und das wird alle um dich herum dazu inspirieren, sich zu erheben.
Denken Sie daran, dass jeder nur geliebt werden will
D.H. Lawrence schrieb einmal: „In jedem Lebewesen steckt der Wunsch nach Liebe.“ Das ist die Wahrheit. Jeder — Sie, Ihr Chef, Ihr Lieblingskollege und Ihr am wenigsten bevorzugter Kollege – sind alle Menschen, die auf die eine oder andere Weise lieben und geliebt werden wollen.
Wir alle versuchen, Liebe auf unterschiedliche Weise zu bekommen (einige von uns auf nicht so gesunde Weise!). Das irritierende Bedürfnis Ihres Mitarbeiters, ständig Anerkennung für alles zu erlangen und im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, könnte aus einem Ort tiefer persönlicher Unsicherheit entstehen. Mit anderen Worten, Ihr Liebestank könnte zur Neige gehen und äußeres Lob und Aufmerksamkeit zu erregen, ist der einzige Weg, wie sie ihn füllen kann.
Versuche in jeder Situation mitfühlend zu bleiben und erinnere dich daran, dass wir letztendlich alle nur versuchen, unsere emotionalen Bedürfnisse so gut wie möglich zu befriedigen.