El polvo de raíz de remolacha es una hierba versátil que se puede usar en la cocina para colorear platos y para proporcionar nutrición adicional o como suplemento en una cápsula de alta concentración. La raíz de remolacha, o simplemente remolacha como se les llama comúnmente, son verduras de raíz que son conocidas por su rico color rojo púrpura. Ese color proviene de antioxidantes intensos y otras vitaminas y minerales saludables que se encuentran en la remolacha. La remolacha se puede cocinar de varias maneras diferentes y se puede usar como guarnición o como ensalada. El polvo de raíz de remolacha se puede agregar a salsas, salsas, incluso a la mezcla de pasteles para obtener un color hermoso y agregar un toque de nutrientes adicionales. La raíz de remolacha es naturalmente dulce y la remolacha se puede usar para hacer azúcar refinada. Pero el dulzor de la remolacha es natural y no causará picos de azúcar en la sangre de la manera en que puede hacerlo el azúcar refinado. La raíz de remolacha se usa a menudo en la cocina vegana para proporcionar color y dulzura. Sin embargo, no se detiene ahí, los muchos beneficios de polvo de raíz de remolacha para la salud en general lo convierten en el complemento perfecto para su dieta. Puede tomar polvo de raíz de remolacha en forma de cápsula o agregar parte del polvo a batidos y batidos nutricionales. Los beneficios del polvo de raíz de remolacha incluyen:
Presión arterial más baja
El polvo de raíz de remolacha contiene vasodilatadores, que mejoran la circulación y pueden disminuir la presión arterial. Los estudios que se han realizado muestran que tomar polvo de raíz de remolacha o beber jugo de remolacha puede conducir a un aumento sustancial de la circulación y a una disminución de la presión arterial. Si tiene presión arterial alta o si tiene mala circulación y salud de las venas, hable con su médico sobre agregar suplementos de polvo de raíz de remolacha a su dieta.
Aumente la resistencia
Si termina sintiéndose cansado a mitad de un entrenamiento o si necesita una siesta a mitad del día porque está tan cansado que no puede funcionar, tomar suplementos de polvo de raíz de remolacha puede ayudarlo a superar un entrenamiento duro o un día duro. Muchos atletas toman polvo de raíz de remolacha como suplemento cuando están aumentando sus regímenes de entrenamiento para darles resistencia adicional para alcanzar sus objetivos. Sin embargo, no es necesario ser un atleta para sentir un aumento de la resistencia del polvo de raíz de remolacha, ¡beneficia a todos!
Mejorar la Salud y la Función del cerebro
La capacidad del polvo y jugo de raíz de remolacha para aumentar el flujo sanguíneo y promover una circulación saludable puede ayudar a ralentizar el proceso de demencia y mejorar la cognición mental en personas con Alzheimer. A medida que las personas envejecen, sus cerebros no obtienen el flujo constante de sangre rica en oxígeno que necesitan para estar saludables. Tomar polvo de raíz de remolacha o beber jugo de remolacha puede aumentar el flujo de sangre altamente oxigenada al cerebro y mejorar la función cerebral y la cognición. Por lo tanto, si desea asegurarse de que está haciendo todo lo posible para mantener su cerebro fuerte y saludable a medida que envejece, intente agregar remolacha o polvo de raíz de remolacha a su dieta.
Mejora la Fuerza muscular
Cuando haces ejercicio, tus músculos usan óxido nítrico esencialmente como combustible para seguir adelante. Cuanto más óxido nítrico obtengan sus músculos, más tiempo podrán trabajar y serán más fuertes. El polvo de raíz de remolacha aumenta la cantidad de óxido nítrico en el cuerpo, lo que le da a los músculos el combustible que necesitan para trabajar más duro y fortalecerse. Los atletas y levantadores de pesas a veces toman polvo de raíz de remolacha y beben jugo de remolacha para tener la fuerza que necesitan para entrenamientos intensos. Incluso si se está recuperando de una lesión o una cirugía y va a terapia física o si desea llevar sus entrenamientos de entrenamiento al siguiente nivel, este suplemento puede ayudar a obtener los beneficios de impulso muscular del óxido nítrico y una mejor circulación.
Mantenga un peso saludable
Si desea mantener su peso actual a medida que envejece, o si desea perder algo de peso, tomar polvo de raíz de remolacha puede ayudarlo, ya que estabiliza el azúcar en la sangre. Cuando su azúcar en la sangre se mantiene estable, su cuerpo puede funcionar de la manera que debería para convertir las calorías en energía para que pueda mantener su peso actual. Si combina el polvo de raíz de remolacha con cambios en la dieta y ejercicio, es posible que pueda perder más peso del que perdería con la dieta y el ejercicio, ya que el polvo de raíz de remolacha ayudará a su cuerpo a procesar las calorías de manera más eficiente y no almacenará el exceso de calorías como grasa.
Puede ayudar a prevenir el Cáncer
Los alimentos morados, como la remolacha, son particularmente saludables porque están repletos de poderosos antioxidantes. Los alimentos que son morados contienen naturalmente un antioxidante muy especial llamado antocianina. La antocianina se ha relacionado con ayudar al cuerpo a combatir el cáncer, combatir la demencia, combatir el envejecimiento natural y muchos otros problemas de salud. Tomar suplementos concentrados que contienen alimentos morados como la remolacha es la mejor manera de obtener la alta concentración de antocianina necesaria para ver los máximos beneficios para la salud.
Gran Fuente De Minerales
Los minerales son esenciales para una buena salud, pero deben obtenerse de fuentes dietéticas. El polvo de raíz de remolacha es una gran fuente de vitaminas y minerales esenciales como Manganeso, Ácido fólico, Magnesio, Hierro y Folato. El polvo de raíz de remolacha también tiene una concentración muy alta de vitamina C que puede proporcionar un gran impulso al sistema inmunológico y ayudarlo a mantenerse más saludable. Cuando llega la temporada de resfriados y gripe y todos los que lo rodean están enfermos, debe beber jugo de naranja para obtener vitamina C, pero también debe tomar suplementos diarios de polvo de raíz de remolacha.
Repleta de vitamina C
La vitamina C tiene una amplia gama de beneficios para la salud del cuerpo, incluida la mejor manera de estimular el sistema inmunológico. A pesar de que puede pensar en naranjas cuando piensa en vitamina C, muchas frutas y verduras tienen vitamina C, incluida la remolacha. El polvo de raíz de remolacha puede darle un poco de vitamina C para poner en marcha su sistema inmunológico si ya se está enfermando. Pero si comienza a tomar polvo de raíz de remolacha regularmente ahora antes de enfermarse, es posible que ni siquiera se enferme. Todos los miembros de su familia deben tomar polvo de raíz de remolacha durante la temporada de resfriados y gripe invernales para ayudar a evitar que los resfriados y la gripe se propaguen en su casa.
Desintoxicante natural
Al aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y ayudar a aumentar la función hepática, el polvo de raíz de remolacha es un desintoxicante natural que ayudará a mantener su cuerpo funcionando sin problemas de la manera que se supone que debe hacerlo. El aumento de la circulación eliminará los desechos de las células y liberará sangre oxigenada que mantendrá sanas a las células. Y al apoyar la función hepática, el polvo de raíz de remolacha hará que el hígado funcione de manera más eficiente para que sea más fácil para su vida filtrar las toxinas y los desechos de su cuerpo. Sentirá una diferencia notable en sus niveles de energía y salud general cuando su hígado esté funcionando de la manera más eficiente posible.
Polvo de raíz de remolacha Para cocinar
Como puede ver, los beneficios del polvo de raíz de remolacha generalmente están orientados hacia la salud y el bienestar. Tomar polvo de raíz de remolacha a diario es una forma inteligente de aumentar su salud y energía en general y protegerse de enfermedades graves como el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. Pero también puede agregar polvo de raíz de remolacha a su cocina y obtener los beneficios del polvo de raíz de remolacha mientras disfruta de algunos de sus alimentos favoritos. El polvo de raíz de remolacha se puede usar para colorear alimentos y puede dar a pasteles, galletas e incluso panes una gama de colores que van desde el rosa pálido hasta el rojo brillante. Puede jugar con la cantidad de polvo de raíz de remolacha que agregue a sus recetas favoritas para darles el color que desee. El polvo de raíz de remolacha no tiene un sabor discernible real, por lo que no tiene que preocuparse por que sus platos sepan a remolacha. El polvo de raíz de remolacha también se puede usar como edulcorante para batidos y bebidas saludables. Si no te gusta el sabor amargo de un jugo de verduras o un batido de verduras, pero no quieres agregarle azúcar o miel porque quieres que se mantenga saludable, puedes agregar algunas cucharaditas de polvo de raíz de remolacha. Esto hará que la bebida sea más dulce y también le dará un gran impulso nutricional gracias a las muchas vitaminas y minerales en polvo de raíz de remolacha. El polvo de raíz de remolacha es la forma perfecta de endulzar de forma segura y natural los jugos de verduras y las bebidas saludables que contienen verduras.