Definitivamente no te sientes bien, eso es lo que sabes. Pero, ¿tiene un resfriado, o algo más, como una infección sinusal o irritación? Porque hay una diferencia, y una que deberías saber. Sinusitis es un término más técnico para la infección o inflamación de los senos paranasales, que son las cámaras de aire en el hueso detrás de las mejillas, la mandíbula y las cejas. Normalmente, los senos paranasales están llenos de aire. Pero cuando tienes un resfriado, se bloquean y se llenan de líquido.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre un resfriado y una infección sinusal?
«La gran diferencia entre los resfriados y la sinusitis es cuánto duran», dice la Dra. Jastin Antisdel, otorrinolaringóloga y directora de Rinología & Cirugía de senos paranasales en la Universidad de Saint Louis en Saint Louis, Missouri. La mayoría de los resfriados desaparecen en 5 a 7 días, pero los síntomas de sinusitis duran más de 10 días. La sinusitis también puede provocar dolores de cabeza, dolor y presión alrededor de la cara y los ojos, mal aliento, dolor en los dientes superiores y secreción nasal de color. Con los resfriados, la secreción a menudo es blanca o turbia.
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He aquí cómo prevenir y tratar las infecciones sinusales para que pueda pasar más tiempo sintiéndose saludable:
1. Mantén la distancia: Limita el contacto con personas enfermas. Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente antes de comer.
2. Irrigue la nariz: Mantenga las fosas nasales húmedas con el uso frecuente de aerosoles o lavados salinos.
3. Verifique el flujo de aire interior: Use un humidificador en su hogar si tiene calor de aire forzado: la humedad ayuda a drenar el moco de manera más efectiva. Pero limpie el humidificador con frecuencia para protegerlo contra el moho y otros alérgenos.
4. Abra las ventanas: Ventile su casa los días en que el recuento de polen no sea alto. El aire viciado agrava los problemas de los senos paranasales.
5. Aumente su hidratación: Beba de 8 a 10 vasos de agua o jugo de frutas para lubricar su garganta y mantener el moco delgado. Evita el alcohol y la cafeína porque te deshidratarán.
6. Conserve su energía: Su cuerpo necesita descansar bien al menos ocho horas al día. Quédate en la cama o duerme la siesta. Intente acostarse de lado o apoyarse con una almohada para respirar mejor.
7. Manténgase al tanto del cuidado de las alergias: Si tiene alergias, evite la exposición a sus sustancias desencadenantes e intente controlar sus alergias de la mejor manera posible.
8. Evite los vapores fuertes: La exposición al humo de cigarrillos y cigarros y los olores fuertes de los productos químicos pueden irritar e inflamar las fosas nasales.
9. Tenga en cuenta las condiciones de la olla a presión: Puede notar dolor en la cabeza y el área nasal durante cambios extremos en la presión del aire o la temperatura. (¡No es el mejor momento para viajar en avión!)
10. Encuentre alivio de la infección sinusal de venta libre: Cuando tenga un resfriado, es posible que desee tomar un descongestionante y analgésico para la presión y el dolor de los senos nasales o un expectorante para la congestión torácica.
«Si comienza a sentirse peor de nuevo después de que el resfriado comenzó a mejorar (los dolores en el cuerpo, el dolor de garganta y la fiebre han desaparecido), pero el dolor y la presión están en la cara y empeoran, y tiene secreciones espesas que salen de la nariz, es entonces cuando debe consultar a un médico», dice el Dr.