Si es habitual comer amla en su forma cruda, entonces es un antídoto beneficioso para la diabetes. Sin embargo, si sufre un problema de bajo nivel de azúcar en sangre constante, o si está tomando medicamentos antidiabéticos, es bueno consultar con su médico antes de decidir consumir esta fruta. Se sabe que la Amla reduce el nivel de azúcar en la sangre, lo que podría obstaculizar los medicamentos antidiabéticos, sometiendo a la persona a hipoglucemia o condiciones de bajo nivel de azúcar en la sangre.
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#4. Puede causar estreñimiento o diarrea en algunos casos
Amla es, indiscutiblemente, un buen remedio natural para el estreñimiento. Las cantidades profusamente ricas de fibra presentes en esta fruta contribuyen a esta propiedad. Sin embargo, si consume amla en grandes cantidades, podría endurecer las heces. La afección empeora si se reduce la ingesta de agua. Por lo tanto, para evitar el estreñimiento, tome la fruta en forma de jugo o polvo de amla seco con una ingesta adecuada de agua.
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Pero, también puede causar diarrea en algunos casos. El exceso de concentrado de vitamic C en el jugo de amla puede causar malestar estomacal y, por lo tanto, provocar diarrea.
#5. La piel puede perder su humedad y comenzar a mostrar signos tempranos de envejecimiento
Mientras que amla es una gran fuente de antioxidantes, especialmente vitamina C, que combate los radicales libres que causan daño a la piel, también tiene propiedades diuréticas. Esto significa que es una herramienta poderosa para eliminar toxinas y desechos de nuestro cuerpo. Si esta pérdida de agua no se repone en el cuerpo, uno podría deshidratarse y, por lo tanto, perder su brillo con el tiempo. Debido a esto, la piel podría comenzar a mostrar signos tempranos de envejecimiento muy pronto.
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#6. Puede causar sequedad del cuero cabelludo
El único juego aquí es la cantidad que ingieres. Si se toma en cantidades cuidadosas, amla puede ser muy beneficioso para el cabello y el cuero cabelludo. Pero, si uno no presta mucha atención a la cantidad de amla que consume, puede causar sequedad en el cuero cabelludo, lo que lleva a la caída del cabello, picazón, caspa y otros problemas relacionados con el cabello.
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#7. Podría empeorar los síntomas del resfriado
Amla es un refrigerante natural y posee el potencial de bajar la temperatura corporal en gran medida. Por lo tanto, consumirlo puede empeorar los síntomas de un resfriado. Cuando ya está sufriendo de un resfriado o cualquier otra condición asociada, agravará aún más la condición y la empeorará.
Para evitar esto, tome amla en forma de triphala. Cuando se toma con agua tibia y un poco de miel, no causará ningún problema.
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#8. Puede provocar pérdida de peso no deseada
Aunque no hay efectos nocivos científicamente probados de la amla en el corazón, los estudios sugieren que las personas con problemas cardíacos siempre deben consultar a su médico antes de consumir amla. Amla es un poderoso agente estimulante cardiovascular, por lo que siempre es mejor estar en el lado más seguro y mantener a su médico informado sobre su consumo de amla de antemano.
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#9. No es recomendable para personas con enfermedades cardíacas
Sí, esto es muy posible. Aunque, esto puede no parecer algo malo para aquellos que quieren perder peso, sin duda es un problema si la pérdida de peso es drástica. Amla, como ya les dijimos, tiene propiedades diuréticas. Aumenta la producción de orina en el cuerpo, lo que en algunos casos puede provocar deshidratación y pérdida de peso. Así que, ten cuidado.
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#10. Interacción no deseada con medicamentos recetados
Si bien los estudios aún no han establecido la interacción real de amla con varios medicamentos, hay algunas reacciones negativas que podrían desencadenarse al usarlo con ciertos medicamentos. Las personas que toman medicamentos antidiabéticos deben tener cuidado al consumir amla, ya que produce un efecto similar al de sus medicamentos. Esto, a su vez, podría afectar sus niveles de azúcar en sangre.
Al mismo tiempo, las personas que usan medicamentos para enfermedades cardíacas o hipertensión también deben tener cuidado con el consumo de amla.
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#11. Puede causar inquietud durante el embarazo
Amla es una fruta chatpata, que puede ser muy disfrutada por las mujeres durante su embarazo. Pero a veces, puede que te inquiete. Amla es muy rica en fibra y, por lo tanto, si se toma en exceso, podría dejarlo con malestar estomacal, diarrea o incluso deshidratarlo. Por lo tanto, las mujeres deben tener mucho cuidado con la ingesta de amla durante su embarazo.
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Amla tiene muchos beneficios para todo nuestro cuerpo, pero solo si se toma con moderación. De lo contrario, causará más daño que bien. Por lo tanto, siempre tenga cuidado con estas pequeñas cosas cada vez que consuma amla en cualquier forma.