12 Razones Por Las Que Tocar Fondo Es Lo Mejor Que Te Puede Pasar

Hace unos cuatro años, había tocado fondo de plano, emocional, financiero, mental y espiritualmente. El choque fue doloroso en todos los sentidos, y finalmente no tuve más remedio que enfrentarme a mí misma de manera brutal, dolorosa y honesta.

Años más tarde, miro hacia atrás con inmensa gratitud por los increíbles regalos que el tiempo me otorgó. Me infundió una profunda confianza en que el universo realmente me respaldaba, contrariamente a las apariencias externas y los saldos bancarios.

Puedes pensar que estoy loco por decir esto, pero lo haría todo de nuevo, en un abrir y cerrar de ojos, por los increíbles conocimientos y el crecimiento que obtuve a través de lo que definitivamente fueron mis horas más oscuras.

Pero como cualquier buena aventura, solo vale la pena si vuelves habiendo aprendido algunas lecciones sólidas y con sabiduría para compartir de haber sobrevivido a la caída. Y así, con veinte y veinte retrospectivas, aquí están mis 12 razones principales por las que tocar fondo es algo bueno, y por qué todo el mundo debería apuntar a tocar fondo al menos una vez en su vida:

1. Reflexión y realización

En la parte inferior, te das cuenta de lo lejos que estabas, y que tus elecciones de vida simplemente no eran sostenibles. Es en esos momentos oscuros de desesperación que tu ira y frustración se vuelven tan grandes y declaras de una vez por todas que nunca más aceptarás tal mediocridad de ti mismo o de los demás.

1. Al ver sus comportamientos disfuncionales

En la parte inferior, todos sus comportamientos disfuncionales finalmente se revelan. Si nunca llegas a tu punto más bajo, las disfunciones continúan pasando desapercibidas y sin control, jugando bajo el radar de negación e inevitablemente creando disfunciones más grandes y una caída más difícil en la pista. Hasta que la burbuja estalle, inteligentemente te engañas a ti mismo pensando que todo es genial, y tu vida termina siendo construida sobre una gran mentira y una base falsa.

1. Obtener una nueva perspectiva

Tocar fondo es el comienzo de cuestionar todo lo que alguna vez pensaste que era cierto. Cuestionan sus motivos, los motivos de otras personas, sus creencias, sus miedos, por qué hicieron cosas, por qué no hicieron cosas, por qué atrajeron a ciertas personas y circunstancias, por qué tuvieron éxito, por qué fracasaron. El tejido mismo de tu vida se pone patas arriba y se examina en crudo detalle. Es a partir de este punto que construyes de nuevo, desde cero, con una perspectiva fresca basada en tu renovado sentido de claridad.

1. Autoconciencia de los malos Hábitos & Comportamientos

En la parte inferior, sus patrones y comportamientos desempoderadores se vuelven notoriamente obvios, y los desencadenantes que lo mantuvieron repitiendo esos patrones de comportamiento se enfocan claramente. Te das cuenta de que tocar fondo no solo era inevitable sino necesario, porque esos comportamientos simplemente no eran propicios para tu crecimiento. Además de eso, y quizás lo más importante, todos los roles que has estado jugando aparecen en tu conciencia consciente. Queda claro que has sido una especie de títere, jugando el mismo papel una y otra vez, creando la misma dinámica una y otra vez, y manteniendo el drama una y otra vez, como un actor bien pagado en una telenovela. No es hasta que rompes el molde y comienzas el viaje de regreso a tu verdadero ser que dejas de tocar esos discos viejos y rayados y comienzas a crear nuevos resultados conscientes.

1. Confiar en la vida

Te das cuenta en el fondo de que, de hecho, no estabas donde pensabas que estabas en la vida. Dejas que tu ego dirija el espectáculo con ideas grandiosas sobre lo que podrías hacer, sin saber que aún no tienes la base para lograr con éxito esas cosas. El agarre de la muerte del Ego se afloja cuando llegas a esta comprensión; comienzas a confiar en la vida y eliges vivir en el momento más a menudo. A medida que se rinden a su ser superior más y más, se alinean con su propósito correcto y el camino correcto de la vida. Y se siente bien.

1. Humildad

Ganas humildad. Ves que la vida no es blanco y negro y que no lo sabes todo. De hecho, te das cuenta de que sabes muy poco, y decides convertirte en un estudiante de la vida en lugar de un jurado.

1. Compasión

Ganas compasión. Entiendes lo que es para las personas en las profundidades de la desesperación, la vergüenza, la culpa y el miedo. No puedes evitar volver de abajo sintiendo una inmensa empatía con la condición humana.

1. Dejar Ir

eres capaz de dejar ir todo, porque nada es trabajo de todos modos! Dejar ir lo viejo crea espacio para lo nuevo y pronto nuevas ideas, personas, oportunidades, talentos y regalos comienzan a inundar tu experiencia. A medida que vacía su taza, por así decirlo, la llena de nuevo con cosas que realmente desea, en lugar de aceptar lo que inconscientemente se le pasó. La vida te da una taza fresca de realidad.

1. Asumir la responsabilidad

Después de que te hayas puesto en marcha, tal vez por primera vez, comiences a aceptar la plena responsabilidad de todos los resultados de tu vida. Ves que culpar es inútil, que quejarse es tonto, y que inventar excusas es para los ignorantes. Te das cuenta de que fuiste tú quien creó todo lo bueno y lo malo de tu vida. Cavaste el agujero en el que estás atrapado, y solo tú puedes salir de él para finalmente estar completo.

10. La única Manera es Subir

La buena noticia es que, una vez que has tocado fondo, sabes que no puedes bajar más. Te das cuenta de que el fondo es en realidad un gran trampolín desde el que empujarte hacia la superficie, lejos de la oscuridad y de regreso a la luz.

1. Confiar en ti mismo

Tocar fondo te despierta a cómo dependías de lo externo para hacerte feliz. En lugar de necesitar validación externa, comienzas a confiar en ti mismo y comienzas el viaje interior para encontrar tu propio sentido de ti mismo, tu propio sentido de propósito y tu propia validación. Este nuevo santuario interior se convierte en la base para su nueva vida feliz y significativa.

1. Gratitud

Y finalmente, después de alcanzar su punto más bajo, se vuelve enormemente agradecido por todo lo que tiene desde ese momento en adelante. Estás seguro de que tu situación solo puede mejorar a partir de aquí, y lo hace. Las cosas simples—una sonrisa de un extraño, comida fresca en la nevera, ropa abrigada en su cuerpo, una cama cómoda, su buena salud-se convierten en cosas que atesorar. Tu existencia es una oración constante de gratitud al universo y a ti mismo por tener el coraje de ir más allá de los tiempos difíciles y elegir la vida cuando podrías haber elegido un número de otras opciones solo para hacer que el dolor desaparezca. Las gemas extraídas en tus momentos más oscuros son las que te dan profundidad, coraje, sabiduría y riqueza que no se pueden aprender en ningún otro lugar. Su habilidad para volar está en proporción directa a su disposición y coraje para enfrentar su versión de rock bottom. Si alguna vez has estado allí y te has recuperado para contar la historia, sabes exactamente de lo que estoy hablando.

Si actualmente estás sentado en el fondo de la roca y aún te rozas el trasero, probablemente estés maldiciendo esta publicación. Pero como alguien que ha estado allí, lo ha hecho y ha conseguido la camiseta, puedo decirte que en los próximos años, apreciarás la experiencia (y las rozaduras) como lo mejor que te ha pasado.

Solo una vez que estés dispuesto a explorar tus profundidades más oscuras, podrás ser verdaderamente útil en el mundo. Solo cuando los cimientos antiguos se desmoronen, podrá comenzar a construir de nuevo sobre un terreno nuevo y sólido.

Este es el regalo de rock bottom: apunta a ello.

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Lyndelle Palmer Clarke es la fundadora de dailygreatness.co y el autor de la serie de libros Dailygreatness Journal, inspirándote a seguir tu genio interior y ser tu propio gurú. Sigue a Lyndelle en Instagram.

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