Su ciclo de ovulación determina la fecha exacta en la que concibe. La ovulación generalmente ocurre entre 13 y 20 días después del primer día de su período, dependiendo de la duración de su ciclo.
Cuando ovulas, uno de los ovarios libera un óvulo que viaja a la trompa de falopio. Para concebir, los espermatozoides también deben viajar a la trompa de Falopio y encontrarse con el óvulo en el momento óptimo. Este momento puede ser difícil de determinar sin una observación cuidadosa.
Hay varios métodos que puede usar para ayudar a predecir cuándo ovula. Si buscas los signos y señales de la ovulación, puedes predecir una ventana para la fertilidad. Esto le ayudará a determinar cuándo debe tener relaciones sexuales.
Haga un seguimiento de su período
Es posible que haya escuchado que un ciclo menstrual típico dura 28 días. Sin embargo, muchas mujeres no tienen ciclos de 28 días, y algunos ciclos de mujeres varían de mes a mes.
Haga un seguimiento de su período durante varios meses para ayudarlo a determinar un patrón para su ciclo. Para hacer esto, simplemente marque el primer día de su período una vez al mes. Incluso puedes probar una aplicación de fertilidad, que te ayudará a calcular tu ventana de ovulación en función de tu ciclo promedio.
Mida su temperatura basal corporal
La temperatura basal de su cuerpo cambiará cuando ovule. Es más probable que quede embarazada dos o tres días antes de que suba la temperatura.
Necesitarás un termómetro especial para medir la temperatura basal del cuerpo. Para determinar cuándo cambia la temperatura basal del cuerpo, registre su temperatura todos los días y observe si se desarrolla un patrón.
Debe tomar su temperatura a la misma hora cada mañana, generalmente cuando se despierta. Debido a que tendrás que cronometrar el coito antes del aumento de temperatura, tendrás que rastrearlo durante unos meses para encontrar un patrón.
Encuentre una gran selección de termómetros basales aquí.
Observe su flujo vaginal
Al ovular, su flujo vaginal cambiará en textura y consistencia.
Su secreción se volverá transparente y resbaladiza, como las claras de huevo crudas, a medida que su cuerpo se prepara para ovular. Después de la ovulación, la secreción se vuelve turbia y espesa, y luego desaparecerá por completo.
Use una prueba de ovulación
Otra forma de determinar cuándo está ovulando es usar un kit de prueba de ovulación. Estas pruebas usan la orina para medir si ciertas hormonas están presentes en el cuerpo, lo que puede predecir la ovulación.
Puede comprar estas pruebas sin receta médica o en línea. Siga las instrucciones proporcionadas con la prueba para asegurarse de obtener resultados precisos.