30 Razones por las que Tu Piel está Empeorando a Los 30

Si bien hay algunas ventajas innegables para envejecer, eres más sabio, más rico, más contenido y tal vez un padre, ciertamente también hay algunas desventajas. Principalmente: su piel pasa por un declive precipitado. Lo que una vez fue una tez impecable y juvenil, ahora es el hogar de una armada de líneas finas, manchas extrañas y, prepárese para un destello del pasado, granos. (Oh, ¿pensaste que las habías dejado en tu adolescencia? Bueno

Afortunadamente, aunque este declive es inevitable, sepa que es reversible. Todavía puedes tener una tez etérea y angelical de nuevo. En este artículo, hemos recopilado las 30 razones más comunes por las que tu piel empeora a medida que envejeces y, lo que es más importante, qué hacer al respecto. Y para obtener más consejos para el cuidado de la piel con salvia, no te pierdas las 30 Mejores Formas de Tener Tu Mejor Piel.

Es posible que sientas que estás prosperando a los 30 años, pero desafortunadamente tus niveles de estrógeno no lo están. Según la dermatóloga Elizabeth Tanzi, MD, es en esta década cuando los niveles comienzan a descender y la rotación celular se ralentiza, lo que hace que la piel sea menos tensa y elástica, lo que provoca sequedad y provoca algunos brotes de acné. Así es: nunca superas por completo esos años de adolescencia con granos. Y si estás buscando formas de restaurar una tez brillante, aprende las 40 Maneras Fáciles de Garantizar una Piel Sana.

Por triste que suene, Cara de azúcar es una cosa, y todos esos dulces bocadillos nocturnos que has estado escabulléndote mientras los niños duermen podrían causar estragos en tu cutis. Los expertos dicen que el simple hecho de dejar el azúcar puede hacer que parezca años más joven, principalmente porque se está alejando de sus efectos tóxicos en la piel. Uno de los más notables? La capacidad del azúcar para alterar el colágeno, haciendo que su cara se vea menos regordeta y levantada.

Debes repensar tus opciones de maquillaje a menudo, y una vez que cumplas los 30 años, tu colección de belleza podría necesitar un cambio de imagen. Con todos los cambios en tu piel, es probable que tus productos viejos no sigan luciendo tan bien: la piel de la secadora podría volverse aún más escamosa gracias a una base que una vez fue confiable, estableciéndose en líneas finas. ¿Y todos esos químicos? Probablemente no jueguen bien con tus recién descubiertos sensitivos. Comience a buscar artículos que sean más naturales e hidratantes para mantener su piel con un aspecto juvenil y fresco. Para obtener más información sobre los productos de belleza que debe evitar, consulte 20 Productos de Belleza Que Nunca debe Usar.

Exfoliar es una de esas cosas que sabes que debería hacerlo, pero probablemente no, como usar hilo dental. Pero no deshacerse de toda esa piel muerta acumulada puede hacer que su piel se vea bastante horrible, especialmente a medida que envejece. Según los expertos, la exfoliación elimina los residuos y el exceso de grasa que de otro modo obstruirían los poros y harían que la piel se viera más vieja. Cuando te tomas el tiempo para limpiar esas células muertas y apagadas, al instante te verás más joven y vibrante.

Cuando no está tomando suficientes líquidos, va a aparecer en tu piel: como el órgano más grande de tu cuerpo, necesita reponerse y revitalizarse constantemente. Aflojar la ingesta de agua solo hará que tu tez se vea seca, apretada y escamosa, dice UW Health, lo que puede hacerte más propenso a las arrugas.

De acuerdo con la famosa esteticista Renée Rouleau, su los melanocitos, las células que producen melanina en la piel, que es responsable del color de la piel, disminuyen un 10 por ciento cada década después de los 30 años. Puede que no parezca un gran problema, pero es exactamente por eso que esas extrañas manchas oscuras aparecen de la nada: «Para las mujeres que nunca han experimentado problemas de pigmentación, comenzarás a ver pecas o grandes manchas marrones en las mejillas o alrededor de la boca», escribió.

Es posible que haya horneado al sol a lo largo de sus 20 años, has alcanzado los 30, no es raro que todo ese daño solar comience a aparecer. Según la Clínica Cleveland, los rayos UV envejecen la piel más rápidamente, lo que hace que las líneas finas y las arrugas aparezcan mucho más fácilmente. Pero puede evitar daños adicionales: Simplemente comience a usar un protector solar de FPS 30 o superior y use sombreros y capas protectores cuando esté bajo el sol.

Con el tiempo, su función tiroidea comienza a disminuir la velocidad, y eso puede explicar algunos de los problemas de la piel que tienes a los 30 años. Todo se vuelve seco y escamoso, e incluso el cabello y las uñas se vuelven más delgados y quebradizos, dice la Escuela de Medicina de Harvard. Afortunadamente, hay algunas maneras en que puedes combatir el problema: tu médico puede darte una hormona tiroidea sintética en forma de píldora que puede hacer que te veas y te sientas más como tú mismo de nuevo. Para mejorar la función de esta glándula esencial, aprenda las 20 Maneras de Tener una Tiroides Más Saludable.

A medida que pasa el tiempo on, el tipo de piel que tiene cambia. Tu piel una vez grasa puede convertirse rápidamente en papel de lija, y es exactamente por eso que Rouleau recomienda actualizar tu rutina de cuidado de la piel. «Especialmente si todavía estás experimentando producción de aceite y brotes, debes usar humectantes y sueros que sean livianos junto con un limpiador suave sin sulfato que proporcionará una limpieza profunda de los poros sin dejar la piel tensa y seca», escribió.

— y no hay nada que puedas hacer sobre los fenómenos naturales. Según la Clínica Cleveland, la gravedad comenzará a hacer cambios en la piel, lo que hará que las cosas se caigan a medida que la tez pierda elasticidad. Pero no te preocupes.: todavía eres joven y pasará un buen rato hasta que la gravedad tenga su efecto completo.

A medida que envejezcas, el retinol se convertirá en tu mejor amigo, y si sentirse mal con su piel, puede ser solo porque aún no conoce el producto: «Las mujeres de más de treinta años deben comenzar a usar una crema de retinol todas las noches para ayudar a estimular la producción de colágeno, lo que combatirá el proceso de envejecimiento de la piel que puede causar líneas finas y flacidez leve. Los retinoles se pueden encontrar en muchos productos de venta libre», dijo la dermatóloga Rachel Nazarian, MD.

Bueno, aquí hay algunas malas noticias para cualquier persona de 30 años que aún duerma maquillaje: no solo obstruye los poros y causa brotes, sino que también puede provocar arrugas tempranas y líneas finas: «Durante el día acumulas mucho estrés oxidativo. Cuando duermes con maquillaje, no le estás dando a tu piel la oportunidad de recuperarse de esos insultos, lo que puede llevar a un envejecimiento prematuro», dijo la dermatóloga Erin Gilbert, MD.

A partir de los 20 años, la piel comienza a perder el ácido hialurónico, que mantiene la piel hidratada, y una disminución posterior del estrógeno no ayuda, ya que influye en la producción: «Tu piel se vuelve coriácea y comienza a agrietarse como un impermeable viejo. El propósito de la piel es actuar como una barrera. A medida que tu cara se seca, también se vuelve más sensible», dijo el dermatólogo Stuart Kaplan, MD. Para ayudar a resolver el problema, abastézcase de cremas específicamente diseñadas para renovar el ácido hialurónico.

tal vez tienes un grano aquí y allá en su 20s, pero en su 30s? El acné evolucionado que viene en la nueva era es totalmente normal and y, sí, también apesta totalmente. «A finales de los 20 es cuando las mujeres comienzan a ver protuberancias quísticas con acné hormonal en el área de la barbilla y la mandíbula», dice la dermatóloga Lauren Ploch, MD.

Si está en su los 30 años significan beber una copa de vino tan a menudo como sea posible, no estás solo. Sin embargo, no son buenas noticias para tu piel: El alcohol de todo tipo, vino tinto lleno de antioxidantes o no, no solo reseca totalmente tu piel, haciéndola lucir mucho más opaca, sino que los expertos dicen que también puede hacerte lucir hinchada, hinchada e incluso exacerbar ciertas afecciones de la piel. «el 76 por ciento de las personas que beben vino tinto tienen un toque de rosácea en comparación con el 56 por ciento de los que beben vino blanco», dijo Debra Jaliman, MD.

En este punto, en 2018, dados todos los descubrimientos realizados por la comunidad médica y los avances realizados en cuidado de la piel uno, no hay razón para broncearse. Se ha demostrado una y otra vez que el hábito causa cáncer de piel. Y además de eso, también puede arruinar totalmente su piel, haciéndole envejecer más rápido y lucir mucho más viejo de lo que ya es, dice la Clínica Cleveland. En lugar de tratarte como una tostada, haz espuma con un bronceado falso de una botella para obtener un brillo saludable.

Usted sabe que necesita dormir bien por la noche para funcionar correctamente durante el día, pero sabía que ¿la calidad que estás obteniendo también puede afectar el aspecto de tu piel? «Si usted está constantemente privado de sueño, no se produce suficiente colágeno para reemplazar lo que la inflamación se descompondrá naturalmente. Además, durante la etapa más profunda del descanso, las hormonas de crecimiento alcanzan su punto máximo y estimulan la reparación de células y tejidos», escribió. Sí, todo el «sueño de belleza» es más veraz de lo que pensabas. Si necesitas ayuda para contagiarte de Z, sigue los 70 Mejores Consejos para que duermas Mejor que nunca.

Cuando eres más joven, puedes dormir en cualquier posición que desees con cualquier tipo de resultado negativo — ni siquiera te irritas. Ahora que tienes 30 años, incluso la forma en que tu cabeza está tumbada sobre la almohada puede afectar tu piel. Según la Clínica Cleveland, los pliegues del sueño, que se encuentran comúnmente en el lado de la frente, cerca de las sienes o en las mejillas, se vuelven más visibles a medida que envejeces. Para evitar caminar con líneas en la cara, podría ser el momento de intentar dormir boca arriba.

No hay nada como la comodidad de estar de pie en una ducha caliente. Pero a pesar de que está haciendo que todo tu estrés se desvanezca, está haciendo que tu piel se enoje increíblemente contigo. Según la Clínica Mayo, siempre debes bañarte en agua tibia, nunca en nada caliente, porque ese calor elimina la grasa de la piel, la seca y agrietada y hace que envejezcas más rápidamente. En otras palabras, nunca gire el dial de la ducha más allá de la marca de tres cuartos.

¿Una razón más para bajar sus niveles de estrés? Tu piel. El estrés no solo tiene efectos perjudiciales en tu bienestar, sino que, según la Clínica Mayo, también puede desencadenar más brotes y otros problemas de la piel que hacen que tu cutis sea menos que halagador. En lugar de asumir demasiado en su día a día, tómese el tiempo para relajarse y calmar sus nervios antes de que toda esa tensión conduzca a arrugas.

En este punto, sabes que fumar es un gran no para tus pulmones. Desafortunadamente, también es horrible para tu piel. Todos esos cigarrillos producen arrugas, así como una piel más pálida y opaca. Además, cuanto más tiempo lo hagas, más daño causará: «Muchos de los más de 4,000 productos químicos en el humo del tabaco también dañan el colágeno y la elastina, que son fibras que le dan a la piel su fuerza y elasticidad. Como resultado, la piel comienza a hundirse y arrugarse prematuramente debido al tabaquismo», escribió J. Taylor Hays, MD. Y no entremos en las arrugas que obtienes al fruncir los labios mientras inhalamos.

Su dieta juega un papel más importante en la apariencia de su piel que usted podría pensar. Para convertir una tez apagada y seca en algo mucho más brillante, simplemente comience a comer más golosinas saludables. Según la Clínica Mayo, se ha demostrado que las frutas, las verduras, los granos integrales y las proteínas magras producen una piel de aspecto más joven, mientras que comer grasas no saludables y carbohidratos procesados o refinados te llevará por el camino opuesto.

No es solo su piel facial la que empieza a cambiar a los 30. Al llegar a esta década, la circulación sanguínea y linfática se ralentiza, lo que resulta en más almacenamiento de grasa alrededor de su cuerpo, que probablemente notará en forma de celulitis en sus nalgas, muslos y caderas. Al igual que la mayoría de las cosas (hola, arrugas), todo el mundo lo tiene, no estás solo.

trate de perder algunos kilos aquí y allá, pero si su peso fluctúa constantemente, no le está haciendo ningún favor a su cara. Según el doctor en cosmética Jean-Louis Sebagh, que trabaja con Cindy Crawford, lo mejor es encontrar un número que funcione y permanecer con él para que no juegue constantemente con la elasticidad de su piel: «Después de tener hijos, encuentre un peso que sea fácil de mantener y manténgalo. Lo peor que puedes hacer en tu cara a esta edad es hacer dieta de yoyo», dijo.

Si planeas tener hijos en 30 años, es muy probable que hayas dejado la píldora. El único problema con eso? Después de años de tomar esas hormonas todos los días, irse puede causar estragos en su piel hasta que su cuerpo se acostumbre a su estado natural de nuevo. Pero incluso cuando todo se equilibra, es probable que aún tenga más acné que cuando lo usaba. «Cuando tomas la píldora anticonceptiva, tus ovarios no producen testosterona significativa. La testosterona puede ser desagradable para la piel, por lo que los chicos tienen más granos que las chicas, en general», dijo la doctora Mary Jane Minkin.

En estos días, las personas están pegadas a sus computadoras, televisores y teléfonos. Ver todos esos videos lindos de cachorros puede hacerte feliz, pero una vez que veas que surgen arrugas por el uso constante, probablemente te arrepentirás. Los dispositivos emiten Luz Visible de alta energía, que tal vez conozcas como luz azul, y según un estudio de 2015 publicado en Oxidative Medicine and Cellular Longevity, existe la posibilidad de que la exposición te haga envejecer más rápido, provocando arrugas y líneas finas antes de que puedas esperar verlas.

lee bien: tus dientes tienen un papel importante en el aspecto de tu piel. Según el cirujano plástico Phil Haeck, MD, los dientes desgastados, ya sea por rechinar debido al estrés, morderse las uñas o no cepillarse adecuadamente, pueden hacer que su piel se afloje. Combinado con líneas finas que ya se forman de forma natural debido a la edad, no es raro que una sonrisa descuidada cree arrugas y flacidez alrededor de la boca.

La piel alrededor de los ojos es increíblemente delicada, y si estás constantemente entrecerrando los ojos del sol, eso podría explicar por qué ya estás viendo líneas finas aparecer en el área. Para minimizar las arrugas de los ojos en el futuro, la dermatóloga Vivian Bucay dice que lo mejor es comprar algunos tonos con lentes espejadas, que «bloquean más rayos UV que las lentes tintadas normales.»

Tu amor por el queso finalmente te está alcanzando. De acuerdo con la Clínica Cleveland, comer demasiados lácteos realmente puede afectar su piel debido a todas las hormonas que contienen. Cuando ya tienes un montón de cosas hormonales en tu cuerpo, agregar más de esos productos podría hacer que aparezcan aún más granos.

En sus años de juventud, la grasa en la cara te da estructura. Sin embargo, a medida que envejeces, esa gordura comienza a desaparecer. Según la Escuela de Medicina de Harvard, esa grasa «pierde volumen, se aglutina y se desplaza hacia abajo», lo que resulta en una piel floja y flácida. Si bien el envejecimiento es inevitable, cuidar mucho la piel puede ayudar a ralentizar el proceso. Y si está buscando excelentes formas de cuidar su piel, eche un vistazo a estos 10 Productos de Belleza Coreanos Más Vendidos Que Merecen la Pena.

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