Sal de Epsom. Es esa cosa gruesa que puedes comprar por caja y verter en tu baño cuando quieras un poco de alivio de dolores y molestias. Por lo general, se prescribe como un remedio casero simple y barato para varios problemas de salud menores, pero ¿sabía que en realidad tiene muchos usos diferentes en su hogar? Con el bajo costo y la versatilidad, no puede equivocarse al recoger un cartón la próxima vez que vaya a la tienda. Compruébelo.
Tabla de Contenidos
de sal de Epsom es alta en magnesio, y tiene increíbles propiedades curativas cuando se disuelve en agua y darse un buen baño. Aquí hay algunas formas restauradoras en las que puedes usar la sal de Epsom para empezar a sentirte mejor. Tenga en cuenta que algunos de estos son usos internos. Son seguros para la mayoría de las personas, pero algunas experimentan efectos secundarios, así que consulte con un médico antes de tragar sales de Epsom disueltas en agua.
1. Tome un buen baño relajante después de un duro día de trabajo.
Este es probablemente el uso más conocido de la sal de Epsom. Simplemente vierta una taza en un baño caliente y deje que se disuelva en el agua. Métete dentro y sumérgete todo el tiempo que quieras. Es muy relajante, y el magnesio hace un gran trabajo aliviando dolores y molestias menores. Este es el tratamiento de spa instantáneo perfecto en casa después de un duro día de trabajo.
2. Aliviar los esguinces musculares y otros dolores musculares.
Esto es solo una extensión del uso anterior. Puede tomar un relajante baño de Epsom solo para relajarse y aliviar el dolor del trabajo duro, pero funciona igualmente bien para aliviar el dolor de los músculos que ha esguinzado o tensado y no solo fatigado. Un gran truco para acelerar la curación de lesiones menores.
3. Frota tus pies.
¿No odia cuando las plantas de los pies se secan y se escaman durante los meses de invierno? Una excelente manera de volver a suavizar las plantas de los pies y calmar los pies irritados y secos es hacer un exfoliante de magnesio con sales de Epsom. WellnessMama tiene una gran receta que puedes probar aquí usando una taza de sal de Epsom combinada con aceite de oliva o almendras, jabón líquido de castilla y unas gotas de aceite esencial. Tus pies se sentirán mejor en poco tiempo.
4. Aliviar el dolor de pies.
¿Trabajar al por menor? Entonces puede obtener una ventaja adicional al sumergir sus pies en sales de Epsom. No solo podrá suavizar la piel seca, dura y escamosa, sino que también podrá aliviar sus plantas doloridas. Esta es una gran rutina después de volver a casa del trabajo todos los días, y puede ayudarlo a comenzar su noche de la manera correcta.
5. Alivia un dolor de cabeza.
Si sus dolores de cabeza son tensionales, es posible que pueda aliviarlos sumergiéndose en un baño de Epsom. ¿Por qué? Porque los dolores de cabeza tensionales provienen de músculos tensos. El baño ayudará a que los músculos del cuello, la espalda y los hombros se relajen, y esto a su vez reducirá el dolor que siente en la cabeza.
6. Termina con el estreñimiento.
Uno de los mejores suplementos naturales que puede tomar para aliviar el estreñimiento es el magnesio, que actúa como ablandador de heces. Si no tiene un suplemento de magnesio a mano, pero está lidiando con un episodio de estreñimiento, puede recurrir a sus sales de Epsom para aliviarse. Solo una cucharadita disuelta en un vaso de agua debería ser suficiente para aflojar las cosas.
7. Desintoxica tu cuerpo.
Esto está relacionado con el uso anterior. Debido a que la sal de Epsom es excelente para enjuagar el colon, también funciona como una limpieza de colon. Sin duda, es mucho más seguro y saludable que otros productos de limpieza de colon en el mercado que contienen todo tipo de ingredientes extraños no naturales. Es rápido y fácil. También es mucho más amigable para tu billetera. Tenga en cuenta que algunas personas tienen problemas para digerir las sales de Epsom (pueden causar irritación en el tracto gastrointestinal), por lo que siempre debe consultar con un profesional médico antes de comenzar a ingerir sales de Epsom en cualquier cantidad.
8. Deshazte de la resaca.
¿Excedió un poco anoche? Las sales de Epsom pueden ayudarte a afrontar la resaca y a volver a sentirte como tú mismo. Las resacas son el resultado de la toxicidad en su cuerpo. Las sales de Epsom contienen sulfatos, que ayudan a descomponer las toxinas y a eliminarlas más rápidamente. Esto puede aliviar sus síntomas rápidamente. Sin embargo, recuerda que las sales pueden deshidratarte, que es lo último que quieres, ya que ya estás deshidratado con resaca. ¡Asegúrate de tomar mucha agua!
9. Reducir la aparición de moretones.
Hacer compresas frías con sales de Epsom y agua puede ayudarte a reducir la aparición de moretones. Use dos cucharadas y aplique la compresa sobre la piel magullada.
10. Recuperarse del desfase horario.
¿Tiene problemas para volver a un horario regular y dormir bien después del jet lag? Empaparte en sales de Epsom puede ayudarte a relajarte, lo que puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido.
11. Evita el insomnio.
De hecho, ¡no necesita sufrir de jet lag para obtener este beneficio! Si por lo general te cuesta conciliar el sueño por la noche, es posible que las sales de Epsom te ayuden a ponerte en el estado adecuado para conciliar el sueño rápidamente. Pueden relajar tu cuerpo, que a su vez puede relajar tu mente. Disfrute de un baño de 20 minutos antes de acostarse y suelte el estrés del día.
12. Evite lesiones y acelere la curación.
Si va a hacer algo deportivo, o incluso espera un día de trabajo pesado por delante, piense en tomar un baño de sal de Epsom la noche anterior. Muchos corredores hacen esto la noche antes de una carrera, porque previene lesiones y también les ayuda a recuperarse más rápidamente de cualquier lesión que sufran. También puede ayudar a prevenir la tensión general y la fatiga de los músculos.
13. ¡Desestresarse!
Uno de los mejores beneficios generales de las sales de Epsom para su salud es psicológico. Al darse tiempo para relajarse con un buen baño de vez en cuando, ¡se está dando la oportunidad de dejar atrás sus preocupaciones y mimarse un poco! La reducción del estrés tiene una serie de beneficios físicos y psicológicos importantes. Puede elevar su estado de ánimo y nivel de energía en general, y mantener fuerte su sistema inmunológico.
14. Tratar como un lavado de ojos.
Resulta que las sales de Epsom también pueden ayudar con la salud ocular. Si tiene cataratas, conjuntivitis o orzuelos, mezcle las sales de Epsom en agua tibia. Asegúrese de que las sales estén completamente disueltas. Puedes usarlo como colirio, o puedes aplicarlo a un paño y usarlo como compresa tibia. Debe tener excelentes resultados beneficiosos.
15. Alivia las irritaciones menores de la piel.
Ouch. ¿Los mosquitos te pican todo este verano? Alivia la picazón aplicando una compresa fría de sal Epsom. Solo necesitas alrededor de dos cucharadas. También funciona muy bien para reducir el dolor de las picaduras de abeja, y se puede usar en quemaduras solares y en hiedra venenosa para un alivio instantáneo.
16. Saca una astilla.
¿Tratando de sacar una astilla obstinada? Puede hacer que sea un trabajo más fácil suavizando un poco la piel alrededor de la astilla con sal de Epsom. A veces esto es suficiente por sí solo para sacar la astilla.
17. Alivia la gota.
Para aliviar la gota, vierta un poco de sal de Epsom en un baño caliente y remoje las articulaciones afectadas. El magnesio ayudará a combatir la inflamación, lo que puede disminuir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor.
Belleza
Las sales de Epsom tienen muchos beneficios increíbles para los músculos, el sistema digestivo y la salud en general, ¡pero los beneficios para la piel pueden ser igual de increíbles! Así es, la sal de Epsom es increíble para tu piel, tu cabello y mucho más.
18. Quítate la grasa del cabello.
¿Tiene el cabello excesivamente graso? Nadie quiere una cabeza llena de grasa! Puedes usar sales de Epsom para extraer el exceso de aceite. Solo agrega un puñado al champú cuando te laves y enjuágalo como siempre lo haces.
19. Crea una máscara voluminizadora.
Este uso es recomendado directamente por el Consejo de Sal de Epsom. Mezcle una parte de acondicionador para el cabello con una parte de sal de Epsom. Usa todo lo que necesites para tu cabello. Caliéntalo en una sartén y luego aplícalo en tu cabello comenzando por las raíces. Una vez que tu cabello esté cubierto con la mezcla, cúbrelo y espera unos 20 minutos. Enjuágalo y verás un impulso instantáneo.
20. Deshazte del encrespamiento.
¿Quién quiere el cabello rizado? Si vives en un clima particularmente seco o húmedo o tu cabello es propenso al encrespamiento, puedes controlarlo usando sales de Epsom. El mismo acondicionador que funciona para agregar volumen a sus cerraduras también ayudará a mantenerlos bajo control. Tu cabello se sentirá mucho más suave y maternal. Muchas mujeres dicen que esto funciona particularmente bien para los rizos.
21. Protege el cabello del daño causado por el calor.
Si te secas el cabello con el secador o lo alisas, es probable que lo estés secando y que estés dañando bastante las puntas. Adivina qué. Las sales de Epsom no solo aumentan el volumen y eliminan el encrespamiento, sino que también protegen las puntas de tu cabello del daño causado por el calor.
22. Deshazte de la acumulación de productos de peinado.
¿Te cuesta quitarte el exceso de laca para el cabello? Mezcle las sales de Epsom y el jugo de limón en una proporción de 1:1 y disuelva en agua. Deja reposar la mezcla durante un día antes de usarla. Viértelo sobre tu cabello, espera unos quince minutos y luego enjuágalo.
23. Date una limpieza facial exfoliante.
Mezcle algunas sales de Epsom en el jabón líquido o crema que use en su cara. Alrededor de media cucharadita debería bastar. Frote la mezcla suavemente en la piel para una limpieza exfoliante profunda. Esto es ideal para deshacerse de la suciedad y aflojar la piel muerta. Además, tu piel recibirá un impulso hidratante. Los minerales aumentarán los niveles de magnesio en su piel, lo que tiene todo tipo de grandes beneficios. El magnesio puede protegerte de los brotes de acné y puede ayudar con algunas alergias. También puede prevenir la formación de arrugas.
24. Crea una mascarilla rejuvenecedora para la piel.
Otra forma de usar sales de Epsom en la cara es creando tu propia máscara para la piel en casa. ¡Es muy fácil! Haga un puré de clara de huevo y mézclela con una cucharadita de gel de aloe vera, una cucharadita de sal de Epsom, un tomate maduro picado, media cucharadita de polvo de vitamina B5 y un par de gotas de aceite esencial de tomillo. Ponte la máscara en la piel y espera quince minutos antes de enjuagarla. Se puede hacer maravillas para el acné!
25. Como un exfoliante general para la piel áspera.
Las propiedades exfoliantes que funcionan tan bien en tu cara también pueden hacer maravillas para el resto de tu cuerpo. Mézclalo con tu jabón favorito y algunos de tus aceites esenciales favoritos y aplícalo en tu piel en la ducha. Se sorprenderá de lo suave y suave que es cuando salga. SUGERENCIA: ¡Esto funciona particularmente bien para zonas ásperas en puntos como codos y tobillos!
26. Quítate la piel escamosa de los labios.
Tiene los labios agrietados? ¿Odias esa piel escamosa colgando? ¿Quién no? Si intentas morderlo o arrancarlo, por lo general empeorarás las cosas. Una mejor manera de eliminarlo es mezclar una pizca de sal de Epsom en un poco de vaselina y frotar suavemente sobre los labios. Límpialo y verás una reducción en la piel suelta y muerta.
27. Desaloje los puntos negros.
¡Los puntos negros son lo peor! ¡Si tratas de apretarlos, se propagan como un reguero de pólvora! Pero si los dejas en paz, se quedarán para siempre. ¿Qué puedes hacer? Mezcle una cucharadita de sal de Epsom con tres gotas de yodo líquido y media taza de agua hirviendo. Espere a que se enfríe, luego aplíquelo sobre la espinilla con una bola de algodón. Haz esto varias veces. De acuerdo con PreparednessMama, a continuación, puede eliminar la espinilla con cuidado. Sigue con astringente.
28. Haz un lavado de manos hidratante.
Pruebe a mezclar sales de Epsom con aceite para bebés para un lavado de manos extra hidratante con un valor nutritivo adicional para la piel. Puede guardarlo dentro de una botella para usarlo en el futuro.
Alrededor de la casa y el jardín
Usos de Epsom ¡no te detengas en el baño! Hay varias maneras de usar estas sales increíblemente útiles en la casa, tanto en interiores como en exteriores. Aquí hay algunas aplicaciones populares, así como algunas de las que puede que no haya oído hablar.
29. Quita los residuos de comida quemada de tus platos.
¿Tiene comida apelmazada en el fondo de su bandeja para hornear? ¿No puedes limpiar tu sartén? ¿Desearías tener alguna forma de limpiar esos contenedores de Tupperware de nuevo? Una de las mejores formas de deshacerse de los alimentos apelmazados, especialmente los alimentos quemados, es con sales de Epsom. Simplemente agregue un cuarto de cucharada más o menos a su agua tibia, frote y enjuague. La comida quemada o apelmazada debe desprenderse de inmediato, al igual que la piel muerta cuando se exfolia en el baño.
30. Quita la suciedad de los azulejos del baño y de la cocina.
¿Tus azulejos están empezando a verse un poco sucios? Para que estén limpios, brillantes y de nuevo aspecto, mezcla jabón para platos con sales de Epsom en una proporción de 1:1. Frote lejos, y usted debe ver una mirada limpia hermosa cuando usted está a través.
31. Dale un impulso a las baterías de tu coche.
¿Tiene una batería de coche que todavía tiene un poco de vida, pero parece que no puede encontrarla? Es posible que pueda reacondicionar su batería simplemente haciendo una pasta con una onza de sal de Epsom disuelta en agua tibia. Intente aplicarlo a las celdas de la batería. Es posible que se sorprenda—su vehículo simplemente puede arrancar. ¡Es ciertamente menos costoso que una grúa!
32. Pon escarcha falsa en tus ventanas.
¿Vive en un clima cálido, pero desea ese aspecto de ventana esmerilada para la temporada de vacaciones? ¡Añade un poco de alegría festiva con sales de Epsom! Solo mezcle media taza de agua hirviendo con una taza de sal de Epsom y tres cucharadas de jabón para platos. Coge una esponja limpia y empieza a aplicarla en las ventanas. Una vez que la mezcla se seque, la sal creará un aspecto helado en sus ventanas. Si haces un buen trabajo, será bastante realista.
33. Despídete de los mapaches molestos.
¿Están los mapaches husmeando en su basura? Un poco de sal de Epsom espolvoreada en un círculo alrededor del bote de basura debería ayudar a ahuyentarlos, ya que no les gusta cómo huele. Esto también puede ser útil en el campamento. Asegúrese de agregar más si llueve, ya que el agua lo eliminará.
34. Pon tu hierba verde (y tus arbustos, y tus árboles).
Si siente envidia del exuberante césped verde de su vecino y sus manchas amarillas y marrones, es posible que pueda arreglar su hierba usando sales de Epsom. El magnesio es un componente necesario para la clorofila, que le da su color a la vegetación. Espolvoree sal de Epsom sobre su césped y alrededor de las raíces de sus plantas, y las alimentará con la nutrición esencial que necesitan para producir clorofila. Hacer esto una vez al mes puede marcar una gran diferencia. Y como beneficio adicional, ¡probablemente crecerán más grandes y más altos!
35. Aplícalo como preparación del suelo antes de plantar las semillas.
Antes de plantar semillas en su jardín, agregue un poco de sal de Epsom a la tierra. Esto ayudará con la germinación de las semillas y aumentará la resistencia de las paredes celulares de las plántulas. Use aproximadamente 1 taza de sal de Epsom por cada 100 pies cuadrados de tierra cultivada. Alternativamente, puede agregar un par de cucharadas a cada agujero. Sus plántulas serán resistentes y tendrán más probabilidades de sobrevivir y convertirse en plantas fuertes.
36. Reemplaza el fertilizante.
Los fertilizantes a menudo incluyen magnesio, ya que aumenta la absorción de las raíces de las plantas. En lugar de comprar un fertilizante caro que contiene aditivos poco saludables, ¿por qué no tratar de usar sales de Epsom?
37. Evita que las hojas se encrespen.
¿Sabía que las hojas que se encrespan en las plantas a menudo apuntan a una deficiencia de magnesio? Agregar un poco de Epsom al suelo puede ayudar a reconstruir las reservas de magnesio de la planta. También puedes tratar de aplicar un poco directamente a las hojas (disolverlas en agua primero). Con suerte, tu planta enferma empezará a sentirse mejor pronto.
38. Haz que tus rosas florezcan en grande.
Si tienes rosas pequeñas y tu vecino de al lado tiene flores grandes y hermosas, y ambos están cultivando la misma especie, sabes que el clima no puede ser el culpable. Una forma en que puedes hacer que tus propias rosas crezcan maravillosamente es agregar sal de Epsom a su tierra. La próxima vez que plantes rosas nuevas, agrega sal de Epsom. Puede agregar más cuando vea un nuevo crecimiento y cuando sus flores estén floreciendo. Deberías empezar a ver más flores, y las flores también deberían ser mucho más grandes.
39. Ayude a las plantas a sobrellevar el impacto de ser trasplantadas.
El trasplante es un evento traumático para una planta, y puede llevar a la enfermedad o incluso a la muerte en casos graves. A veces no tienes elección, sin embargo. Una forma en que puede ayudar a sus plantas a adaptarse es agregando un poco de sal de Epsom al suelo una vez que estén en sus nuevas plantas o ambientes. La dosis extra de magnesio realmente marcará la diferencia, e incluso puede salvar a una planta débil de morir.
40. Cultiva productos más sabrosos.
Uno de los beneficios más conocidos de las sales de Epsom en el jardín es para cultivar productos más deliciosos. Esto incluye frutas dulces y saladas, así como nueces. Los tomates y los pimientos en particular pueden beneficiarse enormemente de las sales de Epsom. Las frutas pesadas como estas son propensas a la deficiencia de magnesio y pueden necesitar el doble de sal de Epsom que otros tipos de frutas. Como puede adivinar, la misma regla se aplica a mucho más que solo pimientos y tomates. Agregar sales al suelo no solo dará como resultado frutas más grandes, jugosas y sabrosas, sino más.
¡Ahora ya sabes lo útiles que son las sales de Epsom! Si bien son excelentes en su baño (y tienen una variedad de usos incluso allí), también son maravillosos para otras aplicaciones de salud y belleza, y tienen muchos usos en el hogar, particularmente en el jardín. El poder de la sal de Epsom proviene principalmente de la alta concentración de magnesio que contiene. El magnesio es ideal para ti y para tus plantas, ¡así que ve y cómpralo! ¿Conoces otros usos geniales para las sales de Epsom que no compartamos aquí? ¡Cuéntanos todo en los comentarios a continuación!