De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 1 millón de ciudadanos estadounidenses buscan atención hospitalaria por neumonía cada año, 50,000 de los cuales finalmente morirán. Es extremadamente importante que tome las medidas de precaución para reducir su riesgo de ser parte de esa estadística fatal.
¿Qué es la neumonía?
La neumonía es la inflamación de los pulmones causada por una infección bacteriana o viral. Durante la neumonía, los sacos de aire se llenan de líquidos, como pus, y se solidifican. Dificulta drásticamente su capacidad para respirar y empeora sus síntomas inmunitarios.
Signos& Síntomas de neumonía
Algunos de los signos y síntomas de la neumonía incluyen:
- Fatiga
- Tos excesiva, a menudo con moco verdoso, amarillo o sanguinolento
- Esputo verde o amarillo
- Dolor en el pecho
- Confusión (a menudo en personas de edad avanzada)
- Fiebre alta
- Escalofríos
- Dificultad para respirar
- Pérdida de apetito
- Dolores en el pecho
- sudoración
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Labios y uñas azules (debido a la falta de oxígeno en la sangre)
Las personas con probabilidades de contraer neumonía
Las personas con más probabilidades de contraer neumonía son:
- Adultos de 65 años o más
- Niños menores de 5 años
- Personas que tienen afecciones médicas crónicas (como asma, diabetes o enfermedades cardíacas)
- Personas que fuman cigarrillos
Sin embargo, los adultos jóvenes activos y los adultos de mediana edad también podrían estar en riesgo.
Cómo prevenir la neumonía
Vacunarse
Las vacunas pueden ayudar a prevenir la infección por algunas de las bacterias y virus que pueden causar neumonía. Las vacunas que los CDC recomiendan recibir son:
- Haemophilus InfluenzaeTipo B (Hib)
- Influenza (gripe)
- Sarampión
- Tos ferina
- Neumocócica
- Varicela (varicela)
Lávese las manos regularmente
Para ayudar a prevenir la propagación de bacterias y otros gérmenes dañinos, es mejor que lávese las manos con la mayor frecuencia posible. Esto es especialmente cierto después de usar el baño, estar en lugares públicos y antes de comer.
Practique una buena Higiene Dental
Además de practicar una buena higiene, ¡es imperativo que también cuide sus dientes! Las infecciones por neumonía pueden ocurrir debido a dientes infectados. Limpie sus dientes y programe visitas regulares al dentista.
Coma sano, Haga ejercicio y Descanse
Tratar bien su cuerpo hace maravillas en todas las áreas de su salud. Al comer una dieta saludable llena de frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente y descansar la cantidad adecuada, su sistema inmunitario podrá disparar con todos los cilindros.
Evite Fumar
Es importante reforzar el hecho de que fumar no es bueno para sus pulmones. Mantenga sus pulmones lo más sanos posible para reducir el riesgo de contraer neumonía.
Listo para dejar de fumar? Obtenga más información sobre cómo puede recuperar la salud de sus pulmones.
Conclusión
La neumonía afecta a cientos de miles de estadounidenses cada año, la mayoría de los cuales son adultos mayores y niños pequeños.
Si bien puede ser mortal, también puede tratarse y prevenirse. Siga los pasos mencionados anteriormente para reducir el riesgo de contraer neumonía y asegurarse de que puede seguir viviendo activamente.
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