¿Alguna vez notó que algunas personas son mucho más fuertes que todos los demás?
Puede que pienses que son excitables o extrovertidos, pero a menudo hay un significado más profundo detrás de su nivel de volumen.
Analizaremos algunas de las razones por las que la gente habla en voz alta, además de ofrecer un momento de autorreflexión sobre su propia voz
Están compensando en exceso la timidez.
Algunas personas que son muy tímidas intentan combatir esto haciendo todo lo posible y siendo la personalidad más grande de la sala.
Esta es su forma de «controlar» lo tímidos que son: si son ruidosos y parecen extrovertidos, la gente nunca se dará cuenta de lo silenciosos que son en realidad.
quieren sentirse más importante.
La voz más fuerte de la sala es la que todos quieren escuchar, ¿verdad?
Mal!
Muchas personas que hablan en voz alta en realidad solo están tratando de mostrar lo importante que son y hacer que todos les presten mucha atención.
Si están hablando por encima de todos, piensan que a las personas les importará más lo que tienen que decir que lo que otros están diciendo.
Esta es una técnica de control clásica y es la forma en que el orador llama la atención y siente que las personas realmente se preocupan por sus opiniones.
están tratando de demostrar algo.
Similar a la compensación excesiva, algunas personas que hablan a un volumen alto lo hacen porque sienten que necesitan expresar su punto de vista.
Esto está a un paso de tener una discusión, de alguna manera, ya que la persona está tratando desesperadamente de que la gente la escuche para que puedan demostrar su punto de vista.
Nunca han tenido una voz antes.
Algunas personas crecen en una situación en la que realmente no pueden tener una voz o compartir una opinión.
La infancia de las personas realmente da forma a cómo resultan como adultos, y ser más ruidoso de lo normal puede ser el resultado de una vida doméstica represiva.
Como adulto, la persona ruidosa en la habitación podría finalmente sentirse capaz de expresar sus pensamientos y sentimientos y todavía está aprendiendo a hacerlo de manera apropiada.
Si siempre fueron ignorados cuando eran niños y nunca recibieron una respuesta a lo que estaban diciendo, obviamente se han sentido descuidados en el pasado.
Para combatir eso, se convierten en adultos ruidosos. Están desesperados por llamar la atención, finalmente tienen una manera de ser escuchados, pero no están seguros de cómo usar su voz.
Es por su biología.
Gran parte de nuestro comportamiento se reduce a nuestro tipo de personalidad y nuestra infancia, pero parte de él está vinculado a la biología.
Dependiendo de cómo se hayan formado los músculos de la garganta, algunos de nosotros podemos hablar más fuerte que nuestros amigos.
También puede deberse a una discapacidad auditiva que no se ha diagnosticado y significa que el orador no sabe qué tan alto está hablando.
Es cómo se criaron.
Algunas personas son muy ruidosas debido a cómo se criaron.
Mi amiga cercana creció en una casa donde todos hablaban muy fuerte y ella lo aprendió de ellos.
Yo, por otro lado, crecí en un hogar donde se valoraba el tiempo de silencio y las voces suaves y se han convertido en un adulto relativamente tranquilo.
Todos aprendemos normas diferentes de nuestras familias y amigos, y todos tenemos experiencias diferentes de lo que es el comportamiento normal y esperado.
son egoístas y egocéntricos.
No es la razón más agradable, pero es válida: algunas personas son ruidosas porque son desagradables.
Las personas que están obsesionadas con sí mismas a menudo serán altavoces fuertes porque realmente no les importa si están siendo groseros mientras lo hacen.
De hecho, a veces lo hacen para molestar a otras personas a propósito.
Este es un rasgo bastante clásico del narcisismo, un desprecio por los sentimientos de otras personas y una intención de frustrarlos o molestarlos para sentirse bien consigo mismo.
podrían ser ansioso.
En el extremo opuesto del espectro, a algunas personas les resulta difícil hablar en voz alta porque luchan con la ansiedad.
Esto puede hacer que su voz sea más fuerte que la de los demás porque están tratando de ocultar lo ansiosos que se sienten, o se vuelven inconscientes de cómo están hablando porque hay tantas emociones corriendo por sus mentes.
Cuando nos sentimos ansiosos, nuestros cuerpos entran en pánico, en modo de lucha o huida. Esto hace que enormes niveles de adrenalina bombeen a través de nuestros cuerpos y, a menudo, aceleren nuestro habla y eleven nuestros niveles de volumen.
tienen problemas de control.
Este es uno con el que la mayoría de nosotros podemos identificarnos; en algún momento, todos hemos tratado de alzar la voz para afirmarnos.
Sin embargo, algunas personas hacen esto todo el tiempo, y a menudo se debe a un problema de control profundamente arraigado.
Puede ser que el hablante fuerte necesite que las personas sepan que están a cargo al ser la voz más fuerte de la sala.
O puede ser que se sientan más en control si su voz está ahogando sus pensamientos.
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Cómo Lidiar Con Habladores fuertes
Puede ser horrible tener que decirle a alguien que altere su comportamiento, ya sea que lo conozcas y lo ames, trabajes con él o simplemente lo escuches parlotear al otro lado de tu vagón de tren.
Estos son algunos consejos sobre cómo abordar la situación con delicadeza y cómo obtener el mejor resultado posible para todos los involucrados…
Ser considerado.
Trata de entender las razones detrás de esto.
Sea paciente con esto: todo el mundo ha pasado, o está pasando, por algo que usted no sabe.
Puede ser difícil reducir la velocidad y no frustrarse de inmediato, pero es una gran habilidad para practicar y aprender.
Piense en sus otros comportamientos: son ruidosos y también inquietos (podrían ser ansiedad) o groseros (podrían ser egoístas) o muy anales (podrían ser problemas de control).
Puede ser difícil procesar las acciones de alguien en contexto porque a menudo nos molestamos por lo que está pasando justo delante de nosotros, pero te gustaría que alguien hiciera lo mismo por ti si una de tus acciones los estaba molestando.
Añadir contexto.
Como se mencionó anteriormente, es fácil tomar decisiones rápidas sobre el comportamiento de las personas, especialmente cuando es algo abrasivo, como hacer demasiado ruido.
Trate de pensar por qué alguien puede estar actuando así.
No solo los significados más profundos como los anteriores, sino contextualmente.
¿Están siendo especialmente ruidosos en su reunión del lunes porque son egoístas o porque muchas personas han sido despedidas recientemente y se sienten inseguras?
Tal vez tu amigo está haciendo más ruido de lo normal, ¿es porque está tratando de controlar la conversación o porque sus padres se acaban de divorciar y se sienten desequilibrados y abrumados?
Piense también en usted mismo: ¿cuántas veces ha cambiado su comportamiento normal cuando ha estado muy estresado, enojado o molesto por algo?
Comunícate con ellos.
Si alguien en su vida continúa hablando en voz alta y está empezando a convertirse en un problema para usted, puede valer la pena decírselo.
Ahora, la forma de hacer esto realmente depende de la naturaleza de su relación con ellos.
Si se trata de un amigo cercano o un miembro de la familia, sea amable cuando se lo diga y trate de no culparlo por ello.
Puedes mencionarlo consideradamente una vez, » Oh, estás bastante ruidoso hoy, ¿estás bien?»en lugar de,» Wow, siempre eres tan ruidoso!»
Si sienten que has estado pensando esto durante mucho tiempo, es más probable que lo tomen como algo personal y se sientan un poco traicionados por ti.
Con compañeros de trabajo, amigos y familiares, puedes ser honesto sin ser provocativo.
Acérquese a la situación de manera agradable, casi haga una broma si es necesario, y haga todo lo posible para que se sientan cómodos.
» Te amo, pero estás gritando un poco! Bajemos la música para que no tengamos que hablar tan alto.»
Esto los hace sentir seguros y no atacados, y, al mencionarte a ti mismo en la oración en lugar de solo a ellos y su comportamiento, no los estás aislando o culpando, solo estás llamando la atención sobre ello.
Ser cortés.
Puede ser que alguien en su tren a casa esté hablando en voz alta por teléfono, o que la mesa a su lado en la cena esté literalmente ahogando sus propios pensamientos.
Tratar con un extraño que habla en voz alta es muy difícil y es una situación que la mayoría de la gente intenta evitar.
Si sientes la necesidad de mencionar algo, hazlo con la máxima cortesía!
Acérquese a la situación con calma, asegurándose de que su propia voz sea suave y silenciosa.
asegúrese de decir ‘por favor’ y ‘gracias.’
Puedes culparte un poco a ti mismo si es necesario. Algo como:
» Lo siento mucho, ¿le importaría estar un poco más tranquilo si es posible, por favor? He tenido un día horrible y me siento abrumada.»
Esto demuestra que estás reconociendo que eres tú quien solicita que cambien su comportamiento por una razón personal, en lugar de que solo les digas que se callen porque son tan molestos.
Si se encuentra en un espacio público, siempre puede pedirle al personal que lo haga por usted: el personal de camareros con gusto se acercará a la mesa en cuestión y sugerirá que bajen un poco la voz para no molestar a otros clientes.
Recuerde, si le ha pedido a alguien que lo mantenga bajo, tiene que cumplir con esa solicitud, lo que significa poner su teléfono en silencio, de lo contrario, se sentirá muy avergonzado de ser de repente el que grita.
Cómo lidiar con Tu Propia Voz Fuerte
Si estás leyendo esto y te das cuenta de que podrías ser el que tiene la voz alta, vale la pena tomarse unos momentos para reflexionar sobre por qué puede ser.
Podría ser una de las razones que mencionamos anteriormente, o podría ser algo totalmente diferente.
De cualquier manera, existe la posibilidad de que alguien te encuentre un poco demasiado alto y es bueno tener un poco de autoconciencia y trabajar para bajar un poco la voz.
no estamos diciendo que usted tiene que susurrar o no obtener apasionado o emocionado al hablar, pero siempre es buena idea pensar acerca de sus propios comportamientos…
Escuchar más.
Una cosa que sucede cuando hablamos en voz alta es que dejamos de escuchar lo que dicen los demás.
Nos enredamos tanto en nuestras propias opiniones y las transmitimos, o contamos el chiste más divertido en voz alta, que perdemos la noción de lo que sucede a nuestro alrededor.
Al enseñarnos a escuchar más, estaremos más en sintonía con nuestra propia voz y encontraremos formas de regularla.
Controla lo que haces antes de hablar.
Una de las razones por las que de repente podemos volvernos bastante ruidosos es un cambio en el entorno.
Llamar a alguien a través de un teléfono en el automóvil significa que tenemos que hablar más fuerte de lo normal, lo que luego se siente normal. Esto es de repente muy fuerte cuando hablamos con alguien cara a cara.
Igualmente, escuchar música a alto volumen antes de una reunión hará que tus niveles de volumen bajen y es probable que estés más alto de lo habitual cuando hables.
Piense en el entorno en el que hablará a continuación (reunión, bar ocupado, cafetería tranquila) y haga todo lo posible para pasar un tiempo entre entornos para poder regular su volumen.
Practica ejercicios de respiración.
Esta es una gran manera de conseguir un poco de atención plena en su día.
Sugerimos hacer esto a primera hora todos los días: te ayudará a adaptarte a estar despierto y a tener un buen espacio mental antes de hablar.
Eso significa que te relajarás un poco y tendrás tiempo para prepararte para lo que sea que te depare el día.
Entrarás en tu día sintiéndote equilibrado y listo, por lo que es menos probable que te pongas nervioso y descarrilado y ruidoso.
También es una forma encantadora de comenzar el día y tomarse un tiempo para uno mismo.
Habla más contigo mismo.
Esto puede sonar un poco raro, pero es una gran manera de sintonizar contigo mismo y con tus niveles de volumen.
Si tienes una presentación por venir, puedes practicarla por ti mismo para encontrar el tono (y el volumen) de voz adecuado para usar.
Hablar contigo mismo también te acostumbra a tu propia voz.
Suena tonto, lo sé, pero algunos habladores fuertes no están necesariamente acostumbrados a tener una voz, o usarla, por lo que las cosas pueden salir tan fuerte.
Al pasar algún tiempo aprendiendo cómo hablas, lo que te hace sentir bien y natural te ayudará a sintonizarte con lo que es apropiado.
Pruebe algunas cosas y vea qué funciona para usted.
Si alguien te dice que hablas en voz alta, haz todo lo posible para no tomártelo demasiado como algo personal.
Podría deberse a razones fuera de su control, o podría ser un gran momento para la autorreflexión.
Tómate un tiempo para procesarlo, no empieces a dudar de tus interacciones o a entrar en pánico de que todos en el trabajo te odian porque eres un poco ruidoso.
Las personas te lo dicen porque se preocupan por ti y quieren escucharte, solo a un volumen ligeramente más bajo.