El aceite de orégano es el aceite esencial de orégano (la hierba italiana). Si bien la hierba es popular por su uso en una variedad de cocinas, incluidos aderezos para ensaladas y pizzas, el aceite esencial es conocido por sus potentes propiedades antimicrobianas (1).
Los compuestos químicos importantes en el aceite de orégano pueden servir como una bendición para muchos. Pero si se toma en exceso, el aceite de orégano puede causar ciertos efectos secundarios indeseables.
Tabla De Contenidos
¿cuáles Son Los Efectos Secundarios De Aceite de Orégano?
El aceite de orégano puede causar alergias en la piel en ciertas personas. También puede provocar malestar gástrico e hipoglucemia. Algunos informes sugieren que el aceite también puede causar aborto espontáneo y debe ser evitado por las mujeres embarazadas.
Puede causar alergias
Aunque el aceite de orégano suele tolerarse bien, puede causar alergias en la piel en ciertas personas (2). Estos efectos podrían ser más pronunciados en los suplementos de aceite de orégano, ya que dichos productos no requieren aprobaciones estrictas de la FDA de los Estados Unidos (Administración de Alimentos y Medicamentos).
Las personas alérgicas a las plantas de la familia de las Lamiáceas también tienden a ser alérgicas al orégano. Las otras plantas de esta familia incluyen albahaca, mejorana, salvia, menta y lavanda (3).
En algunas personas, el aceite de orégano también puede causar irritación de la piel en concentraciones tan bajas como 3-5%. La inhalación del aceite puede no tener tales efectos (4).
Puede causar malestar gástrico
La ingesta de aceite de orégano puede provocar malestar gastrointestinal (2). Sin embargo, las investigaciones sobre por qué ocurre esto son muy limitadas. Por lo tanto, consulte a su médico antes de ingerir el aceite.
Puede provocar Hipoglucemia
El carvacrol en aceite de orégano podría ser responsable de este efecto. En estudios en ratas, se encontró que mostraba reducciones en los niveles séricos de glucosa (5). Aunque esto podría ser una buena noticia, las personas que ya están tomando medicamentos para bajar el azúcar en la sangre pueden experimentar hipoglucemia (niveles excesivamente bajos de azúcar en la sangre).
El aceite de orégano también puede ser uno de los pocos aceites esenciales que pueden afectar la sensibilidad a la glucosa (6). Si ya está tomando medicamentos para la diabetes, el aceite de orégano puede acentuar aún más los efectos.
Puede Causar un Aborto espontáneo
Una infusión de hierbas que contiene el orégano se informó a causa de abortos en mujeres embarazadas (7). La infusión de hierbas también contenía varios otros ingredientes, por lo que era difícil determinar si el orégano era el único culpable.
Otros informes también discuten la posibilidad de que las infusiones de hierbas causen un aborto espontáneo. También denominado aborto herbal, es un proceso que implica el consumo de una serie de hierbas para inducir un aborto espontáneo deliberadamente (8). El aceite de orégano puede ser una de esas hierbas.
Hay menos investigaciones que vinculen directamente el aceite de orégano con el aborto espontáneo. Sin embargo, tenga cuidado, ya que el aceite puede tener efectos abortivos (9).
Puede Provocar un Colapso Cardíaco y Respiratorio
El orégano contiene otro compuesto, timol, que puede provocar un colapso cardíaco y respiratorio. El compuesto también puede provocar hiperactividad central, convulsiones e incluso coma. Aunque estos efectos son raros, es importante que los tenga en cuenta (10).
Puede Interactuar con Ciertos Medicamentos
Dados sus efectos hipoglucémicos, el aceite de orégano puede interactuar con medicamentos para la diabetes. Sin embargo, no hay ninguna investigación que apoye esto. Si está tomando medicamentos para la diabetes, consulte con su médico antes de consumir aceite de orégano.
El aceite de orégano también puede interferir con la absorción de zinc, hierro y cobre. Las personas que toman estos suplementos deben consultar a su médico antes de ingerir aceite de orégano. Hay muy poca investigación que apoye esto.
No hay duda de que el aceite de orégano es beneficioso para la salud humana. Pero tomarlo en exceso puede tener efectos perjudiciales.
¿Cuál Es La Dosis Ideal De Aceite De Orégano?
Hay muy poca información disponible sobre la dosis ideal de aceite de orégano. La mayoría de los suplementos y aceites esenciales tienen dosis especificadas por los fabricantes. Estas dosis tienen en cuenta los compuestos más potentes del aceite, incluidos el timol y el carvacrol.
por Favor, no exceda la dosis especificada en el envase. Si está buscando la dosis ideal para usted, consulte a su médico.
Además, hay información limitada sobre si realmente puede ingerir aceite esencial de orégano. Consulte con su proveedor de atención médica. Algunas fuentes indican que debe tomar un descanso de una semana después de usar aceite de orégano cada tres semanas. La evidencia que respalda esto no es sólida. Su proveedor de atención médica debe ser capaz de guiarlo mejor.
¿Cuándo Debe Visitar A Un Médico?
Como se mencionó, hay menos información sobre la seguridad del aceite de orégano al ingerirlo. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, visite a su médico:
- erupciones
- dolores de cabeza
- la fatiga
- malestar estomacal
- dificultad para tragar
- dolor muscular
La mejor manera de evitar estos síntomas, consulte a su médico. Además, el aceite está disponible en la mayoría de las tiendas de salud. Recuerde elegir una marca de renombre y seguir las instrucciones del fabricante.
Conclusión
El aceite de orégano tiene beneficios importantes, gracias a sus compuestos beneficiosos. La mayoría de los problemas con la superficie del aceite con el uso excesivo. Por lo tanto, el consejo de un médico es crucial.
De lo contrario, puede usar el aceite de forma regular para aprovechar sus beneficios. Usarlo junto con un aceite portador puede darle mejores resultados y minimizar el riesgo de efectos secundarios.
¿Ha usado aceite de orégano antes? ¿Cómo te gustó? Cuéntanos tus experiencias compartiendo un comentario en el cuadro de abajo.
Respuestas de expertos A las Preguntas de los lectores
¿Se puede tomar aceite de orégano con antibióticos?
Hay menos información centrada en las posibles interacciones que el aceite de orégano puede tener con los antibióticos. Consulte con su médico.
¿Cuánto tiempo puede tomar cápsulas de orégano?
Puede tomar las cápsulas todos los días. La clave es atenerse a la dosis correcta. Además, verifique si hay reacciones adversas que pueda enfrentar.
10 fuentes
- Aceites esenciales de orégano: Actividad Biológica más allá de Sus Propiedades Antimicrobianas, Moléculas, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/ - Orégano, Drugs and Lactation Database, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904 - Alergia Labiata: reacciones sistémicas debidas a la ingestión de orégano y tomillo, Anales de Alergia, Asma e Inmunología, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713 - ¿Son Seguros los Aceites Esenciales? Universidad de Minnesota.
https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe - Carvacrol revierte parcialmente los síntomas de la diabetes en ratas diabéticas inducidas por STZ, Citotecnología, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/ - Efectos de una nueva formulación de aceites esenciales sobre el metabolismo de glucosa e insulina en ratas diabéticas e hipertensas: un estudio piloto, Diabetes, Obesidad & Metabolismo, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893 - Infusiones de hierbas utilizadas para el aborto inducido, Journal of Toxicology, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304 - Bébame y Aborta a tu Bebé: El Té de Aborto a base de Hierbas, Craig Newmark Graduate School of Journalism.
https://academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds - Herbs, División Pulmonar Pediátrica, Departamento de Pediatría de la Facultad de Medicina.
https://pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf - Timol, Red de Datos Toxicológicos.
https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search/a?dbs+hsdb:@term+@DOCNO+866
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