Una advertencia de desarrollar Diabetes Tipo 2
La alteración de la glucemia en ayunas (IFG) a veces se denomina prediabetes. Esto ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo se elevan, pero no son lo suficientemente altos como para indicar que la persona tiene diabetes. IFG significa que el cuerpo no es capaz de utilizar la glucosa tan eficientemente como debería. Esto se debe a que una capa de grasa alrededor de las células del cuerpo impide que la insulina haga su trabajo y lleve la glucosa a las células del cuerpo donde se necesita para obtener energía. Esta situación es reversible al perder peso y, por lo tanto, la grasa alrededor de las células desaparece. Sin embargo, si no pierde peso, es poco probable que con el tiempo no desarrolle Diabetes Tipo 2.
La GIF no tiene síntomas y a menudo puede no diagnosticarse durante años. Aunque no hay síntomas, muchas personas diagnosticadas con IFG tienen sobrepeso. Nueve de cada 10 personas con IFG tienen presión arterial alta, niveles elevados de colesterol o antecedentes familiares de la afección.
IFG puede conducir al desarrollo de diabetes tipo 2. Las personas con IFG tienen de cinco a 15 veces más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas con niveles normales de glucosa. Sin embargo, esto no es inevitable. Puede tomar medidas para reducir las posibilidades de que esto suceda. Las personas con IFG también tienen un riesgo ligeramente mayor de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
¿Qué significan los resultados de la prueba?
- Si su nivel de glucosa en sangre en ayunas está entre 3.6mmol/l y 6mmol/l, esto significa que su nivel de glucosa en sangre es normal.
- Si su nivel de glucosa en sangre en ayunas es de 7 mmol / l o más, es probable que esto signifique que tiene diabetes. La diabetes es una afección a largo plazo en la que el cuerpo no es capaz de controlar la cantidad de glucosa en la sangre.
- Si su nivel de glucosa en sangre en ayunas está entre 6,1 mmol / l y 6,9 mmol / l, es posible que tenga IFG.
Tratamiento de la glucemia deteriorada en ayunas
IFG no necesita tratamiento médico, pero es importante intentar reducir los niveles de glucosa en sangre haciendo cambios en su estilo de vida. Esto puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2.
Si ha tenido un nivel de IFG una vez, debe hacerse pruebas de glucosa en ayunas regulares cada año.
Autoayuda
Las personas con IFG tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y tienen un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, por lo tanto, es importante hacer lo que pueda para reducir sus probabilidades de desarrollar estas afecciones. Debe intentar alcanzar y mantener niveles de glucosa en sangre normales o casi normales. Usted puede hacer esto por:
- perder el exceso de peso si tiene sobrepeso y luego asegurarse de que su peso se mantenga dentro del rango recomendado para su altura
- Comer una dieta saludable y equilibrada que sea baja en grasa, alta en fibra, baja en sal e incluya muchas frutas y verduras
- Mejorar su nivel de condición física haciendo actividad física moderada regular (30 minutos al día al menos cinco días a la semana)
Además de seguir los pasos anteriores, también puede reducir su riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares al dejar de fumar.
Causas de alteración de la glucemia en ayunas
IFG se desarrolla si su cuerpo se vuelve incapaz de controlar los niveles de glucosa. Es posible que su cuerpo no pueda usar la insulina adecuadamente o producir menos insulina. Hay una serie de factores que pueden hacer que usted sea más propenso a desarrollar IFG. Si eres negro o el Sur de Asia y más de 25, o si usted es blanco y de más de 40, y tiene uno o más de los siguientes factores de riesgo, entonces usted puede estar en riesgo de IFG:
- uno de tus padres, hermano o hermana tiene diabetes tipo 2
- tienes sobrepeso o llevas peso extra alrededor de la mitad en lugar de las caderas y los muslos
- tienes presión arterial alta o has tenido un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular
- tienes síndrome de ovario poliquístico y tienes sobrepeso
- has tenido diabetes durante el embarazo
- tienes problemas de salud mental graves
tenga cuidado con
Muchas personas con diabetes tipo 2 no tienen síntomas, pero si los tiene, pueden incluir:
- sed
- orinar más de lo normal
- infecciones recurrentes
- visión borrosa
- curación lenta de heridas
Si tiene alguno de estos síntomas, debe hablar con su médico de cabecera.