Batido Triple de bayas con yogur

Lleno de jugosas bayas, este batido Triple de bayas es el desayuno nutritivo perfecto para comenzar el día con sus hijos. Es afrutado, cremoso y lleno de nutrición.

Una de mis cosas favoritas de verano es de todos los frutos del bosque frescos disponibles. Especialmente aquí en Luisiana, donde las fresas cultivadas localmente son de color rojo rubí y más jugosas que cualquier fruta que jamás probarás. ¡Me hace aún más agradecido vivir en un lugar con comida tan sabrosa!

Dado que el verano es básicamente solo un momento para mí para descubrir cómo comer la mayor cantidad de bayas que pueda, tengo que ser creativo con las recetas. Mi favorito? ¡Batidos! Me encanta congelar bayas frescas y lanzarlas en la licuadora para obtener batidos cremosos y refrescantes.

Este batido de bayas triple es uno de nuestros favoritos en este momento! Las bayas son una gran fuente de antioxidantes, por lo que tenemos tres tipos de bayas aquí para el ponche nutricional. Y el sabor. El yogur griego agrega proteínas y cremosidad, e incluso puedes agregar un puñado de espinacas para obtener nutrientes adicionales, al igual que mi batido de espinacas y piña. Ambas recetas le ayudarán a incluir alimentos más saludables en la dieta de su familia, ¡incluso si tiene comedores selectos!

Siempre estoy en la misión de encontrar formas saludables de servir alimentos que a mi familia le encanten, y así es como terminé construyendo un programa completo que ayuda a las familias a comer mejor juntas. En el Programa KickStart de mi Familia, aprenderá a eliminar los alimentos procesados como familia sin preocuparse ni pelear. El programa está lleno de deliciosas recetas para cada comida, planes de comidas, listas de compras y todo lo demás que su familia necesitará para tener éxito.

Si ha tenido problemas para seguir con programas que le hacen comer de manera diferente durante 30 o 21 días, esta es la respuesta que ha estado buscando. Es mucho más fácil mantenerse en el camino cuando toda la familia está a bordo y entusiasmada con lo que está haciendo. Incluí recetas como panqueques saludables y otras golosinas que les encantan a los niños, para que pueda eliminar los lloriqueos en la mesa y cocinar una comida para todos (incluso para los quisquillosos).

Tome una muestra gratis del Programa Family KickStart aquí y comience a eliminar los alimentos procesados con su familia en su equipo.

A usted y a sus hijos les encantará este refrescante batido de bayas Triples para el desayuno o un refrigerio en los cálidos días de verano o incluso empacado en su lonchera durante el año escolar.