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- Receta de Un Vistazo
- lleno de sabor picante, estas al horno Pollo Búfalo Picaduras son una buena forma de celebrar el día del juego. ¡No olvides la salsa de yogur con queso azul! Te cambia la vida.
- Ingredientes
- Para la Salsa de Yogur de Queso Azul:
- Para los bocados de pollo de Búfalo:
- Instrucciones
- Notas
Receta de Un Vistazo
lleno de sabor picante, estas al horno Pollo Búfalo Picaduras son una buena forma de celebrar el día del juego. ¡No olvides la salsa de yogur con queso azul! Te cambia la vida.
al horno, Saludable
Listo en 45 minutos
Saltar Directamente a la Receta
saber qué frase yo realmente, realmente desprecian? Comida para hombres. Ugh. Con solo escribir me dan ganas de quemar el sujetador y hacer piquetes. Odio el concepto de que una mujer es más femenina si pide una ensalada. O un hombre es más varonil si pide una hamburguesa. Anuncios como estos me dan ganas de saltar y lanzar mi puño de ver deportes y beber cerveza a través de la televisión.
¿Por qué una hamburguesa no puede ser femenina? ¿Por qué una ensalada no puede ser masculina? Y honestamente, ¿por qué importa? Es una tontería, en realidad.
Así que, en un esfuerzo por romper algunos estereotipos de género relacionados con la comida, arrojemos un poco de «comida para hombres» (OH, DIOS, NO DE NUEVO) en su Totalidad. Como si mi abundante uso de tocino no hubiera sido un indicador lo suficientemente grande como para tener un pedazo de marimacho de tamaño bastante decente en mí, echémosle un poco de salsa de búfalo.
Estas pequeñas bolas de cursi, picante, pollo y bondad de plano rock. Si sabes mucho de mí, sabes que no soy un gran fan de las comidas picantes. En el medidor de especias, mi nivel de tolerancia cae en algún lugar entre un recién nacido y un cordero bebé.
Porque a los corderos les gusta suave, ¿sabes?
Afortunadamente, estos bocados son totalmente personalizables a nivel de especias. Si usted es como yo, agregue 1/4 de taza de la salsa de búfalo a nivel de cordero bebé y termine el día. Tiene la tolerancia de un dragón que escupe fuego? Compre un poco de salsa suicida y agregue 1/2 taza o más. Y luego mantén a esos idiotas lejos de mí.
Hablemos de la salsa de yogur de queso azul. Porque en realidad, el objetivo de comer algo picante es equilibrarlo con algo fresco y refrescante. Introduzca la salsa de yogur con queso azul. Esta cosa es tan buena que atrapé a Babyface metiendo el dedo en el tazón más de una vez. Incluso si no se toma el tiempo para juntar los bocados de pollo de búfalo al horno, le recomiendo tomar 5 minutos y hacer este dip. Comer apio. Comer con galletas. Cómelo con una cuchara. Confía en mí, no te arrepentirás.
Hemos tenido estos para la cena (se sirve con una guarnición de palitos de apio y cerveza empapado fritas), pero hacer una increíble aperitivo. Para una porción del tamaño de una cena, las enrollé en 12 bolas, pero podrías hacer fácilmente unas cuantas docenas de bolas más pequeñas de un bocado.
Ingredientes
Para la Salsa de Yogur de Queso Azul:
- 1 taza de yogur griego al 2%
- 2 cucharadas de cilantro finamente picado
- 1/2 taza de queso azul desmenuzado
- 1/4 taza de cebolla roja finamente picada
- Sal y pimienta
Para los bocados de pollo de Búfalo:
- Aerosol para cocinar
- 3 tazas de pollo cocido picado (aproximadamente dos pechugas de pollo grandes)
- 1/4-3/4 taza de salsa de ala de búfalo, al gusto
- 1 taza de queso cheddar rallado
- 1 manojo de cebollas verdes, partes blancas y verdes pálidas picadas
- 4 onzas de queso crema, suavizado
- 1 taza de pan rallado panko
- Sal y pimienta
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Instrucciones
- Mezcle bien todos los ingredientes de la salsa. Guárdalo en la nevera mientras preparas el pollo.
- Precaliente el horno a 350°. Coloque una rejilla para hornear en medio de una bandeja para hornear, rocíe con aerosol para cocinar y reserve.
- En el tazón de un procesador de alimentos, combine el pollo, la salsa de alas, el queso, las cebollas verdes y el queso crema. Pulse hasta que estén bien combinados y no queden trozos grandes de pollo.
- Mezcle el panko y una pizca de sal y pimienta en un plato poco profundo. Forme la mezcla de pollo en bolas de 2-1/2″ (para el tamaño de la cena) o bolas de 1-1/2″ (para el tamaño del aperitivo). Rodar las bolas de pollo en el panko y colocar en una lata engrasada.
- Antes de cocinar, rocíe la parte superior de las bolas con aerosol para cocinar. Hornee durante 20-30 minutos, o hasta que la parte superior de los bocados esté dorada y crujiente. Servir con palitos de apio y la salsa.
Notas
Si la salsa de yogur de queso azul es demasiado espesa para mojarla, simplemente agregue un poco de agua para diluirla.
Recién salido del horno, estos tienden a desmoronarse cuando se sumergen, espere 5-10 minutos antes de servir y se solidificarán bien.
Información nutricional:
Rendimiento: 10 Raciones de aperitivos Tamaño de la porción: 3 bocados
Cantidad Por Porción:Calorías: 263 Grasa total: 16G Grasa saturada: 8G Grasa transportada: 0grasa saturada: 7gCholesterol: 68mgSodium: 965mgCarbohydrates: 11gFiber: 1gSugar: 3gProtein: 18g
En Wholefully, creemos que la buena nutrición es mucho más que sólo los números en el panel de información nutricional. Utilice la información anterior como solo una pequeña parte de lo que le ayuda a decidir qué alimentos son nutritivos para usted.