Cómo cuidar las heridas autolesionadas

Escrito por SpunOut | Ver esta página de Twitter de los autores y publicado en salud mental

lucha por lidiar con emociones abrumadoras o difíciles. La autolesión puede ocurrir cuando alguien no puede expresar de otra manera cómo se siente, o cuando trata de liberar la tensión de mantener sus emociones dentro.

Si se está autolesionando, esto es una señal de que está luchando para hacer frente a la dificultad emocional o el estrés en su vida. Puede buscar ayuda de su médico de cabecera, un consejero o una organización como Piedad House.

Hay varias maneras en que una persona puede autolesionarse, pero si usted se está lastimando, es importante saber cómo cuidar cualquier herida que tenga para que pueda curarse adecuadamente y evitar infecciones.

Obtenga más información sobre cómo vivir con sus cicatrices y cómo puede poner fin a su autolesión.

Estar preparado para el cuidado de heridas

Estar preparado puede ayudarlo a cuidar adecuadamente las heridas y evitar cualquier daño adicional o posibilidad de infección. Tómese el tiempo para aprender qué hacer si se ha hecho daño a sí mismo, cómo saber si tiene una infección y qué necesita para cuidar sus heridas.

Botiquín de primeros auxilios

Tener un botiquín de primeros auxilios le ayudará a asegurarse de tener todo lo que necesita para cuidar su herida. Mantenga un ojo en lo que tiene en su caja y asegúrese de reemplazar lo que ha usado para que no se quede sin. Cosas que necesitará en su caja de primeros auxilios incluyen:

• Estéril apósitos secos
• Tijeras
• Vendas
• Cinta
• cierre de la Herida tiras (también conocido como «Steri-strips», cinta adhesiva que sostiene una herida cerrada)
• Estéril almohadillas absorbentes
• hisopos de Alcohol y desinfectante

¿Qué hacer después de que se han auto dañado

Después de cualquier persona que esté lesionado o herido, es importante que se aborda de inmediato – lo mismo es cierto para las autolesiones heridas.

Cortes

Si se ha cortado, lo primero que debe hacer es detener el sangrado.

• Tome una compresa limpia y estéril y sujétela contra la herida. Presione hacia abajo para intentar detener el sangrado.
• Si el sangrado aún no se ha detenido después de aplicar presión durante 10 minutos, vaya al punto más cercano A&E.
• Si el corte no es profundo, cubra con apósito estéril y selle los bordes para evitar la infección. Tendrá que cambiar este apósito a diario. Utilice esto como una oportunidad para vigilar cualquier signo de infección.
• Si el corte es profundo o cree que podría haber daño en los tendones (tejido conectivo que conecta el músculo con el hueso) o los ligamentos (tejido conectivo que conecta el hueso con el hueso), vaya a la zona más cercana A&E.

Si sale sangre de la herida, es posible que haya golpeado una arteria, llame al 999 o al 112 de inmediato.

Obtenga más información sobre qué hacer en una emergencia de autolesión.

Quemaduras

Si te has quemado, estos son los pasos a seguir:

• Coloque la quemadura debajo del agua fría del grifo durante 20 minutos para evitar que se queme más.
• Si hay ampollas, no las reviente. Busque ayuda de su médico de cabecera o visite el&E más cercano para que puedan evaluar la gravedad del daño y el tipo de vendaje que podría necesitar. Vigile cualquier signo de infección y vuelva a su médico de cabecera o a la sala de emergencias si muestra signos de infección.
• Si no hay ampollas, use una loción para después del sol para evitar que la piel se seque. Monitoree cualquier signo de infección y vaya a su médico de cabecera o vaya al&E más cercano si muestra signos de infección.
• No reviente ninguna ampolla que pueda tener, ya que esto puede causar una infección. Si las ampollas estallan en cualquier momento, enjuague con agua tibia para reducir las bacterias.

Obtenga más información sobre qué hacer en una emergencia de autolesión.

Cómo saber si una herida está infectada

Mientras la herida se está curando, tendrá que cambiar el apósito y echarle un vistazo todos los días. Use esto como una oportunidad para vigilar cualquier signo de infección para evitar que empeore.

Una herida puede infectarse si la herramienta que se usó para crear la herida no estaba limpia, si sus manos no están limpias al cambiar el apósito, o si los apósitos no están limpios o no se aplican. Desinfectar cualquier herramienta que se use para autolesionarse también es importante para prevenir infecciones. También es útil asegurarse de tener a mano los suministros de primeros auxilios.

los Signos de infección incluyen:

• Pus en la herida
• Un aumento del líquido que se escapa de la herida
• Un olor que proviene de la herida
• Enrojecimiento que se extiende alrededor del área (celulitis)
• La herida no ha sanado después de cuatro semanas
• La herida comienza a sangrar de nuevo
• Dolor, calor, hinchazón o sensibilidad en el área.

Si presenta alguno de los síntomas anteriores, es posible que tenga una infección. Tendrá que visitar a su médico de cabecera, ya que podría necesitar antibióticos o un apósito diferente.

Si no se trata, las infecciones pueden causar mucho dolor, pueden llevar a una intoxicación o enfermedad de la sangre e incluso pueden ser mortales.

Cómo cuidar de las heridas

Para prevenir infecciones y animar a que sus heridas sanen, deberá vigilarlas y cambiar los apósitos a diario. Mientras la herida se está curando, evite tener jabones o productos de baño cerca de ella.

¿Cómo cambiar los apósitos

Siga estos pasos para cambiar los apósitos:

• Lávese las manos con agua tibia y jabón y secar bien.
• Retire con cuidado el apósito viejo y tírelo a la papelera. Si el apósito se adhiera a la herida, evitar tirar o romperlo, ya que esto podría volver a abrir la herida. En su lugar, remójelo en agua tibia hasta que se desprenda.
• Limpie la herida con agua tibia del grifo.
• Seque cuidadosamente alrededor de la herida con una toalla limpia, pero no toque ni frote la toalla contra la herida, ya que esto podría permitir que las fibras entren.
• Busque cualquier signo de infección ahora que su herida está limpia y seca.
• Coloque un apósito nuevo y estéril en la herida y selle los bordes.
• Termine lavándose y secándose adecuadamente las manos de nuevo.

Si su herida está goteando mucho, tendrá que cambiar el apósito más de una vez. Visite a su médico si esto está sucediendo.

Tratar con cicatrices

Marcar o herir la piel causa cicatrices, por lo que las personas que se autolesionan a menudo terminan con cicatrices semipermanentes o permanentes. Algunas personas se sienten conscientes de sus cicatrices y pueden evitar usar ciertas prendas que las revelan. Si está luchando para sentirse cómodo con sus cicatrices, lea más sobre cómo vivir con cicatrices autolesionadas.

Obtener ayuda para autolesionarse

Si está luchando con autolesionarse, no está solo. Hay personas y organizaciones que te apoyan.

Recuerde, la autolesión es un síntoma significativo de un problema mucho más grande. El manejo de sus heridas por autolesiones no es lidiar con el problema principal del estrés emocional y la dificultad. Hable con alguien sobre lo que está pasando y concierte una cita con su médico de cabecera que pueda ayudarlo y dirigirlo a los servicios en su área. Si sientes que tu médico de cabecera no te está escuchando, busca otro médico de cabecera que lo haga.

Pieta House está allí para hablar gratis al 1800 247 247 a cualquier hora del día o de la noche para hablar con alguien, o enviar AYUDA al 51444.

Si está en la universidad, puede haber apoyo de asesoramiento gratuito o asequible en su campus. Si no estás en la universidad, tu médico de cabecera puede ayudarte a acceder a los servicios de asesoramiento locales.

El Servicio de Asesoramiento para Viajeros

Si eres un joven viajero y quieres hablar con un consejero que trabaje específicamente con la Comunidad Itinerante, el Servicio de Asesoramiento para Viajeros puede ayudarte. El servicio trabaja desde un marco culturalmente inclusivo que respeta la cultura, la identidad, los valores y las normas de los nómadas y trabaja desde una perspectiva de asesoramiento y psicoterapia centrados en la cultura. Ofrecen asesoramiento tanto en persona como en línea.

• teléfono Fijo: 01 868 5761
• Móvil: 086 308 1476
• Correo electrónico: [email protected]

Otros artículos sobre la reducción de daño:

• ayuda Práctica para las autolesiones
• ¿Cómo decirle a alguien que las autolesiones
• ¿Cómo encontrar apoyo para las autolesiones

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Hay varias formas diferentes de reducir el daño y encontrar apoyo para autolesionarse. Es posible que tenga que probar algunos métodos y apoyos diferentes hasta que encuentre el que mejor se adapte a usted. Para obtener información sobre cómo reducir las autolesiones y encontrar apoyos, visite nuestra sección de Salud Mental.