Tener una nariz congestionada no es solo una cosa de clima frío. Durante las cuatro estaciones, los alérgenos, las bacterias y los virus pueden inflamar los vasos sanguíneos de la nariz, dejando las fosas nasales hinchadas y obstruidas, explica la doctora Judy Tung, internista de NewYork-Presbyterian.
Muchos medicamentos de venta libre y remedios naturales pueden ayudarlo a respirar libremente de nuevo. Pero, antes de llegar a sus viejas posturas, tómese un segundo para considerar sus síntomas, aconseja el Dr. Tung. Si el moco gotea, gotea, gotea, como un fregadero que no deja de funcionar, necesitas algo que baje (o apague) el grifo que gotea, dice. Pero si su nariz está completamente obstruida, necesitará algo con un poder similar al de un drano para despejar su pasaje nasal. Respire tranquilo con las mejores soluciones, ambos conjuntos de síntomas.
Si tiene secreción nasal…
Pruebe un antihistamínico
La secreción nasal acompañada de picazón en los ojos casi siempre indica alergias, que generalmente responden bien a los antihistamínicos, dice Kristine Arthur, MD, internista del Centro Médico MemorialCare Orange Coast en Fountain Valley, California.
Los antihistamínicos actúan bloqueando los efectos de la histamina, la sustancia química que el cuerpo fabrica para protegerse de los alérgenos. Cuando se libera histamina, se une a las células de la garganta y la nariz, lo que hace que se hinchen y goteen líquido. Esto produce secreción nasal, estornudos y picazón en los ojos.
Los antihistamínicos vienen en dos variantes: sedantes y no sedantes. Las opciones de sedación son más poderosas, dice el Dr. Tung. Por lo general, recomienda que sus pacientes tomen Benadryl (difenhidramina) a la hora de acostarse para detener esa sensación de correr el grifo. Durante el día, cuando la somnolencia no es una opción, las personas alérgicas pueden recurrir a otros antihistamínicos menos sedantes: Claritin (loratadina), Allegra (fexofenadina) y Zyrtec (Cetirizina), que están disponibles de venta libre. Claritin es el menos poderoso, pero también el menos sedante, mientras que Zyrtec es más efectivo, pero podría causar un poco de somnolencia, dice el Dr. Tung.
Si tiene síntomas durante más de una semana, consulte a su médico. Es posible que tenga una infección sinusal y necesite medicamentos recetados.
Some️ Algunas interacciones con medicamentos pueden causar efectos secundarios peligrosos
Siempre consulte con un médico o farmacéutico antes de usar más de dos medicamentos para la alergia de venta libre, o mezclar un medicamento para la alergia con un medicamento recetado.
Considere la irrigación nasal o un aerosol nasal
Si el medicamento oral no lo está cortando, la irrigación nasal o un aerosol nasal definitivamente vale la pena intentarlo. El aerosol nasal de esteroides de venta libre, como Flonase, puede ayudar a aliviar la secreción nasal y los estornudos, así como la picazón y lagrimeo de los ojos, al reducir la hinchazón de la nariz, que puede provocar síntomas clásicos de alergia, como la secreción nasal.
Los enjuagues nasales y las ollas de neti, por otro lado, ayudan a romper y eliminar el moco en las fosas nasales utilizando una solución de agua salada, explica el Dr. Tung. Esta técnica también puede ayudar a eliminar los desechos, alérgenos y contaminantes del aire que podrían estar causando los síntomas.
Limpie su hogar con una aspiradora HEPA
Mientras mantiene una casa súper limpia puede parecer una excelente manera de controlar sus alergias, si está limpiando su casa con una aspiradora estándar, es probable que esté pateando todos los alérgenos que está tratando de succionar. Solo las aspiradoras con filtros HEPA (partículas de aire de alta eficiencia) atrapan las partículas súper diminutas que hacen que su nariz gotee y le pica los ojos. Recoge una de estas mejores aspiradoras HEPA para personas alérgicas para mantener el polen molesto y otros desechos agitadores fuera de tu casa y de tu nariz.
Si su nariz está totalmente obstruida…
Pop un descongestionante
Completamente tapada o congestionada? Usted puede tener una infección sinusal, un resfriado común o alergias.
Si crees que tienes un resfriado, un producto a base de pseudoefedrina como Sudafed puede ser una buena solución (no necesitas una receta para ello, pero sí debes pedírselo a un farmacéutico). Si cree que la culpa es de alergias o de una infección sinusal, una combinación de antihistamínicos/descongestivos como Claritin-D, Allegra-D o Zyrtec-D puede ayudar a mejorar sus síntomas (la «D» significa descongestivo).
«Un descongestionante es un poderoso constrictor nasal que se comprime en esos vasos sanguíneos, disminuyendo efectivamente el flujo de sangre y secreciones hacia el área, lo que le da al cuerpo la oportunidad de descongestionarse», explica el Dr. Tung.
Si sus síntomas duran más de una semana, consulte con su médico. Usted podría tener una infección que requiere medicamentos recetados.
Check️ Consulte con su médico antes de tomar pseudoefedrina
La pseudoefedrina puede elevar la presión arterial y causar ritmos cardíacos anormales. Si tiene antecedentes de problemas de salud cardiovascular, consulte con su médico antes de tomar el medicamento.
Pruebe un aerosol nasal descongestionante
Mientras que Flonase es un aerosol nasal para aliviar alergias, productos de aspecto similar como Afrin o Vicks Sinex (oximetazolina) están mejor equipados para tratar la congestión nasal provocada por el resfriado común y otras causas. Pero use estos productos con precaución. Si bien es posible que te despejen la nariz tapada al principio, usar el medicamento durante más de tres días puede hacer que los vasos sanguíneos se sujeten, dejándote más congestionado, advierte el Dr. Tung.
Get steamy
Por humilde que sea, una ducha caliente puede hacer maravillas en una nariz obstruida. Para obtener los mejores resultados, siga las instrucciones paso a paso del Dr. Tung:
- Encienda la ducha a fuego lento y deje correr el agua hasta que el baño esté lleno de niebla y vapor.
- Baje la temperatura para que no conseguir escaldado—y entrar en la ducha durante 15 a 20 minutos.
- Mantenga su cara debajo del cabezal de la ducha para que pueda respirar el vapor, lo que aflojará el moco.
- Hacia el final de la ducha, hackea, escupe, estornuda y tose para eliminar todo el moco y la flema de tu sistema.
«Por lo general, te sentirás casi de vuelta a la normalidad durante un par de horas», dice el Dr. Tung. No es una solución permanente, el moco se acumulará de nuevo, pero durante un período precioso, podrás respirar limpio y alejarte de los tejidos.
¿No puedes tomar una ducha caliente cada pocas horas? Aplicar una toalla sobre tu cara o ejecutar un humidificador (como una de las mejores selecciones) o vaporizador puede ayudar a obtener la mucosa.