Recuperar a tu ex es difícil. Pero es aún más difícil sin un plan.
Si no sabes lo que estás haciendo, debes seguir un plan paso a paso que haya sido probado en el campo y que haya demostrado que funciona.
Relationship Hero ha ayudado a cientos de personas a recuperar a su ex siguiendo un plan de este tipo Now Ahora compartimos ese plan de FORMA GRATUITA (con ejemplos).
Hay muchos artículos, libros y videos sobre cómo recuperar a tu ex. El núcleo de lo que enseñan puede destilarse en una guía de 7 pasos, desde el punto en que se produce la ruptura hasta el punto en que se encuentra con su ex nuevamente en persona.
Paso 1: Comprenda por qué ocurrió la ruptura
No continúe con los siguientes pasos una vez que haya completado este. Lo que sea que causó la ruptura determinará cómo implementar los otros pasos.
Por ejemplo, el Paso 3 recomienda un período de No contacto durante aproximadamente 30 días, pero si tu ex te dejó porque nunca le prestaste atención, 30 días es demasiado largo.
Al comprender por qué ocurrió la ruptura, también te vuelves más consciente de tus propios defectos. Tal vez usted realmente está ganando más peso y se ha convertido en un adicto al trabajo. Afortunadamente, la mayoría de estos son reparables, por lo que es importante estar al tanto de ellos en primer lugar.
MÁS: ¿Qué causó su ruptura? Averígualo aquí
Paso 2: Mensaje de respeto al espacio
Envía este mensaje a tu ex después de 2 a 5 días después de la ruptura, ya sea en un mensaje de texto, una carta escrita a mano o un correo electrónico. Una vez enviado este mensaje, Paso 3: No comienza el Período de contacto.
Este mensaje está diseñado para mostrar, no solo decirle a su ex que usted ha:
- Aceptado la situación
- Reconocido sus errores
- Entender cualquier dolor que haya causado
- Comenzó a enfocarse en la superación personal
- Espera que las cosas vuelvan a funcionar*No tiene planes de comunicarse con ellos en un futuro cercano
No sea demasiado emocional, apologético o exigente. Demuestre que es más consciente de sí mismo sobre toda la situación y planifique manejarla de manera madura. Agregar un poco de humor a menudo también ayuda.
Ejemplos
Aquí hay algunos ejemplos de Respetar los mensajes espaciales que hemos ayudado a los clientes a enviar a sus ex:
Esta persona no recibió respuesta de su ex durante varios días después de una gran pelea que tuvo:
(Su nombre), he estado reflexionando sobre todo lo que ha pasado y tratando de averiguar cómo me permití actuar de la manera en que lo hice. Recientemente he tenido algunos problemas personales y nuevas inseguridades con las que he tenido problemas para lidiar, y me temo que los dejé secuestrar mi sensibilidad en este momento. Estoy avergonzado y avergonzado de mi comportamiento y entiendo totalmente por qué no tenían sentido para ti en ese momento. He estado trabajando mucho en mí a lo largo de las semanas y decidido a superarlos. Espero que volvamos a la risa.
Otro cliente cuyo ex no le respondería durante mucho tiempo:
Hey (nombre), respeto tu decisión de no responderme. Sin embargo, estoy confundido y agradecería que compartieras más. No se lo que sientes por mí y entiendo si no quieres decírmelo, pero te agradecería profundamente que lo hicieras. Es difícil olvidarse de nuestra maratón de llamadas telefónicas de 6 horas;) De todos modos, espero que lo estés haciendo bien y te deseo lo mejor.
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Paso 3: Período sin Contacto
Durante el Período Sin Contacto, debe evitar iniciar cualquier tipo de contacto con su ex. Sin llamadas, mensajes de texto, Snapchat, Facebook, Instagram, etc. Es posible que te sientas tentado a enviar mensajes de texto o llamar en mitad de la noche cuando te sientes solo y vulnerable. O si tienes un mal hábito de enviar mensajes de texto en estado de ebriedad y bebiste demasiado. Sea cual sea el caso, debe contenerse, hay mucho que ganar al completar con éxito el período de No Contacto.
El período de tiempo estándar por cuánto tiempo debe ser el Período de No contacto es de 30 días. Pero esta muy varían dependiendo de su situación
Sin Hacer Contacto proporciona tiempo para:
- Centrarse en mejorarte a ti mismo
- Darte tiempo para reflexionar sobre la relación y la ruptura
- Obtener una perspectiva más objetiva sobre la relación, la ruptura, tú mismo y tu ex
- Ponerte en un estado más estable emocionalmente
Y proporcionar a tu ex tiempo para:
- Olvidarse de los pensamientos/sentimientos negativos que tienen hacia ti
- Darse cuenta de que estás respetando su necesidad de espacio
- Que empieza a extrañarte
El período de tiempo estándar por cuánto tiempo debe ser el Período de No contacto es de 30 días. Pero esto variará mucho dependiendo de su situación. Y la duración siempre puede cambiar a medida que se desarrollan nuevos eventos. Por ejemplo, el Período de No Contacto debe interrumpirse si su ex inicia primero de manera positiva.
MÁS: ¿Tiene problemas para darle espacio a su ex?
Encuentra distracciones
A veces tendrás que encontrar formas saludables de distraerte de pensar en tu ex durante el período sin contacto. Aquí hay algunas sugerencias:
- Hacer ejercicio
- Llamar a amigos o familiares por teléfono
- Cocinar su plato favorito
- Ir de excursión
- Jugar videojuegos
- Trabajar en automóvil, motocicleta, bicicleta, etc
Paso 4: Centrarse en la superación personal
En este punto, tiene mucho más tiempo libre del que está acostumbrado. Es posible que se sienta tentado a pasar este tiempo de manera improductiva o poco saludable. En su lugar, enfócate en la superación personal. No solo serás más feliz en general, sino que también mejorarás drásticamente tus posibilidades de recuperar a tu ex. Saldrás como una persona mejor, más saludable, más feliz y como una pareja romántica.
Algunos ejemplos de en qué puedes centrarte:
- Conseguir un mejor trabajo o promoción
- Aprender algo nuevo
- Comenzar un pasatiempo divertido/desafiante (no videojuegos)
- Mejorar en áreas en las que tu ex dijo que necesitas mejorar
Paso 5: Mensaje de reinicio
Este mensaje se envía como texto a tu ex después de completar el Período de No Contacto. Está diseñado para iniciar una conversación que, en última instancia, conducirá a la primera reunión.
Su mensaje debe ser de 2-3 frases, espontáneas, casuales y fáciles de responder. Inyectar un poco de humor siempre ayuda también. Debe comenzar mencionando algo que acabas de experimentar que te recuerda un recuerdo positivo que ambos comparten y terminar con una pregunta que sea fácil y divertida de responder.
Hacer este paso es probablemente el paso más difícil de hacer correctamente. Tendrás que escribir el mensaje de una manera divertida, espontánea, sentimental, culturalmente relevante y auténtica.
Los Elementos
Aquí hay varios elementos que componen una buena Participación Mensaje:
- Espontáneo
Dice que recientemente estuvo involucrado con algo que les recordó a su ex - Sentimental
Trae una experiencia que tanto usted como su ex tienen asociaciones positivas con - Divertido
No tiene que ser hilarante, solo lo suficientemente divertido como para crear una reacción positiva - Fácil de responder
Preguntas abiertas, pero pregunte sobre algo específico en su vida - Corto
Unos 300 caracteres (2-3 oraciones) - Tono informal
Ejemplos
Estos son algunos ejemplos de los Mensajes de reingreso que hemos ayudado a los clientes a enviar a sus ex (algunos detalles se cambiaron para preservar su anonimato):
Cliente y su ex enlazados sobre canciones de Disney y Neil Diamond, esto es lo que sugerimos:
Estoy cuidando a mi sobrina en este momento y ella solo tiene que volver a ver los programas de Aladdin todo el tiempo. Me recordó a ti.. ¿dónde está Neil Diamond cuando lo necesitas? ¿Es tu (insertar: cualquier día de la semana) también tan divertido?
El cliente solía viajar en la parte trasera de la motocicleta de ex
Hey (nombre) 🙂 Acabo de pasar y me hizo pensar en ti. Aunque no era tan aventurero en un coche, lol. ¿Qué tal? Alguna vez termine el (insertar: un proyecto divertido en el que estaba trabajando)
MÁS: Ejemplos de textos de reenganche
Paso 6: Reenganche de Conversación
Este paso implica tener la conversación que comenzó el mensaje de reenganche. El objetivo de esta conversación es reavivar la antigua chispa que tenías la relación de tu ex y tú. Como la Participación Mensaje, debe tener el mismo tono casual y provocan emociones positivas. Si has mejorado con éxito en las áreas correctas, puedes usar esta conversación como una oportunidad para dar pistas sobre tus logros.
Al igual que el mensaje de Reingreso, debe tener el mismo tono informal y provocar emociones positivas.
La dificultad de este paso depende en gran medida de la respuesta de su ex al Mensaje de Reingreso. Si su respuesta es muy positiva, es posible que te resulte fácil continuar la conversación (como lo has hecho muchas veces cuando estaban juntos). Si la respuesta es negativa, retrasada o contiene señales mixtas, el siguiente mensaje debe calibrarse en consecuencia.
Paso 7: Programación del mensaje de Reunión
Después de reavivar con éxito la chispa en la Conversación que se Reanuda, es hora de enviar un mensaje destinado a programar una hora para reunirse.
Hay un espectro de lo directo que puede ser este mensaje. Un ejemplo de mensaje indirecto es
Algunos amigos y yo vamos a jugar al billar en el pub local. Envíame un mensaje si estás en la zona.
En este ejemplo, una reunión no era criado, era sólo implícita.
Un ejemplo de mensaje directo sería,
Vamos a ir al pub local y jugar al billar a las 7:00 PM el lunes.
Aquí no hay lugar para ambigüedades.
El enfoque más simple sería coincidir con el nivel de franqueza con el que se comunica el ex
El desafío al escribir el mensaje de la reunión de programación es calcular el nivel correcto de franqueza. El enfoque más simple sería igualar el nivel de franqueza con el que el ex se está comunicando. Los módulos futuros explicarán cómo resolverlo con más detalle.Recuperación
No termina cuando el mensaje de la reunión de programación no logra programar una reunión. La mejor manera de recuperarse es no hacer un gran problema y pasar a un nuevo hilo de conversación.
Puedes retroceder al Paso 6: Reavivar la conversación si la respuesta no es demasiado negativa. Si la respuesta es muy negativa, como un «No» o ninguna respuesta en absoluto. Es posible que tenga que retroceder al Paso 3: Sin Período de contacto.
Advertencia: Los resultados no están garantizados
Esta guía de 7 pasos es un excelente punto de partida, pero puede que no sea el plan ideal para ti. Hay varias maneras de modificar el plan en función de su situación particular. Por la misma razón, los médicos no recetan el mismo medicamento a todos los pacientes con dolor de cabeza, ya que no funciona de la misma manera para todos.
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