Por: Joy Youell
Actualizado el 08 de marzo de 2021
Revisado Médicamente Por: Lauren Guilbeault
El mundo está lleno de todo tipo de personas. Algunas personas pueden desafiar su tranquilidad. Si tienes un compañero de trabajo, un familiar o un amigo que actúa como si lo supiera todo, es posible que tengas dificultades para comunicarte o conectarte con esa persona. Lee más para entender por qué actúan de esta manera y cómo puedes seguir teniendo una relación con ellos.
Todos hemos estado cerca de alguien que está convencido o, más que probable, solo tratando de convencerse a sí mismos de que tienen la respuesta a cada pregunta que se les presenta. A menudo llamamos a estas personas «sabelotodo».»Las personas que piensan que saben todo pueden arruinar un buen día si se lo permites. Puede ser agotador estar cerca de alguien que se niega a reconocer que es humano como todos los demás. Es posible que intenten hacerte sentir mal contigo mismo si no sabes algo o que incluso se lancen a responder una pregunta sin darte una oportunidad.
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Estas personas tienden a ser críticas, duras y autoritarias. A menudo se encargan de las conversaciones y se felicitan a sí mismos cuando parecen ser más sabios que tú. Lo complicado es que a veces no puedes evitar a estas personas por completo. Si trabajas con personas que tienen estos rasgos, es posible que te veas obligado a interactuar con ellos, sin importar cuán frustrante sea su comportamiento. La buena noticia es que hay maneras de tratar con dichas personas sin comprometer sus propios valores y bienestar.
Cómo lidiar con un Sabelotodo
La American Management Association analiza los escenarios en el lugar de trabajo donde los jefes o los empleados encarnan este rasgo desafortunado. Su recomendación es tener siempre la comprensión como objetivo, para que pueda por defecto pensar y comunicarse de manera positiva.
Estar cerca de alguien así puede desencadenar sentimientos complicados. Las personas que se hacen pasar por superiores pueden hacernos sentir molestos, enojados, inferiores o inseguros. Nadie se beneficia de estas interacciones desafiantes, pero hay varias maneras de evitar que descarrilen su tranquilidad. Aquí hay algunos consejos.
Mantenga la tranquilidad
Cuando tenga la tentación de sentirse enojado o molesto después de interactuar con alguien como este, tenga cuidado de no dejar que esos sentimientos dominen su mente o corazón. La ira es a menudo un catalizador para el cambio, pero este no suele ser el caso si se trata de un sabelotodo. Nadie te culparía por sentirte enojado cuando estás cerca de alguien que constantemente necesita presumir. No hay nada de malo en experimentar ira; es una emoción natural. Sin embargo, queremos ser conscientes de cómo usamos la ira.Dejar pasar los sentimientos de irritación o ira te ayuda a concentrarte en la realidad de la situación. Cuando prestas atención con calma, es posible que puedas ver más claramente la insistencia y los trucos verbales que usan en su esfuerzo por hacerte sentir pequeño. Notar estos comportamientos sutiles puede darle más poder para lidiar con ellos apropiadamente.
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Esto puede sonar más fácil de decir que de hacer, pero se necesita tiempo y práctica para poder controlar tus reacciones. Ayuda a salir físicamente del espacio, respirar profundamente y reiniciar. Solo tiene una cantidad limitada de tiempo y energía en un día, por lo que desea asegurarse de que la está utilizando en cosas que son importantes para usted y en áreas de su vida que puede controlar, no en alguien que está tratando de lastimarlo debido a sus propias luchas.
Darse cuenta de Que No se trata de Ti
Ayuda a entender que el comportamiento de saberlo todo probablemente no es personal. Las personas que se comportan de esta manera lo hacen para lidiar con sus propios sentimientos o problemas internos. Esto probablemente ha sido un patrón de larga data en su vida que precedió a sus interacciones con ellos. Las personas seguras no sienten la necesidad de menospreciar a los demás para verse mejor.
Si bien puede parecer que estas personas quieren atraparte, es más probable que estén tan descontentas consigo mismas y tengan tan malas habilidades para sobrellevar la situación, que tengan que derribarte para sentirse bien. Esto, por supuesto, no excusa su comportamiento, así que no tenga miedo de establecer límites.Establecer límites puede ser difícil, especialmente si no estás acostumbrado a implementarlos o si la otra persona tiene una fuerte personalidad. Ten en cuenta que establecer límites no es solo para la otra persona; también es para ti. Están dejando que esa persona sepa cómo será y no será tratada. Como sabemos que no podemos controlar a los demás, sabemos que es posible que no cambien su comportamiento cuando estableces límites, pero es importante que hagas que se escuche tu voz.
Evite el debate y las discusiones
Las personas que piensan que lo saben todo sobre usted, su situación y el mundo en general suelen ser expertas en el debate. Tienen una respuesta para todo. Personas como esta han aprendido a construir argumentos que se adapten a sus propósitos. Son enérgicos al presentar sus propios argumentos, pero no están abiertos a tus ideas.
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La mayoría de las veces, es mejor evitar tener una discusión con ellos. Es natural que queramos defendernos cuando los escuchamos decir algo que es falso, pero es mejor mantener la perspectiva y no caer en la trampa del debate interminable. Nunca puedes realmente «ganar» con un sabelotodo.
Siempre trata de responder con amabilidad. Sé la persona más grande. Si la superioridad de esta persona se traduce en un ataque personal, haga todo lo posible para no verse afectado. Establezca límites significativos y hágalos cumplir, pero deje que los comentarios o las críticas entren por un oído y salgan por el otro.
Recuérdese Sus Propias Fortalezas
Las personas que piensan demasiado en su propia opinión pueden tratar de hacer que se sienta inútil. No dejes que te hagan eso. En cambio, recuerda tus cualidades positivas. Recuerda que la persona que te hace sentir de esa manera no es la máxima autoridad en todo. De hecho, usted es la única autoridad verdadera sobre lo que es correcto para usted. Son solo una persona, y si haces un inventario honesto de tu vida, es probable que descubras que tienes mucho apoyo y que no necesitas preocuparte por la persona que busca lastimarte. Recuerda tu propia fuerza, inteligencia y buen juicio. Reconocer lo que te hace valioso para ti y para los demás puede ayudarte a evitar sentimientos de inferioridad e inadecuación en estas situaciones.
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Buscar orientación de BetterHelp
La investigación muestra que la terapia en línea puede ser beneficiosa para lidiar con una variedad de problemas, incluido el manejo de conflictos interpersonales en la vida diaria. Un estudio publicado en Psychological Medicine encontró que el asesoramiento basado en Internet puede disminuir los síntomas de ansiedad. Por lo general, los participantes fueron guiados a través de la terapia con la ayuda de un consejero, incluidas sesiones limitadas de asesoramiento y ejercicios y lecciones completados de forma independiente. Este tipo de terapia, según el estudio, proporciona la flexibilidad de permitir que los pacientes completen la terapia a su propio ritmo y en su propio tiempo. También proporciona una vía para las personas que de otra manera no se sentirían cómodas en busca de terapia.
Como se mencionó anteriormente, la terapia en línea puede proporcionar una serie de beneficios en comparación con el asesoramiento presencial tradicional. BetterHelp tiene consejeros que pueden guiarlo en su viaje hacia una mejor salud mental, ya sea que a menudo se sienta pequeño o sin importancia, o simplemente necesite un consejero que lo anime a hablar mejor entre sí. Y debido a que los consejeros en línea pueden trabajar desde casi cualquier lugar, sus opciones para recibir ayuda son mucho mayores que con la terapia cara a cara. Use una plataforma en línea para conectarse con un terapeuta que pueda brindarle una fuente de aliento conveniente y consistente. Lea a continuación las revisiones de los consejeros de BetterHelp, de aquellos que tratan problemas similares con personas difíciles.
El consejero revisa
» Ella hace un trabajo increíble al introducir nuevas ideas y soluciones para hacer frente a atributos particulares. Ella me ha ayudado enormemente y es gracias a ella que tengo las herramientas para ayudarme a controlar mis pensamientos mentales. Muchas gracias!»
» Jodi Nelan me ha animado a explorar mis relaciones con las personas y me ha permitido superar obstáculos en mi toma de decisiones.»
Conclusión
interacciones Regulares con el know-it-all puede ser desalentador. Incluso puede comenzar a luchar con sentimientos de competencia o con su propia autoestima. Si bien personas como esta pueden ser parte de tu vida diaria, puedes cambiar tus respuestas y reacciones para lidiar mejor con su comportamiento. Es importante obtener herramientas importantes para proteger su bienestar. Da el primer paso hoy.