los Pechos siempre han sido un símbolo distintivo de la feminidad. De hecho, en muchas culturas, el tamaño de los senos se considera una base significativa de atractivo e incluso fertilidad. Debido a sus diversas formas y tamaños, el tema del tamaño de pecho correcto ha llamado la atención de hombres y mujeres por igual.
Beneficios para la salud de la reducción mamaria
Algunos todavía creen que más grande es mejor. Sin embargo, los estudios han demostrado que no siempre es así. Por ejemplo, la reducción mamaria de adultos y adolescentes sintomáticos con macromastia (senos grandes) mejora las puntuaciones de calidad de vida.
También se ha asociado específicamente con pruebas de función pulmonar mejoradas. Además, un metaanálisis reciente sugiere, pero no prueba, que puede haber beneficios para las mujeres con senos grandes relacionados con el dolor de espalda.
¿Cuál es el tamaño de pecho correcto?
En general, el tamaño de los senos está determinado por la genética, lo que lo hace distinto para cada mujer. Y si bien los estudios han establecido el tamaño y las proporciones ideales preferidos por la mayoría, la forma en que las mujeres individuales se sienten sobre el tamaño real de sus senos sigue siendo más subjetiva y personal que cualquier otra cosa.
La pregunta sigue siendo: ¿Cómo sabes si tienes el tamaño de pecho adecuado?
Comprender el tamaño de pecho «ideal»
Una encuesta de más de 2000 personas reunió datos de 1000 sujetos estadounidenses y 1000 europeos sobre el tamaño de pecho preferido, comparándolo con el tamaño estándar en sus respectivos países.
Los resultados mostraron que aproximadamente el 60% de los hombres y el 54% de las mujeres estuvieron de acuerdo en que los senos de tamaño promedio son más atractivos para ellos. Del mismo modo, el 49% de los hombres y el 52% de las mujeres coincidieron en que una copa C es el tamaño de pecho ideal, que está cerca del tamaño de pecho promedio de las mujeres tanto en los Estados Unidos como en Europa.
Otras investigaciones en cuatro países diferentes (República Checa, Camerún, Namibia y Brasil) mostraron un resultado que es coherente con el resultado de la encuesta mencionada anteriormente. Si bien el gusto personal varía, la mayoría de los encuestados se mantuvo consistente con estudios anteriores, favoreciendo los senos de tamaño mediano sobre los de mayor tamaño.
¿Cuál es el tamaño de pecho adecuado para mi cuerpo?
Técnicamente, no hay un tamaño de pecho perfecto para todas las mujeres. Sin embargo, hay un tamaño de pecho que es (o debe ser) proporcional a una forma corporal específica. Si bien puede ser difícil evaluar el tamaño de los senos sin la ayuda de su ginecólogo o cirujano plástico certificado por la junta, un autoexamen de su seno real puede ayudarlo a determinar si el tamaño de su seno es adecuado para la forma específica de su cuerpo.
Hay cuatro formas corporales estándar, cada una con un tamaño de pecho que complementa mejor sus proporciones corporales generales.
- Cuerpos en forma de manzana
Las mujeres con esta forma de cuerpo a menudo se caracterizan por tener una cintura y una parte inferior del cuerpo más anchas. Por lo tanto, los senos más grandes y grandes son ideales para equilibrar las proporciones de esta forma.
- Cuerpos en forma de pera
Las características comunes de las mujeres con un cuerpo en forma de pera son sus amplias caderas y cintura definida. Los senos de tamaño moderado complementan las caderas y la cintura completas, proporcionando una apariencia de tener un cuerpo en forma de reloj de arena.
- Cuerpos en forma de reloj de arena –
Esta forma de cuerpo se ha convertido en una forma estándar de belleza y se caracteriza por tener un cuerpo superior e inferior proporcional. Un tamaño de pecho pequeño a moderado es ideal para esta forma de cuerpo.
- Cuerpos en forma de rectángulo –
Como su nombre indica, el cuerpo superior e inferior de las mujeres con esta forma es uniforme; se asemeja a la figura de reloj de arena sin una cintura bien definida. Un tamaño de pecho más completo complementa y agregará una curva notable a un cuerpo de forma rectangular.
¿Qué hacer si mis senos son demasiado pequeños o demasiado grandes para mi cuerpo?
Si usted es una mujer interesada en aumentar o disminuir el tamaño de sus senos, hay varias opciones quirúrgicas y no quirúrgicas que puede considerar.
Para aumentar el tamaño de su seno, puede:
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Adoptar un estilo de vida saludable
Llevar una dieta saludable y equilibrada puede marcar la diferencia en el tamaño de su seno. Los alimentos ricos en estrógeno, como el pollo, el pepino, las cerezas, las ciruelas, las nueces y los ricos en fitoestrógenos, como los brotes de soja, los melocotones y los anacardos, pueden ayudar a mejorar naturalmente el tamaño de las mamas y promover el crecimiento de tejidos mamarios saludables.
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Aumento de senos
Esta opción quirúrgica proporciona los resultados más rápidos si se desea mejorar el tamaño de los senos. El aumento de senos implica el uso de implantes mamarios o injertos de grasa para aumentar el tamaño de los senos.
Si desea reducir el tamaño de sus senos, puede optar por hacer lo siguiente:
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Perder algo de peso
La grasa se distribuye por todas las partes del cuerpo, incluidas las mamas. Perder peso a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ser un método eficaz, ya que la grasa de los senos también se eliminará junto con la grasa corporal en general. No solo será más saludable, sino que también evitará la ptosis mamaria prematura o la flacidez.
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Cirugía de reducción mamaria
La reducción mamaria está diseñada para eliminar el exceso de tejido mamario y grasa. Y para remodelar los senos en un perfil más deseable. También puede ser apropiado para los senos que tienen tejidos más densos que la grasa. Como se señaló anteriormente, además de disminuir el tamaño de los senos, la reducción de senos también tiene otros beneficios, como corregir la postura, equilibrar la simetría de los senos y posiblemente aliviar el dolor de espalda.
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Mitos & falacias del crecimiento de los senos
Los ejercicios y masajes de senos no agrandarán los senos ni mejorarán su firmeza. Si bien el ejercicio puede afectar los músculos de la pared torácica, el tamaño de los senos no se verá afectado por estos cambios.
Dado que los senos no tienen ningún tejido muscular per se, son incapaces de desarrollarse de la misma manera que los músculos a través de ejercicios. El desarrollo de masa muscular en el pecho puede no contribuir lo suficiente para mejorar el tamaño general de los senos.
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El resultado final
El tamaño de los senos siempre ha sido un estándar de atractivo cuando se trata de estética de los senos. En las últimas décadas, tanto hombres como mujeres han favorecido senos más grandes. Sin embargo, esta creencia de larga data fue desafiada y refutada con la identificación del tamaño de mama ideal,
Mientras que el tamaño de mama ideal se determina oficialmente, los cirujanos plásticos, incluyéndome a mí, les recordamos a las mujeres que no necesitan ajustarse a lo que es ideal. Lo importante es cómo te sientes contigo mismo y con tu cuerpo. La verdadera belleza viene de dentro. Por lo tanto, independientemente de su tamaño, forma, tacto o aspecto, los senos siempre serán apreciados.
*Una encuesta realizada por DrEd.datos combinados de 1.000 estadounidenses y 1.000 europeos sobre el tamaño de pecho preferido, comparándolo con el tamaño de pecho estándar en sus respectivos países. https://www.dred.com/uk/does-breast-size-matter.html
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Esta publicación se publicó por primera vez el 6 de julio de 2018. Ha sido revisado y actualizado para su republicación el 14 de abril de 2020.