¿Qué significa ser vulnerable en una relación?
Si buscas la palabra vulnerabilidad en el diccionario, los resultados no parecen tan prometedores. Terminarás viendo expresiones como» capaz de ser herido o herido «o» Susceptible a ataques.»
Todos podemos estar de acuerdo en que nadie en su sano juicio quiere ser herido o sentirse débil, especialmente no frente a alguien que ama.
La buena noticia es que ser vulnerable frente a tu pareja no es una debilidad en absoluto, en realidad es algo que fortalecerá tu relación romántica.
Ser vulnerable con una pareja significa mostrarles tu verdadero ser, incluidos tus miedos, sueños y emociones. Sin embargo, no todos se sienten cómodos mostrando vulnerabilidad en las relaciones, ¡por eso estamos aquí para ayudar!
Sigue leyendo para descubrir cómo ser vulnerable ayudará a tu relación y 6 maneras de hacerla realidad.
¿Por qué es Importante Mostrar Vulnerabilidad en las Relaciones?
Ser completamente abierto y honesto con su cónyuge o pareja puede ser un poco aterrador al principio.
Después de todo, usted quiere que sus socios para ver lo mejor de ti. No quieres que sepan lo que te mantiene despierto por la noche ni que te señalen tus inseguridades. Sin embargo, hay muchos beneficios de ser vulnerable con su pareja.
Estas son algunas de las formas en que la vulnerabilidad en las relaciones puede ayudar a fortalecerlas.
Humanízate
Cuando estamos en una relación con alguien, queremos que vea lo mejor de nosotros. Queremos parecer absolutamente perfectos. La perfección es excelente cuando estás llenando una solicitud de trabajo, pero no cuando intentas conectarte con una pareja romántica.
La perfección es aburrida, inalcanzable y puede hacer que tu pareja se sienta mal consigo misma. Por otro lado, cuanto más vulnerable eres, más identificable y «humano» te vuelves para tu pareja.
Aumenta la intimidad de la pareja
La intimidad es un vínculo sexual y emocional que compartes con tu pareja, y no puedes tener una intimidad satisfactoria sin vulnerabilidad en la mezcla. Mostrar su lado vulnerable a su cónyuge significa entregarse a ellos de todo corazón.
Fortalecer la empatía
Es fácil tener empatía por los pensamientos, sentimientos y problemas de alguien cuando sabes quiénes son en el fondo. Cuanto más dispuestos estén los socios a compartir momentos vulnerables, más fuerte será su empatía el uno por el otro.
Abrázate a Tu Verdadero Yo
A medida que te abres y te conectas con tu cónyuge o pareja, empiezas a construir confianza en los demás. Tu pareja sabe que siempre serás honesta con ella y sabes que tu pareja nunca juzgará tus pensamientos o sentimientos, lo que puede ayudarte a comenzar a dejar de lado parte de tu auto-juicio.
Abrir con el Verdadero Amor
Como cursi que pueda sonar, es verdad! Las paredes que has construido en tu corazón se pusieron allí para protegerte de que te lastimaran, pero también te están impidiendo amar y comprometerte completamente con alguien nuevo.
Cómo mostrar vulnerabilidad en las relaciones
Para algunos, mostrar vulnerabilidad en las relaciones es incómodo, emocional y, a veces, francamente incómodo. Entonces, ¿cómo lo haces? Estos son algunos consejos simples que te ayudarán a aprender a abrirte y compartir tu ser interior.
1. Da pequeños pasos
No puedes aprender a correr hasta que aprendas a caminar. Ser vulnerable con tu cónyuge no significa que tengas que compartir toda tu inseguridad de inmediato. Comience abriendo acerca de las cosas pequeñas.
Cuanto más practiques la apertura sobre las pequeñas cosas, más fácil será comenzar a compartir partes más grandes de tu vida con tu pareja.
2. Sé abierto Sobre tus luchas
Si eres alguien que no comparte naturalmente sus sentimientos, ¡sé honesto al respecto!
Hágale saber a su pareja que usted lucha con la vulnerabilidad y asegúrele que sus sentimientos al respecto no tienen nada que ver con quién es como persona.
Diles que esto es algo en lo que estás trabajando y pídeles paciencia mientras recorren este viaje juntos.
3. Llegue a la raíz de Su malestar
Si no le encanta abrirse con su cónyuge o pareja, puede ser útil preguntarse por qué. Si amas y confías en tu pareja, ¿por qué no quieres llevar tu relación al siguiente nivel?
Puede ser que un amigo, pareja romántica o familiar te haya quemado en el pasado, y ahora eres reacio a confiar tu corazón a alguien nuevo.
En cualquier caso, llegar al fondo de tu negativa a compartir puede ayudarte a superar problemas pasados.
4. Ser honesto
A menudo estamos tan atrapados en lo que creemos que nuestra pareja quiere que seamos, especialmente al comienzo de una nueva relación, que a veces olvidamos que la persona que somos en el fondo también es bastante increíble.
Practica ser honesto con tu pareja. Cuando te pidan tu opinión, dásela. No des vueltas a la pregunta ni des la respuesta que crees que quieren escuchar. Sé tú única.
5. Pide ayuda
Si tienes dificultades, no tengas miedo de pedirle a tu pareja que te eche una mano/te escuche/lo que necesites en ese momento.
Cuanto más dispuesto estés a pedir ayuda, más fácil será expresar tus preocupaciones, inseguridades, etc. con su cónyuge. A su vez, aprenderás a comunicarte y a construir seguridad emocional.
Si no estás seguro de cómo pedir ayuda, este artículo puede ayudarte.
6. Practica el Amor propio
Cuanto más te ames a ti mismo, más fácil será abrirte a otras personas sobre quién eres. Tienes que ser capaz de mirarte en el espejo y decir: «¡No soy perfecto, y eso está bien!»
Este no es un viaje nocturno de ninguna manera, pero amar tus buenas cualidades y estar bien con los que aún necesitan trabajo te ayudará a sentirte cómodo compartiendo tus verdades con la persona que amas.
El resultado final
La idea de ser vulnerable en las relaciones puede hacerte sentir mareado al principio, pero cuanto más lo hagas, más natural se sentirá. Fortalecer su relación, crear confianza y establecer empatía mostrando su pareja sus verdaderos pensamientos y sentimientos.
Más Consejos sobre Vulnerabilidad
- Por qué Mostrar Vulnerabilidad Realmente Demuestra Tu Fuerza
- 5 Razones para Abrazar la Vulnerabilidad
- Acéptate a Ti Mismo (Defectos y Todo): 7 Beneficios de Ser Vulnerable
Crédito de foto destacado: Priscilla Du Preez via unsplash.com