Miedo a lo desconocido. Miedo a complicaciones. Miedo a abusar de sus seres queridos. Miedo a la muerte.
Tammy Wynn, capellana oncológica certificada por la junta del Centro Oncológico Integral Harold C. Simmons de Utsouwestern, ayuda a las personas diagnosticadas con cáncer y a sus familias todos los días. «Estoy bendecida porque puedo escuchar sus historias», dice. Su trabajo le enseña algo nuevo cada día.Aquí hay siete cosas a tener en cuenta al lidiar con el miedo.
Comience con la Conciencia
«El cáncer no solo afecta a una persona físicamente», dice Wynn.»También les afecta emocional y espiritualmente. Y se extiende a través de toda la familia.»Se ha dado cuenta de que las personas comienzan a lidiar mejor con la enfermedad una vez que conocen sus sentimientos.
Concéntrese en Lo Que Puede Controlar
«Es posible que no pueda cambiar su diagnóstico o protocolo de tratamiento», dice Wynn. Pero hay otros aspectos de tu vida que puedes controlar.»Puedes elegir estar más presente en los momentos de tu vida, por ejemplo.»
Descubre tu Propia Fuerza
Hay una cita que Wynn comparte a menudo: «Nunca sabes cuán fuerte eres hasta que ser fuerte es la única opción que tienes.»Para muchas personas, el cáncer pone a prueba su fuerza y su fe.
«Las personas podrían empezar a comprender mejor sus propias limitaciones y a abrirse más a ellas», dice. «Comienzan a desarrollar habilidades de afrontamiento increíbles como nada que tengan antes.»
Aprovecha Tu Espiritualidad
Un diagnóstico de cáncer puede ser una especie de despertar, dice Wynn.»No todo el mundo es religioso», añade. «Pero todos somos espirituales-todos tenemos diferentes cosas que nos dan alegría, amor y esperanza. Y necesitamos ser capaces de aprovechar esas cosas para lidiar con el miedo.»
Vuelve a buscar un propósito
«El cáncer saca la alfombra de debajo de tus pies», dice Wynn.»La espiritualidad se trata en parte de encontrar tu significado y propósito.»La experiencia del cáncer puede llevar a una nueva introspección, nuevas preguntas y nuevas percepciones del mundo.
Conéctate con Personas Que Te Aman y se Preocupan por Ti
Para superar el tratamiento emocional, físico y espiritual, ayuda rodearte de personas positivas que te aman y en quienes confías. «Y deja entrar a esa gente», dice Wynn.
«Nuestras relaciones nos ayudan a aterrizar», agrega. «También es importante estar al tanto de las personas que te quitan energía y se mantienen alejadas de ellas.»
Deje que la experiencia en
El cáncer sea un viaje, y puede llevarlo a lugares inesperados. Podría desafiar tu fe. Podría obligarte a repensar tus prioridades en la vida.
«No hay dos viajes iguales», dice Wynn. «Esté abierto al cambio que viene, y deje que esta experiencia entre.”