- Para tratar una infección urinaria en casa, es importante beber mucha agua y consumir arándanos y vitamina C.
- A menudo, necesitará antibióticos para tratar eficazmente una infección urinaria, y primero debe consultar con su médico para determinar si puede tratarla en casa.
- Los antibióticos probablemente serán más eficaces para tratar una infección urinaria después de que se haya producido, pero con estos remedios naturales, puedes ayudar a reducir el riesgo y prevenir infecciones urinarias futuras.
- Este artículo fue revisado médicamente por S. Adam Ramin, MD, cirujano urológico y director médico de Especialistas en Cáncer de Urología en Los Ángeles.
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Una de las infecciones bacterianas más comunes es una infección del tracto urinario o infección urinaria. Si no se trata, una infección urinaria puede convertirse en problemas de salud graves, como una infección renal.
Para tratar la infección urinaria, su médico puede recetarle un antibiótico, que incluye:
- Bactrim (trimetoprima/sulfametoxazol)
- Keflex (cefalexina)
- Monurol (fosfomicina)
Sin embargo, los antibióticos también pueden aumentar la resistencia bacteriana y, en algunos casos, su médico puede recomendarle que pueda tratar una infección urinaria en casa de manera segura y efectiva, sin antibióticos.
Te mostramos cómo saber si tienes una infección urinaria y cuándo está bien tratarla en casa.
Síntomas de la infección urinaria
Esta infección dolorosa se produce cuando las bacterias, por lo general Escherichia coli (E. coli), ingresan al tracto urinario a través de la uretra, el tubo que transporta la orina fuera del cuerpo.
Estos son algunos de los síntomas comunes de una infección urinaria:
- Una necesidad constante de orinar
- Dolor o sensación de ardor al orinar
- Solo poder orinar en pequeñas cantidades
- Orina turbia o de olor fuerte
- Presión en el área pélvica
Es importante consultar a un médico si los síntomas persisten durante más de 48 horas, o si tiene fiebre, dolor de espalda o sangre en la orina.
Tanto hombres como mujeres pueden tener una infección urinaria. Sin embargo, es más común en las mujeres porque tienen uretras más cortas, lo que facilita que las bacterias lleguen a sus vejigas. De hecho, casi la mitad de todas las mujeres tendrán al menos una infección urinaria en su vida.
¿Se puede tratar una infección urinaria sin antibióticos?
Si experimenta los síntomas de una infección urinaria, siempre debe consultar primero con su médico.
Dado que tienen un mayor riesgo de complicaciones, los hombres y las mujeres embarazadas nunca deben tratar una infección urinaria en casa, según la Dra. Rena Malik, uróloga y directora de medicina pélvica femenina y cirugía reconstructiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland.
Pero para algunas mujeres sin otros problemas de salud graves, puede ser posible tratar una infección urinaria en casa, sin antibióticos. Por ejemplo, las infecciones urinarias leves o sin complicaciones pueden desaparecer de la vejiga de forma natural, ya que un sistema inmunitario fuerte puede ayudar a resolver estas infecciones.
Para estimular el sistema inmunitario y ayudar a reducir el riesgo de infecciones urinarias graves, es importante mantenerse bien hidratado e incorporar vitaminas y nutrientes esenciales a su dieta. Y, si bien estos métodos no tratarán la infección urinaria con la misma eficacia que los antibióticos después de que se produzca, pueden ayudar a evitar que ocurran otras infecciones en el futuro.
Beba mucha agua
Beber agua y mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir y tratar una infección urinaria. Esto diluye la orina para que orines con más frecuencia, lo que ayuda a eliminar las bacterias que causan la infección.
«Recomendamos que todos nuestros pacientes que tienen infecciones urinarias recurrentes beban entre 2 y 3 litros de líquido al día», dice Malik. «Esto puede incluir agua, agua con sabor y bebidas sin cafeína.»
Por ejemplo, un estudio de 141 niñas de tres a 18 años mostró que la ingesta inadecuada de líquidos y la micción infrecuente estaban relacionadas con infecciones urinarias recurrentes.
También debe evitar beber líquidos que podrían irritar la vejiga y empeorar los síntomas, como el alcohol y las bebidas con cafeína.
Consumir arándanos rojos
Hay cierta evidencia de que los arándanos pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias. Esto se debe a que contienen proantocianidinas (PAC), que pueden impedir que las bacterias se adhieran al revestimiento del tracto urinario.
Un estudio encontró que es más efectivo consumir 36 mg de PAC de arándano al día para ayudar a prevenir una infección urinaria.
«Puedes beber un jugo muy concentrado que sea 100% arándano sin azúcar agregado, o puedes tomar una cápsula o tableta que contenga esa dosis», dice Malik.
Sin embargo, advierte que muchos jugos de arándano contienen mucha azúcar, pero no suficiente PAC, y muchos suplementos de arándano no contienen suficiente PAC para ser efectivos, así que asegúrese de saber qué tipo de productos de arándano está consumiendo.
Como referencia, una porción de 8 onzas (240 mililitros) de una bebida de jugo de arándano en aerosol Oceánico contiene entre 33 y 36 mg de PAC, según un artículo de 2017 publicado en la Revista EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
Obtenga vitamina C
La vitamina C (ácido ascórbico) puede aumentar la acidez de su orina, lo que puede ayudar a matar las bacterias que causan su infección urinaria. Ha habido pocos estudios, con resultados mixtos, sobre si la vitamina C es efectiva para prevenir las infecciones urinarias.
En un estudio, las mujeres embarazadas que tomaron 100 mg de vitamina C al día durante tres meses tuvieron significativamente menos infecciones urinarias que las mujeres embarazadas que no tomaron vitamina C. Sin embargo, en otro estudio, las participantes con lesiones de la médula espinal que tomaron 2,000 mg de vitamina C al día no tuvieron menos infecciones urinarias que las participantes que no aumentaron su ingesta de vitamina C.
«Ciertamente no te hará daño en un corto período de tiempo, pero si lo tomas durante un largo período de tiempo, debes hablar de eso con tu médico», dice Malik.
Las frutas y verduras especialmente ricas en vitamina C incluyen naranjas, toronjas y pimientos rojos. También puede tomar un suplemento de vitamina C.
Pruebe los probióticos
Los probióticos son microorganismos que ayudan a equilibrar las bacterias «malas» que pueden causar infecciones en su cuerpo, como E. coli, con las bacterias «buenas» que ayudan a digerir los alimentos adecuadamente.
Además, la cepa probiótica lactobacillus puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias al impedir que las bacterias malas se adhieran a su tracto urinario. Esto se debe a que el lactobacilo produce peróxido de hidrógeno antibacteriano, lo que dificulta la supervivencia de ciertas bacterias.
El lactobacilo está disponible en suplementos. También se encuentra en el yogur y en alimentos fermentados como el kimchi, el miso y el chucrut.
En un pequeño estudio, se encontró que el lactobacilo es eficaz para prevenir las infecciones urinarias en mujeres premenopáusicas. Pero otra revisión no encontró suficiente evidencia para recomendar su uso.
Malik dice que «el jurado aún no ha decidido» qué tan efectivos son los probióticos para prevenir las infecciones urinarias, y debe hablar con su médico para ver si su uso podría ser adecuado para usted.
La conclusión
Estos remedios caseros pueden ayudar a prevenir o tratar una infección urinaria, siempre y cuando su médico los considere seguros para usted.
Además, hay algunos comportamientos generales de estilo de vida que puede practicar para ayudar a prevenir las infecciones urinarias antes de que ocurran, incluidos:
- Cuando sienta que tiene que orinar, vaya, no lo sostenga.
- Después de orinar y especialmente después de defecar, limpie de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias entren en la uretra.Orinar antes y después de tener relaciones sexuales.
- Evite usar jabones perfumados, baños de burbujas o duchas vaginales.
- No uses pantalones ajustados.
Si experimenta los síntomas de una infección urinaria, es importante que consulte a su médico antes de intentar tratarla usted mismo. Juntos, pueden determinar si necesitarán antibióticos o si pueden tratar su infección urinaria en casa.
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