¿Sientes que tu sección media siempre está «sobresaliendo» y te gustaría que «se alejara»? Los cinturones de pérdida de peso afirman ofrecerle una solución simple. Solo necesitas envolverlos alrededor de tu abdomen y la parte baja de la espalda, hacer ejercicio durante unos 15 minutos y esperar el físico de Hollywood que has estado esperando.
Pero, ¿funcionan? Echemos un vistazo más de cerca a los cinturones de pérdida de peso y veamos.
¿Qué son las correas para perder peso?
Los cinturones para bajar de peso, también llamados cinturones adelgazantes, se usan alrededor de la parte inferior del abdomen y la parte inferior de la espalda. El concepto es simple. Cuando te envuelvas el cinturón adelgazante alrededor de la cintura, sudarás.
Cuando sude, quemará calorías adicionales, lo que resultará en abdominales tonificados y potencialmente pérdida de peso.
Algunas correas para perder peso también incorporan vibración eléctrica o una carga eléctrica muy leve.
El tamaño del cinturón adelgazante depende de la marca. Sin embargo, varios cinturones de pérdida de peso son de una talla para todos.
El tiempo que use un cinturón adelgazante también depende de la marca. Algunos recomiendan usar menos de 30 minutos, mientras que otros sugieren usar un cinturón para bajar de peso durante todo el día.
Una conexión común entre varias marcas de cinturones adelgazantes es que los usuarios obtienen los mejores resultados al incorporar ejercicio y alimentación saludable mientras usan los cinturones.
En teoría, los cinturones para bajar de peso aumentan la temperatura alrededor de la cintura, lo que hace que sudes. Podrías perder peso y posiblemente pulgadas alrededor de la cintura.
¿De Qué Están Hechos Los Cinturones De Cintura Para Perder Peso?
La mayoría de los cinturones para perder peso usan neopreno. Entonces, ¿qué es el neopreno? El neopreno es un caucho sintético. Se usa típicamente en trajes de baño. El neopreno es altamente elástico y se comprime bajo presión.
Los materiales adicionales utilizados en cinturones de adelgazamiento incluyen nylon y spandex.
La mayoría de los cinturones de ajuste de cintura consisten en neopreno o un material similar.
Cinturones para Adelgazar – ¿Funcionan los Cinturones para Adelgazar?
Algunas empresas que venden cinturones para perder peso afirman que es una forma rápida y fácil de tonificar los músculos centrales. Pero, ¿se basa esto en la investigación científica?
Los resultados declarados son un aumento de la quema de calorías, la tonificación muscular y, posiblemente, la pérdida de peso. Sin embargo, la mayoría de los cinturones de ajuste de cintura dependen de un aumento de la sudoración, con o sin función de vibración, para promover la pérdida de peso.
Según AbcNews, cuando sudas más, pierdes peso en agua. Pero, la pérdida de agua y la pérdida de grasa no son lo mismo. Los resultados varían según el usuario.
Estimulación muscular eléctrica
Como informa el NCBI, los estudios muestran que el uso de estimulación gástrica implantada EMS (estimulación muscular eléctrica) ayuda a promover la pérdida de peso al estimular los músculos y los nervios del estómago, lo que engaña al estómago para que sienta que está lleno.
Sin embargo, incluso las correas para perder peso con características de vibración eléctrica, a menudo llamadas características EMS, no pueden estimular los músculos internos del estómago y los nervios digestivos y obtener resultados similares a los estudios clínicos.
Muchos cinturones de pérdida de peso afirman que están utilizando la ciencia efectiva de EMS. Sin embargo, la investigación clínica rechaza estas afirmaciones. Los estudios concluyeron que la mayoría de los cinturones de adelgazamiento que usan tecnología EMS no son herramientas efectivas para perder peso y no tuvieron un efecto positivo en la reducción de peso o grasa, afirma el NCBI.
A pesar de estos estudios, los usuarios han experimentado resultados a corto plazo en el fortalecimiento, tonificación y reafirmación de los músculos abdominales. Los cinturones de pérdida de peso generalmente promueven la pérdida de peso al aumentar la temperatura del núcleo. El resultado es una mayor pérdida de agua y, posiblemente, una pérdida de peso a largo plazo cuando se combina con una dieta y un plan de ejercicio.
¿Quién Puede Usar Cinturones De Cintura Para Bajar de Peso?
El uso de cinturones adelgazantes no se limita a personas sanas. Sin embargo, el uso de cualquier tipo de cinturón para adelgazar o adelgazar debe discutirse con su médico antes de usarlos.
Aunque los cinturones para bajar de peso se comercializan para cualquier persona que desee reducir su cintura, los usuarios que hacen dieta y ejercicio junto con los cinturones para bajar de peso tienen resultados hasta el superar a aquellos con estilos de vida sedentarios. Esto, por supuesto, siempre es el caso con cualquier suplemento para bajar de peso, dieta o dispositivo.
Efectos secundarios del cinturón de pérdida de peso
Los usuarios reportan resultados positivos mientras usan cinturones de pérdida de peso. Sin embargo, también existe la posibilidad de experimentar efectos secundarios de los cinturones de ajuste de cintura. Algunos problemas incluyen:
Problemas de la piel
Cuando se usan durante mucho tiempo, los cinturones de ajuste de cintura pueden causar irritación de la piel. De acuerdo con el Centro del Corsé, el exceso de sudoración y temperatura puede provocar irritación y enrojecimiento de la piel.
Deshidratación
Llevas un cinturón adelgazante y sudas. Como dice eMedicineHealth, existe la posibilidad de que se produzca deshidratación debido a la falta de agua. La deshidratación, cuando no se aborda, puede provocar otros problemas de salud. Los signos de deshidratación leve a moderada son:
- Boca seca
- Somnolencia
- Bajo volumen de orina
- Dolor de cabeza
- Piel seca
- Mareos
fectos secundarios del cinturón de pérdida
Problemas internos
Como se afirma hoy en día, existe la preocupación de que el uso de un cinturón adelgazante durante demasiado tiempo pueda provocar digestión y otros problemas internos. Consulte esta lista de efectos potenciales e incluso a largo plazo de las correas de compresión:
- Jaulas de costillas aplastadas
- Órganos desplazados
- Acidez estomacal e indigestión
- Desmayo por ingesta insuficiente de oxígeno
Otros beneficios de los Cinturones para bajar de peso
Hay beneficios adicionales de los cinturones para bajar de peso, además de perder peso en agua. Los beneficios incluyen:
- Aumento del flujo sanguíneo
- Apoyo para la parte inferior de la espalda
- Mejora de la postura
Tipos de cinturones para bajar de peso
Hay muchas marcas de cinturones para bajar de peso disponibles. Si bien los cinturones tienen nombres diferentes, la forma en que funcionan es muy similar.
Los cinturones para perder peso, los cinturones para adelgazar y los cinturones para quemar grasa generalmente son los mismos. Todos los cinturones se llevan alrededor de la cintura. Funcionan generando calor y sudor en la región de la barriga: los usuarios posiblemente tonifican la región abdominal y pueden perder peso.
Algunas correas incluyen la adición de vibración o estimulación eléctrica leve. Estos generalmente vienen equipados con baterías y varios niveles de estimulación.
Correas vibratorias
Normalmente, las correas vibratorias usan EMS para estimular las contracciones musculares; similar a realizar abdominales o abdominales. El resultado del uso de correas vibratorias son abdominales tonificados, cintura más delgada y posiblemente pérdida de peso.
Cinturones eléctricos
Los cinturones electrónicos para perder peso, como el Cinturón Flexible, utilizan pulsos electrónicos para estimular la región abdominal. Según NCBI, la investigación muestra que la tecnología patentada utilizada en algunas bandas eléctricas ayuda a mejorar la resistencia del núcleo. Las correas que tuvieron resultados clínicos positivos ofrecieron un mayor nivel de estimulación electrónica que la mayoría de las correas para perder peso de estilo EMS en el mercado. Algunos usuarios pueden encontrar incómodos los altos niveles de estimulación eléctrica.
Cinturones para quemar grasa
Los cinturones para quemar grasa son similares a los cinturones electrónicos para perder peso. Algunos cinturones para quemar grasa proporcionan pulsos eléctricos; contrae los músculos abdominales y ayuda a tonificar el área.
Cinturones de sauna
Los cinturones de sauna, como el cinturón de sauna Velform, son similares a los cinturones de pérdida de peso. Usarás el cinturón alrededor de la cintura y, supuestamente, aumenta la temperatura central. El resultado es una sección media tonificada y posiblemente pérdida de peso.
Los nombres de los cinturones de pérdida de peso son diferentes. Pero, el propósito es el mismo. Usa el cinturón adelgazante para tonificar los músculos centrales y perder peso.
«También ayuda con el soporte para la espalda, sentí menos dolor de espalda al hacer sentadillas y en realidad me motiva a hacerlas también aplicar quemador de grasa con una buena dieta lo ayudará a ver resultados en cuestión de días.»
«no sé lo que era, pero después de llevar todo el día, me lo quité y mi piel ha sido picazón horriblemente por casi una semana. No se volverá a usar.»
«Este cinturón es para trabajar solo. ¡No para dormir ni para simplemente usarlo sentado porque no funcionará!! Si lo haces, te verás hinchada y con el estómago revuelto. Tienes que estar activo y ponerte una envoltura de plástico para que no irrite tu piel si es sensible.»
Línea de fondo de Cinturones para adelgazar
Los cinturones para adelgazar sirven para un propósito: brindan a los usuarios la oportunidad de adelgazar la cintura con un esfuerzo mínimo. Los cinturones adelgazantes vienen en todas las formas y tamaños. Incluso hay cinturones electrónicos para adelgazar.
Sin embargo, no perderás peso alrededor de la sección media solo usando un cinturón para bajar de peso. Considere usar un cinturón para bajar de peso como parte de un plan de alimentación saludable y un régimen de ejercicio, uno que esté respaldado por investigaciones clínicas.
Los estudios publicados en múltiples revistas científicas, incluidas la British Medical Journal y Obesity Research & La práctica clínica apoya un programa de pérdida de peso llamado Noom. Nos gusta que el programa use investigación real y tácticas basadas en la psicología para ayudar a los usuarios a hacer un cambio duradero en su estilo de vida.
Además, Noom está disponible como una oferta de prueba gratuita para todos los lectores de Dietspotlight.