Comer limpio en 2017

Comer limpio se trata de comer alimentos que evitan los OGM y otros ingredientes dañinos. He estado comiendo limpio durante más de una década y me ha ayudado a sanar de 10 años de enfermedad crónica.

Como muchos de ustedes saben, los OGM se crean en un laboratorio y existen en muchos de los alimentos que recubren los pasillos de nuestras tiendas de alimentos. Terminan en todo, desde nuestros cereales para el desayuno hasta nuestras galletas de postre, por lo que es importante tener cuidado y buscar el sello de verificación del Proyecto Sin OGM en sus alimentos antes de comprarlos. Un OMG es un organismo modificado genéticamente. Los genes editados o insertados dentro de los núcleos de las células crean una visión diferente del producto natural y original. Por lo tanto, comer alimentos cargados de OGM no encaja en la categoría de alimentación limpia. Nuestros cuerpos necesitan ingredientes puros e inalterados para nutrir nuestras células en nuestros cuerpos a diario: los alimentos transgénicos pueden no ser beneficiosos para nuestra salud, ya que podrían causar consecuencias desconocidas.

Elijo alimentos orgánicos siempre que sea posible. Mi estándar de oro es Certificado por el USDA Orgánico + Proyecto No OGM Verificado. Las pruebas de terceros del proyecto me permiten saber que los productos que estoy comprando se han mantenido al más alto nivel de evitación de OGM.

Por qué los alimentos orgánicos sin OGM + son una gran parte de comer limpio:

1. Densos en nutrientes (La agricultura orgánica sin OGM utiliza suelos nutritivos con mayor contenido de antioxidantes y nutrientes)
2. Sin pesticidas sintéticos
3. Sin antibióticos
4. Sin impacto perjudicial en los ecosistemas, la salud humana y animal

Mi viaje a comer limpio me ha mostrado cómo sanar mi cuerpo y cómo hacer pequeños cambios en mi comida y estilo de vida beneficia mi bienestar general. Soy la prueba viviente de que comer limpio funciona; Hoy estoy en perfecto estado de salud y lo atribuyo a desintoxicar mi vida de los OGM y otros productos químicos dañinos, aditivos e ingredientes que están al acecho en muchos alimentos. Estar al tanto de los alimentos que consume y asegurarse de leer atentamente las etiquetas de los alimentos son formas de asegurarse de comer limpio con productos que no contienen OGM. Comer limpio no solo es mejor para su salud, sino que también es beneficioso para el medio ambiente y el bienestar de nuestras generaciones futuras.

Aquí hay algunas maneras de asegurarse de que está obteniendo un producto sin OGM:

• Sello de verificación de proyectos sin OGM en el paquete
• Cuando el sello no está presente, tenga cuidado con los ingredientes con alto riesgo de ser OGM
• Frutas y verduras 100% orgánicas

Para obtener más información sobre los OGM, consulte mi nuevo libro, Comer limpio: El Plan de 21 Días para Desintoxicarse, Combatir la Inflamación y Restablecer Su Cuerpo, que está lleno de más de 200 recetas antiinflamatorias que no contienen gluten, lácteos, soja, cacahuetes, maíz, azúcar refinada, huevos y otros alimentos inflamatorios. También hay excelentes consejos dentro de mi libro sobre cómo comer limpio y vivir limpio para toda su familia en cualquier momento del año.

Colaboradores invitados

Invitamos a miembros seleccionados de la comunidad que no son OGM a escribir contenido original para Living Non-GMO que se alinee con la visión del Proyecto Non-GMO y apoye la vida sin OGM.

Proceso de revisión

Todo el contenido es revisado y editado por el Equipo del Proyecto que no es OGM. The Non-GMO Project no es responsable y no respalda expresamente todas las opiniones de nuestros patrocinadores o colaboradores invitados.

Las recomendaciones con respecto a los cambios en la dieta y el estilo de vida tienen la intención de ser amigables e informativas. La información compartida no se considera un sustituto del consejo de un profesional médico. Consulte a su proveedor de atención médica antes de hacer cambios en su dieta o estilo de vida.

Etiquetas: 2017, breakfast, clean, diet, dinner, eat, eating, foods, lunch, natural, non-gmo, organic, resolution