La agencia es un término filosófico que se refiere a la capacidad de uno para actuar en una situación dada. Al discutir la naturaleza del libre albedrío y la responsabilidad, es importante ser consciente de cuánta agencia tiene una persona. Si hay una falla eléctrica en su casa y está solo, es posible que no pueda hacer nada al respecto. Si eres un electricista capacitado, puede que haya mucho que puedas hacer para solucionar el problema. Sin embargo, tener conocimientos sobre electrónica puede no ser suficiente si sus herramientas están en su lugar de trabajo. Por lo tanto, la agencia depende tanto de tener el conocimiento como de tener los medios. Una persona con entrenamiento y herramientas eléctricas tiene una agencia completa sobre el problema de la falla eléctrica, mientras que una persona sin entrenamiento y sin herramientas no tiene una agencia directa sobre sus problemas eléctricos. Tendrán que pagarle a alguien que tenga agencia en esta situación para que la arregle. A pesar de sonar tan simple, los problemas con la agencia representan mucho drama en las relaciones. Este artículo discutirá un sentido saludable de la agencia y luego lo comparará con percepciones poco saludables de la agencia, como la hiper-agencia y la hipo-agencia.
¿Qué es un nivel saludable de agencia? En un nivel filosófico básico, las personas producen tres cosas: acciones, pensamientos y sentimientos. Algunas de nuestras acciones son involuntarias, como vomitar y mantener nuestro corazón latiendo, mientras que la respiración y las deposiciones son algo sobre lo que tenemos cierta influencia, y tenemos un control casi total sobre los movimientos de nuestras extremidades, excepto cuando están inconscientes o tienen una convulsión. Por lo tanto, hay un espectro que va desde el no control, grados de influencia, hasta el control total. Puedo influir en mi parpadeo, pero no puedo dejar de parpadear por completo, mientras tengo el control total sobre si golpeo o acaricio a alguien con mi mano o no. Entonces, en términos de acciones, la mayoría de la gente reconoce correctamente que tenemos control sobre nuestras acciones y nos responsabiliza de nuestras acciones: hiciste un buen trabajo rastrillando esas hojas, aquí tienes 2 20. Reconocer que tienes capacidad de acción sobre tus acciones voluntarias es saludable.
Cuando se trata de pensamientos y sentimientos, sin embargo, no siempre es tan claro para la mayoría de las personas, pero en realidad no es muy diferente a las acciones. Considera que cuando hablas, simplemente estás vocalizando tus pensamientos. Dado que puedes controlar exactamente qué palabras dices, estás demostrando la capacidad de alterar tus pensamientos, y no necesariamente de una manera cínica o manipuladora tampoco. Cuando estoy hablando con una persona que está físicamente lesionada, al principio podría sentirme enojada con ella por actuar lo suficientemente irresponsablemente como para lesionarme, pero considero las implicaciones más amplias de regañárselas ahora mismo y en su lugar elijo decirles palabras calmantes y compasivas. Aquí he reconocido mis pensamientos y sentimientos, y luego respondí a ellos teniendo diferentes pensamientos y sentimientos que son más útiles para la situación. De esta manera estoy mostrando agencia sobre mis pensamientos, sentimientos y acciones a la vez. Tener esta agencia me da muchas opciones en cualquier situación dada y, por lo tanto, más control sobre mi vida. Reconocer que tienes agencia sobre tus pensamientos y sentimientos es saludable.
Una persona tranquila tiene un control casi total sobre sus pensamientos y sentimientos. Pueden planificar cosas que hacer, meditar en un problema o una situación, elegir un tema que evoque una emoción en particular y luego cambiar ese tema de nuevo a voluntad y, por lo tanto, cambiar la emoción que estaban sintiendo. Es raro que una persona tranquila diga o haga algo significativamente inapropiado. Sin embargo, las emociones tienen un ajuste de volumen. Uno puede sentirse irritado, molesto, frustrado, enojado y enfurecido: es la misma emoción, pero cada palabra describe un ajuste de volumen diferente. ¿Quién tiene la mayor agencia sobre sus pensamientos y acciones? ¿La persona irritada o la persona enfurecida? Una persona que no puede controlar sus propias emociones (al bajar el volumen) siente poca o ninguna agencia sobre sus propios sentimientos y, a menudo, también sobre sus pensamientos y acciones. El mayor desafío para la agencia personal es ejercer el control sobre las propias emociones. Siempre que te sientas enfurecido, el mejor curso de acción es, por lo general, tomar algunas respiraciones profundas y encontrar un espacio propio para calmarte hasta que puedas pensar con claridad de nuevo, ya que esto maximizará tu control sobre la situación. Las personas sabias hacen planes de contingencia, por lo que es poco probable que se vuelvan demasiado emocionales. Por ejemplo, esto puede ser tan simple como tener una cuenta de ahorros; solo saber que uno tiene ahorros para un día lluvioso ayuda a mantener la calma.
Hiperagencia
Hiperagencia es cuando una persona cree incorrectamente que tiene control sobre los pensamientos, sentimientos y acciones de otra persona. Cuando alguien llora, por ejemplo, uno podría creer que puede animarlo y, ciertamente, a veces, cuando le cuentas un chiste a una persona que llora, se reirá. Cuando esto sucede, uno podría concluir que uno tiene el poder de hacer que una persona se sienta feliz. Esta creencia puede ser embriagadora, especialmente para una persona que se siente miserable. La idea de poder ejercer tal control sobre otra persona para que sienta algo conduce a una falsa sensación de poder. El hambre de poder es muy fuerte en todos los animales. Un animal que tiene control sobre su entorno es el más feliz de todos, ya que puede comer, dormir y jugar cuando quiera sin miedo ni pánico.
Sin embargo, en realidad no podemos controlar los sentimientos de otra persona. A veces las personas reaccionarán de la manera que queremos, pero a veces no lo hacen. Todo depende de lo que esté sucediendo dentro de la cabeza de esa persona, no de lo que le estés diciendo o haciendo. Puedo dar un masaje a dos mujeres: mi novia y un extraño en el tren. Mientras estoy haciendo exactamente la misma acción a ambas mujeres, reaccionarán de manera diferente. Pero aquí está la cosa, mientras que la mayoría de las veces mi novia quiere un masaje, y la mayoría de las mujeres no quieren ser tocadas por un extraño, a veces mi novia no querrá un masaje y a veces un extraño en un tren responderá positivamente a un masaje. Las personas no son predecibles como lo es un objeto físico. Lo que tiene emociones es imposible de entender solo por las leyes de la física.
Puede ser tentador decirle a la gente lo que creas que puede alterar sus pensamientos, sentimientos y acciones para satisfacer tus intereses, particularmente si crees que tienes autoridad sobre esa persona, pero esto es un error de observación. Una observación más cuidadosa es que la otra persona eligió responder a sus palabras de la manera en que usted esperaba que lo hicieran, pero solo porque eligió responder positivamente a usted una vez o incluso algunas veces, no significa que continuará haciéndolo. De hecho, una vez que uno comienza a mentir a la gente en un esfuerzo por obtener las respuestas deseadas de ellos, es solo cuestión de tiempo antes de que se nieguen a cooperar con ustedes en absoluto y se convierta en una viciosa lucha de poder.
Las personas con hiperagencia no suelen ver sus intentos de controlar a otras personas como maliciosos. En lugar de eso, se ven a sí mismos como si se preocuparan. Pueden verse a sí mismos como un caballero blanco si son hombres, o como una pareja amorosa si son mujeres. «Te estoy controlando porque me preocupo por ti» es la excusa que se usa a menudo. Cuando la gente me dice que tiene buenas intenciones, generalmente les creo. Creo que la mayoría de las personas con hiper-agencia realmente se preocupan por la persona que están tratando de controlar, simplemente no tienen el conocimiento o las herramientas necesarias para mostrar un cuidado real. Una vez que saben cómo cuidar a alguien y qué hacer para mostrar ese cuidado, entonces este deseo de controlar a los demás desaparece. Por supuesto, hay un puñado de personas dañadas que disfrutan lastimar a las personas y ven este tipo de juegos de control como divertidos solo por el dolor y el dolor que causan a los demás, pero la mayoría de las personas no son así.
Las personas con hiperagencia suelen cargar con mucha culpa y vergüenza irracionales. Se culparán a sí mismos por cosas sobre las que no tienen control. A menudo se culpan a sí mismos por la forma en que otras personas los tratan, liberando a sus abusadores con la fabricación de excusas, mientras se desgarran a sí mismos por no prevenir problemas cuando pueden no haber tenido ni el conocimiento ni las herramientas para prevenir el problema en primer lugar.
Hipo-agencia
Hipo-agencia es cuando una persona cree incorrectamente que tiene poco o ningún control sobre sus pensamientos, sentimientos y acciones. Se ven a sí mismos como un pasajero en la vida y las cosas les suceden. A menudo son personas solitarias insatisfechas que se sienten miserables, débiles y atrapadas en una existencia sin sentido. Esperan a que otras personas tomen decisiones por ellos, noten sus problemas y resuelvan sus problemas. Evitan tomar decisiones y correr riesgos. Lo que suele resultar en que su vida pase de largo, desperdiciada en personas y actividades que en realidad no les importan.
Cuando un niño es castigado por iniciativa, por afirmarse a sí mismo o por tener éxito, esto generalmente resulta en este tipo de hipoagencia. A veces se describe como una impotencia aprendida. Hay algunos aspectos que pueden ser atractivos: si uno no hace nada, no puede sentirse culpable por tomar la decisión correcta. Sin embargo, esta es también una observación errónea: elegir no hacer algo sigue siendo tomar una decisión y uno es responsable de no actuar, por lo que este intento de escapar de la responsabilidad personal y la culpa no funciona cuando uno comienza a sentirse culpable por desperdiciar su preciosa vida.
Lo peor posible para una persona que sufre de hipoagencia es que sea atractiva de alguna manera. Las personas atractivas, ya sean hombres o mujeres, normalmente no encuentran escasez de personas dispuestas a asumir la responsabilidad por ellos. Por lo general, se trata de una persona con hiper-agencia que cree que puede rescatar a esta persona que se siente tan indefensa. La persona con hipo-agencia entonces podría sentirse poderosa al ser impotente. Cuanto más enfermos, patéticos y necesitados estén, más esfuerzo hará la persona con hiperagencia con los intentos de rescatarlos y ayudarlos. Por lo tanto, son recompensados por estar indefensos, haciendo que una recuperación sea indeseable porque significa renunciar al cuidado y la atención de la persona con hiperagencia. Por esta razón, no es raro que una persona con hipoagencia se encuentre a menudo enferma y lesionada, pero misteriosamente nunca parece recuperarse por completo solo para mantener un grado de estabilidad dentro de una relación disfuncional.
Lo que generalmente es necesario para la persona con hipoagencia es obtener el conocimiento de que está desperdiciando sus vidas al no afirmarse a sí misma, y obtener las herramientas necesarias para tomar el control de sus vidas.
Agencia invertida
La imagen se complica porque las personas a menudo son una mezcla de hiper e hipoagencia dependiendo de la situación en la que se encuentren. Descrito hasta ahora es una persona que cree que tiene control sobre sus vidas y otras personas y una persona que siente que no tiene control sobre sus vidas ni sobre otras personas. Ambas personas tienen la mitad de la razón. Pero también es común que las personas a ser una mezcla de los dos; de hecho, una persona puede creer que tiene hipo-agencia sobre sus propias vidas, mientras que simultáneamente la creencia de que tienen hyper-agencia sobre otras personas. Esta es una inversión completa de la agencia saludable y puede presentar el mayor desafío para la recuperación.
Esta inversión de la agencia es típicamente el resultado del abuso. La gente abusiva quieren explotar las personas y de la explotación depende de la víctima del abuso de la creencia de que tienen hipo-agencia sobre sus propias vidas (para que no se rebelan y abandonar la relación abusiva) y a la vez la creencia de que tienen hyper-agencia sobre su abusador (por lo que atender a las necesidades y deseos del agresor como una persona pleaser). Debido a que es más fácil para cualquier persona que tiene un malentendido de la naturaleza de la agencia caer víctima de una relación abusiva, es prudente que las personas descubran claramente la visión adecuada y saludable de la agencia antes de entrar en una relación para comenzar o correr el riesgo de caer en una relación tan poco saludable.
Conclusión
La regla general con respecto a los límites de la responsabilidad personal es «lo que creas, lo posees.»Si trabajas duro, eres dueño de los frutos de tu trabajo. Si hablas, eres dueño de las palabras que dices. Si cometes un crimen, eres responsable de ese crimen. Si usted produce pensamientos y sentimientos, es dueño de esos pensamientos y sentimientos. Por lo tanto, un sentido saludable de agencia es similar a la responsabilidad. «Soy responsable de mis pensamientos, sentimientos y acciones. Tengo autoridad sobre mis pensamientos, sentimientos y acciones.»Por supuesto, la falta de conocimientos y herramientas limitará la cantidad de influencia que una persona puede ejercer sobre sus pensamientos, sentimientos y acciones. A través de la terapia filosófica, uno obtiene el conocimiento y las herramientas necesarias para aumentar la influencia que tiene sobre sus propios pensamientos y sentimientos y, por lo tanto, aumentar su agencia en general. No puedes lidiar con un ataque de pánico si no entiendes tus sentimientos y no puedes tener una relación armoniosa con alguien si no entiendes cómo funcionan las relaciones.
Una persona con un sentido de agencia para la salud cree que es responsable de sus pensamientos, sentimientos y acciones. No creen que son responsables de los pensamientos, sentimientos y acciones de los demás, ni creen que otras personas tengan una influencia controladora sobre sus pensamientos, sentimientos y acciones. Otras personas pueden influir en sus pensamientos, sentimientos y acciones, pero generalmente el control final reside en sí mismas. Cuando una persona usa la fuerza, las mentiras y las amenazas para influir en su agencia, está violando sus límites de una manera seria que, si se tolera, lo dañará profundamente: por lo general, al destruir su autoestima y confianza en sí mismo. La influencia dañina de estas personas sobre su vida debe eliminarse para que pueda tener el control de su propia vida y esto generalmente resulta en una sensación de felicidad.