Consejería en Línea Central-Talleres para Parejas / Individuos / Relaciones de Ansiedad-Regístrese Ahora: Artes de la Ciencia y el Amor – Taller Gottman

¿Qué es la Intimidad?La intimidad entre el marido y la mujer es una de las características de un matrimonio saludable. Uno de los problemas es que tenemos ideas diferentes sobre lo que significa tener intimidad. Para algunos maridos «intimidad» significa «sexo». Para la mayoría de las esposas, la intimidad es algo mucho más emocional. De hecho, sin cercanía emocional, el sexo puede no tener sentido.¿Qué es la intimidad? Es esa sensación de cercanía que surge cuando compartimos nuestras vidas profundamente entre nosotros. Pasamos tiempo juntos. Compartimos nuestras opiniones, deseos y sentimientos. Hacemos cosas juntos socialmente. Nos dejamos entrar en nuestro viaje espiritual. Rezamos juntos. Y sí, tenemos sexo. La intimidad implica compartir toda la vida. De eso se trata el matrimonio. Intimidad intelectual: Contamos Nuestros Pensamientos Desde el momento en que nos despertamos, nuestras mentes están activas. Todo el día pensamos, interpretamos, decidimos, todo en el reino secreto de nuestra mente. Todos tenemos deseos. Para algunos, el deseo los motivará a caminar hasta Starbucks para tomar un Mocha Helado Alto Doble Delgado con un trago de almendras. Para otros, solo mi mención del café les puso nerviosos. La verdad es que la mente de todos está activa con pensamientos, ya sea sentada al lado de alguien o a millas de distancia. La intimidad intelectual comienza en el momento en que compartimos estos pensamientos con alguien. Obviamente, tenemos que ser algo selectivos, tomaría más de una vida compartir cada pensamiento que procesamos. Cuando los cónyuges comparten sus pensamientos, deseos y perspectivas sobre lo que han experimentado entre sí de forma regular, puede estar seguro de que su nivel de intimidad intelectual es rico y profundo. Por otro lado, aquellos que elijan no revelar ninguno de sus pensamientos verán la muerte de la intimidad intelectual en su matrimonio.Intimidad emocional: Discutimos Nuestros Sentimientos A menudo escuchamos a las parejas hablar sobre la intimidad emocional, pero ¿qué significa eso? Esencialmente, es el compartir emociones en una atmósfera de aceptación. Todo el día, la vida está llena de sentimientos. Pones tu dólar en la máquina de bebidas y no recibes bebida (ni cambio). Tienes sentimientos. Se le informa que la empresa va a «reducir su tamaño».»Tienes sentimientos.La intimidad emocional es esa sensación de cercanía que se produce cuando eliges compartir tus emociones con los demás en un esfuerzo por conocernos más profundamente. Para que esto suceda, debemos crear una atmósfera de aceptación. «Puedo ver cómo puedes sentirte herido por eso. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?»Tal respuesta fomenta la intimidad emocional.
Intimidad social: Pasamos Tiempo Juntos & Discutimos El tiempo Que pasamos Separados
En un matrimonio saludable habrá «intimidad social» entre marido y mujer. La intimidad social tiene que ver con pasar tiempo juntos, ir al cine o asistir a un evento deportivo. O, podemos ir a jugar a los bolos, o plantar un árbol, o ir de compras juntos. Gran parte de la vida implica «hacer». Cuando hacemos cosas juntos, estamos mejorando nuestro sentido de intimidad. Por otro lado, la mayoría de las parejas pasan varias horas cada día separadas. Mientras están separados, cada uno tiene varios encuentros sociales. Al final del día, si comparten algunos de estos encuentros, están construyendo intimidad social. Dejándonos pasar el tiempo separados. En una escala del 1 al 10, ¿cuánta intimidad social sientes en tu matrimonio? Intimidad Espiritual: Abrimos Nuestras Almas el Uno al Otro Una de las quejas más comunes que escucho de las esposas cristianas es que quieren tener un nivel más profundo de «intimidad espiritual» con sus maridos. Creo que hay dos maneras de construir intimidad espiritual. Una es por experiencia compartida. Asistir a la adoración juntos y tomarse de la mano mientras el ministro ora. Hacer tiempo para orar juntos diariamente, incluso si es oración silenciosa; o asistir a un estudio bíblico para parejas. Otro enfoque es discutir unos con otros algunos de sus pensamientos sobre las realidades espirituales. Puede ser tan simple como compartir lo que lee en su tiempo de silencio esta mañana, mientras su cónyuge escucha atentamente y afirma sus ideas. La intimidad espiritual es una parte importante del matrimonio. Intimidad sexual: Compartimos Nuestros Cuerpos ¿Por qué la intimidad sexual es tan ilusoria para muchas parejas? Creo que es porque lo hemos separado de la intimidad intelectual, emocional, social y espiritual. La intimidad es esa sensación de cercanía que surge cuando compartimos la vida profundamente el uno con el otro. Pero no puede limitarse a compartir nuestros cuerpos. Cuando somos críticos, exigentes y abusivos verbalmente, y luego tratamos de tener relaciones sexuales, no experimentaremos intimidad.La intimidad sexual fluye naturalmente de una relación matrimonial amorosa. Si quieres una mayor intimidad sexual, concéntrate en construir cercanía en otras áreas de la vida. Pasen tiempo juntos, den palabras afirmativas, oren juntos y pidan disculpas por sus fracasos. Este es el camino hacia la intimidad sexual. Adaptado de La Familia que Siempre has Querido por el Dr. Gary Chapman.