Imagina lo increíble que sería tener un dermatólogo para un padre, alguien con quien puedas hablar o enviar mensajes de texto, de día o de noche, sobre todo lo relacionado con la piel. Bueno, resulta que los hijos de derms no son diferentes a los demás cuando reciben consejos de sus padres: «Los ojos de mi hija se pusieron vidriosos la primera vez que comencé a decirle qué hacer con su acné; tuve que recordarle que la gente me paga por mi opinión», se ríe el Dr. Peterson Pierre., un dermatólogo en Thousand Oaks, California, que tiene una hija de 20 años y un hijo de 18. «Pero una vez que entendió que el consejo venía de un dermatólogo, no de un ‘papá’, comenzó a seguirlo.»
Para darte lo mejor de ambos mundos, el consejo experto y de información privilegiada sin la opinión de los padres ni los comentarios incorporados, preguntamos a cuatro gurús de la piel, guardianes de barra, sobre la sabiduría más importante que han transmitido a sus adolescentes y mayores de 20 años.
Lávate la cara cada vez. solo. noche.
no vayas a la cama con la cara sucia! Periodo. «No importa si no usaste una puntada de maquillaje; tu piel necesita limpiarse de todas las impurezas que encuentra durante el día», dice Deanne Mraz Robinson, MD, una derm en Westport, Connecticut con cuatro niños. De lo contrario, la suciedad y las bacterias, junto con el exceso de aceite, pueden causar brotes.
Cada derm con el que hablamos dio diferentes consejos sobre qué tipo de limpiador usar. El Dr. Pierre le dijo a su hija que usara un limpiador suave y sencillo para su piel sensible, ya que los ingredientes que combaten el acné pueden ser irritantes si se usan en exceso. (Prefiere que ella reserve ingredientes como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo para productos sin enjuague más específicos.)
Los cepillos de limpieza sónicos son otra opción para la piel sensible. «Salieron cuando mi hija tenía 13 años y la dejaron exfoliar bien su delicada piel sin ácidos fuertes», dice la doctora Debra Jaliman, dermatóloga de la ciudad de Nueva York.
Sin embargo, para sus adolescentes propensos al acné, la Dra. Leslie Baumann, una derm en Miami, dijo que los limpiadores de ácido salicílico eran la elección correcta. «No les gustaba ponerse muchas cosas en la cara, así que esto ayudó a mantener sus poros limpios», dice. Otro consejo clave: «En la ducha, lávate la cara después de enjuagar el acondicionador para el cabello, ya que sus ingredientes pueden causar acné.»
La crema hidratante es muy importante. Sí, incluso para pieles grasas y propensas al acné.
» Cuanta más humedad le das a la piel, menos produce por sí sola», explica el Dr. Mraz Robinson. «La hidratación en realidad ayuda a la piel a autorregularse.»Todos nuestros padres-derm recomiendan elegir lociones o cremas sin aceite y no comedogénicas formuladas con ingredientes que fortalecen o reparan la función de barrera de la piel, a saber, ceramidas y niacinamida, que verá en las listas de ingredientes.
Sea inteligente sobre cómo usa los tratamientos para el acné
Hay muchos ingredientes diferentes que eliminan y previenen los brotes de forma efectiva. Una de las razones por las que funcionan tan bien es que son fuertes, y si no eres cuidadoso e inteligente, dejarán la piel aún más roja e irritada que las espinillas, dice el Dr. Pierre. «Cuanta más irritación, menos querrá usar el tratamiento, por lo que volverá al punto de partida con su acné.»He aquí cómo proteger la piel:
Si usa Rx topicals
El Dr. Baumann recomienda comenzar con un humectante reparador de barreras antes de comenzar a usar un tratamiento para el acné recetado. Cuanto más fuerte sea la función de barrera de la piel, menos probable será que se irrite con ingredientes potentes. Cuando recibas el Rx, comienza a hacer slooooowwww para que la piel se acostumbre gradualmente a él. «Use solo 1/8 de cucharadita por la noche y espere tres días. Si la piel no se enrojece, aplíquela cada tres noches durante dos semanas», dice. «Si la piel tolera eso, muévete cada dos noches. Después de dos semanas y sin enrojecimiento, aplicar todas las noches.»
Si usa retinol de venta libre
El Dr. Pierre recomienda retinol de venta libre para el acné leve de sus hijos porque es antiinflamatorio (y, por lo tanto, reduce el enrojecimiento de los granos), reduce la producción de aceite, ayuda a refinar los poros y elimina los puntos negros y blancos. Al igual que con los tratamientos de Rx, inicie el retinol lentamente, aplicándolo solo cada pocas noches para comenzar. «Y aplique crema hidratante en la parte superior para lidiar con la sequedad», dice.
Si usas peróxido de benzoílo
Aunque es un asesino que combate el acné (literalmente, mata las bacterias que causan los granos), BP puede dejar la piel muy seca y blanquear la ropa. Así que el Dr. Pierre se aseguró de que sus hijos supieran vestirse antes de aplicar. El Dr. Baumann también sugiere que si su piel se enrojece o se seca después de usar BP, primero aplique crema hidratante reparadora de barreras. Eso le da a la piel un tampón, ayudándola a tolerar mejor el tratamiento.
No duerma con bacterias del acné
«Bacterias del acné bacterias para bebés cada 12 horas, por lo que usar tratamientos una vez al día por la noche no es suficiente», dice el Dr. Baumann. Sin embargo, debido a que los ingredientes pueden ser irritantes, muchos son demasiado fuertes para duplicarlos. Ella recomienda usar sus armas grandes (es decir, un Rx, retinoide o BP) por la noche, luego al día siguiente, alrededor de media mañana, un tratamiento de venta libre más suave. Su favorito: un spray de ácido salicílico con plata coloidal, que reduce el pH de la piel y la hace menos hospitalaria para las bacterias.
Protector solar, protector solar, protector solar-para todos y cada tono de piel
Todos los días, con lluvia o sol, nubes o sol, ya sea que vayas a la escuela, a hacer recados, a practicar deportes o a la playa o al parque. «Mis hijos lo saben desde el preescolar; los he asustado directamente con historias de mi juventud y con los casos de cáncer de piel que veo en el trabajo todos los días», dice la Dra. Mraz Robinson. «Por lo tanto, aplicar SPF 30+ es parte de la rutina matutina para toda nuestra familia.»
El SPF es importante no solo para prevenir el cáncer de piel, sino también las arrugas y otros signos de envejecimiento que te perseguirán años más adelante si escatimas ahora. Y si crees que no lo necesitas porque la melanina de tu piel te protegerá, escucha al Dr. (Papá) Pierre: «Mis hijos son negros, y hay una idea errónea de que la piel de color no necesita protección solar. Si bien la melanina proporciona cierta protección inherente, no es del 100 por ciento, aún necesita protector solar», dice. «Además, la piel de color es propensa a la decoloración, y las manchas oscuras se oscurecerán cuando se exponga al sol si no usa protección.»
Tanto el Dr. Pierre como el Dr. Mraz Robinson recomiendan productos a base de minerales (busque óxido de zinc y/o dióxido de titanio en las listas de ingredientes). «Hacen el mejor trabajo bloqueando la radiación UV, son a base de minerales y, por lo tanto, no irritan la piel, y puedes encontrar productos a base de zinc realmente buenos que se frotan por completo y no dejan ningún residuo blanco», dice el Dr. Pierre.
Trate los sarpullidos leves con cortisona y crema hidratante
«A mi hija le darían sarpullidos pequeños de vez en cuando debido al estrés, una reacción al producto o cambios en el clima», dice el Dr. Pierre. «La cortisona se ocupa de la inflamación y el enrojecimiento, pero funciona mejor si se pone crema hidratante encima.»El humectante ayuda a prevenir la pérdida de humedad de la piel, lo que exacerba la reacción, explica.
Mantén tus manos fuera de los granos
«Siempre digo,’ No lo toques, déjame cogerlo!»Dice el Dr. Mraz Robinson. Pero si no tienes a un profesional que te haga estallar las espinillas, es una gran fan de usar parches para espinillas con «micro-dardos» y ácido salicílico para ayudar a drenar las espinillas blancas, eliminar los poros obstruidos y reducir el enrojecimiento.
Haga todo lo posible para adquirir hábitos de piel saludable ahora
«Los hábitos que desarrolla cuando es más joven son los que mantiene a lo largo de su vida», dice la Dra. Jaliman, quien lo ha visto de primera mano con su hija de 29 años. Los dos hábitos más recomendados por derm para que formen parte de tu rutina para siempre: la limpieza nocturna y el protector solar matutino.