Crisis de Salud Mental

El Instituto Nacional de Salud Mental estima que casi uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos vive con una enfermedad mental, sin embargo, los estudios sugieren que solo la mitad de las personas con una enfermedad mental reciben tratamiento. Las personas con diagnóstico de enfermedad mental corren un mayor riesgo de sufrir una crisis de salud mental, pero las que corren un mayor riesgo son las personas que no reciben diagnóstico o tratamiento.

Una emergencia de salud mental puede ser abrumadora, tanto para la persona que experimenta la crisis como para las personas que la cuidan. Estos altos riesgos subrayan lo importante que es reconocer las señales de advertencia de una crisis de salud mental y saber qué hacer durante una emergencia de salud mental.

¿Qué es una Crisis de Salud Mental?

La definición de crisis de salud mental abarca cualquier situación en la que los sentimientos, comportamientos o acciones de una persona pueden conducirla a lastimarse a sí misma o a otros, ya sea a través del daño físico o la falta de atención. Los ejemplos incluyen depresión, trastornos de la alimentación, trauma, abuso de alcohol o sustancias, autolesiones y pensamientos suicidas. El manejo inadecuado de las afecciones o situaciones de salud mental existentes, como el aumento del estrés debido a conflictos de relaciones, el estrés ambiental del trabajo o la escuela, o la exposición a traumas y violencia, puede llevar a una crisis de salud mental.

Señales de advertencia de una Crisis de Salud Mental

Aunque hay una variedad de síntomas potenciales de crisis de salud mental, las señales de advertencia pueden variar mucho de una persona a otra. Aunque no hay un solo indicador de que una persona está experimentando una emergencia de salud mental, hay algunos signos y comportamientos importantes que pueden estar presentes.

Las posibles señales de advertencia de una crisis de salud mental pueden incluir:

• Incapacidad para realizar tareas diarias como cepillarse los dientes, cepillarse el cabello, bañarse, cambiarse de ropa
• Cambios de humor rápidos, que incluyen ráfagas de energía o incapacidad para permanecer quieto, depresión/abstinencia repentinas o, por el contrario, ráfagas repentinas de felicidad y calma después de un período de depresión
• Aumento de la agitación, que incluye amenazas verbales, comportamiento violento, fuera de control o destrucción de la propiedad
• Comportamiento abusivo para uno mismo o para los demás, incluido el consumo de sustancias li> Aislamiento de uno mismo de la escuela, el trabajo, la familia, los amigos
• Perder el contacto con la realidad (psicosis) o desarrollar una incapacidad para reconocer a familiares o amigos
• Paranoia, sospecha y desconfianza de las personas o de sus acciones sin evidencia o justificación

Señales de advertencia de suicidio

La crisis mental más grave es aquella que involucra pensamientos de lastimarse a uno mismo o a otra persona. Si sospecha que un ser querido está sufriendo una crisis de suicidio, no espere para intervenir. Actuar. Si está considerando pensamientos de autolesión o suicidio, la ayuda siempre está disponible.

La contemplación del suicidio es una situación desesperada y conocer las señales de advertencia del suicidio podría salvar vidas. Las posibles señales de advertencia de suicidio incluyen:

• Hablar como si se estuvieran despidiendo o se fueran para siempre
• Regalar posesiones personales
• Tomar medidas para atar cabos sueltos, como organizar papeles personales o pagar deudas
• Hacer o cambiar un testamento
• Preocupación por la muerte
• Almacenar píldoras u obtener un arma
• Alegría o calma repentina después de un período de retiro o aislamiento
• Cambios dramáticos en la personalidad, el estado de ánimo y/o comportamiento
• Aumento del consumo de drogas o alcohol
• Decir cosas como «Ya nada importa», «Estarás mejor sin mí,» o «La vida no vale la pena vivirla»
• Relación romántica fallida
• Abstinencia de amigos, familiares y actividades normales
• Sensación de total desesperanza e impotencia
• Antecedentes de intentos de suicidio u otros comportamientos autolesionantes
• Antecedentes de intentos de suicidio o intentos de suicidio de familiares o amigos

Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, no espere a recibir ayuda. Llame a su médico de inmediato, acuda a una emergencia o comuníquese con National Suicide Prevention Lifeline, que ofrece una línea directa de crisis de suicidio al 1-800-273-TALK (8255), un chat de crisis de suicidio en vivo y una Línea de texto de Crisis a la que puede comunicarse enviando un mensaje de texto a CASA al 741741 desde cualquier lugar de Estados Unidos.

Evaluar la Situación de Crisis

Cuando usted o alguien que conoce se enfrenta a una crisis de salud mental, el primer paso es evaluar la situación de crisis y hacerse algunas preguntas como ¿cuál es la naturaleza de la crisis? Es algo que requiere tratamiento inmediato?

Si hay pensamientos sobre autolesiones o lesiones a otras personas, es muy importante obtener ayuda inmediata. Si sientes que estás bajando por una espiral de sentimientos y emociones negativos, habla con un profesional de la salud mental o con las personas que te rodean para obtener ayuda. No es necesario que guardes estos sentimientos para ti y hay personas que pueden ayudarte. Puede ir a la sala de emergencias de un hospital o llamar al 9-1-1 y profesionales de la salud capacitados realizarán una evaluación exhaustiva de la crisis de salud mental. Esta evaluación de crisis ayudará a determinar el mejor tratamiento para usted.

Al enfrentar una crisis de salud mental, es importante saber que no está solo. Aunque se sienta como si estuviera completamente aislado, hay personas que quieren ayudarlo a mejorar y estarán allí para ayudarlo a superar su momento difícil.

¿Qué hacer en caso de Crisis?

Lo más importante que debe saber cuando se trata de una crisis de salud mental es que siempre hay ayuda disponible y no tiene que tratar de manejar la situación solo.

Profesionales capacitados siempre están disponibles para ayudar con una intervención de crisis de salud mental. Dependiendo de la situación, un profesional capacitado puede guiarlo a través de técnicas de reducción de crisis, como ejercicios de respiración o estrategias de calma, y obtener el tratamiento de seguimiento adecuado. Los primeros auxilios para la salud mental se pueden administrar como apoyo inmediato hasta que se disponga de una solución o intervención profesional.

Prepararse para una Crisis de Salud Mental

Si usted o alguien que conoce vive con una afección de salud mental, es importante planificar con anticipación y saber que hay ayuda disponible cuando lucha con una crisis de salud mental. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales sugiere que tener un plan para lidiar con una posible crisis de salud mental y compartirlo con sus amigos, familiares o cuidadores puede ayudar a evitar una crisis.

Estas son algunas cosas que puede tener en cuenta al determinar cómo prepararse para una crisis de salud mental:

• Sepa dónde buscar ayuda. Esto podría ser una sala de emergencias del hospital psiquiátrico de la instalación de tratamiento, llegando a un ser querido o de acercarse a recursos tales como la National Suicide Prevention Lifeline, que está disponible 24/7 al 1-800-273-TALK (8255).
• Guardar la información de contacto de los servicios de emergencia en su teléfono
• Identificar a los familiares y amigos que pueden ayudar y estar disponibles en un momento de crisis
• Tener a su disposición la información de contacto de su médico, psiquiatra, terapeuta u otros proveedores de atención médica
• Compilar una lista completa de medicamentos y diagnósticos
• Compartir con su familia, amigos y cuidadores técnicas de desescalada que le han funcionado

la mejor manera de prepararse y posiblemente prevenir una salud mental crisis.

Plan de Prevención de crisis

Puede ser útil usar una plantilla formal de plan de crisis de salud mental para desarrollar su plan de prevención de crisis y plan de acción en caso de una crisis de salud mental. Hay muchos ejemplos disponibles en línea o puede pedirle a su proveedor de atención médica que le dé una plantilla recomendada para usar al desarrollar su plan individual de crisis de salud mental.

También es posible que desee involucrar a su familia, amigos y cuidadores en el desarrollo de un plan. Esto les ayudará a comprender mejor cómo ayudar y a estar preparados si surge la situación.

Obtener ayuda inmediata

Si usted o alguien que conoce está experimentando una crisis de salud mental, es importante saber que la ayuda siempre está disponible.

Las opciones de ayuda inmediata para crisis de salud mental incluyen:

• Líneas directas para crisis o líneas de crisis de 24 horas: a menudo son el primer punto de contacto para una persona en crisis. Estos servicios telefónicos confidenciales proporcionan evaluación, clasificación, asesoramiento preliminar e información sobre el tratamiento y la atención de seguimiento. La Línea Nacional de Prevención del Suicidio ofrece una línea directa de crisis de salud mental al 1-800-273-TALK (8255) y una Línea de texto de Crisis a la que puede comunicarse enviando un mensaje de texto a CASA al 741741 desde cualquier lugar de Estados Unidos.
• Equipos móviles de crisis: Equipos de profesionales capacitados que a menudo trabajan en estrecha colaboración con la policía, las líneas directas de crisis y el personal de emergencia de los hospitales están disponibles para intervenir donde y cuando ocurra una crisis. Un equipo móvil de crisis, también conocido como equipo de intervención en crisis o equipo de respuesta a crisis, responde a la emergencia de crisis de salud mental y proporciona acceso a la atención coordinada para la persona que experimenta la crisis.
• Servicios de crisis sin cita previa: Un centro de crisis de salud mental ofrecerá atención inmediata para resolver la crisis en un entorno menos intensivo que un hospital. Esto incluye clínicas o centros psiquiátricos de atención urgente que se especializan en servicios de crisis.
• Unidades de Estabilización de Crisis y Hospitalización: Estas son opciones para servicios de salud mental de emergencia cuando una persona se beneficiaría de un tratamiento y evaluación más intensivos. Los hospitales y la Unidad de Estabilización de Crisis (CSU, por sus siglas en inglés) cuentan con los recursos adecuados para garantizar que se aborden todos los aspectos de la atención psiquiátrica y médica de una persona. Aunque estas opciones se consideran opciones más intensivas, pueden ser muy útiles para garantizar un tratamiento integral para el individuo.

Recursos adicionales

Si usted o alguien que conoce desea más información o recursos adicionales para crisis de salud mental, The Recovery Village publica regularmente información nueva y actualizada sobre la salud mental, incluida la forma en que el asesoramiento en crisis puede ayudar a alguien que experimenta una crisis de salud mental y cuándo el compromiso involuntario puede ser la mejor opción en una situación peligrosa.

También puede obtener más información sobre la salud mental hablando con un profesional de la salud mental o un terapeuta o hablando con su médico de atención primaria. Los recursos adicionales incluyen que proporcionan más información sobre el manejo de emergencias de salud mental.

• La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
• Asociación Americana de Psicología

¿Usted o alguien a quien ama lucha con el trastorno por consumo de sustancias y una afección de salud mental? La Aldea de Recuperación puede ayudar con un tratamiento integral y compasivo para afecciones de salud mental y adicción concomitantes. Para hablar con un representante cariñoso, llame a La Aldea de Recuperación hoy.

Descargo de responsabilidad Médica: El objetivo de la Aldea de Recuperación es mejorar la calidad de vida de las personas que luchan contra el consumo de sustancias o un trastorno de salud mental con contenido basado en hechos sobre la naturaleza de las afecciones de salud conductual, las opciones de tratamiento y sus resultados relacionados. Publicamos material investigado, citado, editado y revisado por profesionales médicos con licencia. La información que proporcionamos no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. No debe usarse en lugar del consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado.