Desde que quedarse en casa se convirtió en un mandato, parece que hemos declarado que los sudores son los nuevos jeans y los calcetines son los nuevos zapatos. Pero Marion Parke, cirujana podológica y diseñadora de calzado de lujo, está lista para aclararnos las cosas. «Hacemos mucho más caminar y estar parado en casa que la mayoría de nosotros nos damos cuenta; la cocina, de pie en el lavabo, persiguiendo a los niños, poniendo de distancia, servicio de lavandería, subir y bajar escaleras.»La mayoría de las personas se sorprenden de lo mucho que caminan en casa y de cómo andar descalzo en casa puede provocar problemas como fascitis plantar, tendinitis de Aquiles o algo llamado metatarsalgia, que es esencialmente un dolor focal o generalizado en el antepié donde se encuentran las cabezas metatarsianas.»
Por lo que resulta que los zapatos que pensábamos que eran tan innecesarios ahora, en realidad son un jugador importante para mantener la máxima comodidad y evitar el dolor a largo plazo. El Dr. Miguel Cunha, Fundador de Gotham Footcare pone este dolor en contexto: «Tus pies son la base de tu cuerpo similar a la base de un edificio. Son responsables no solo de sostener el peso y determinar la estabilidad del cuerpo, sino también de mantener la alineación postural de su tobillo, rodillas y espalda a medida que nos movemos de un punto a otro.»Advierte,» Caminar descalzo aumentará la laxitud y la debilidad de la fascia plantar , lo que puede resultar en dolor e incomodidad no solo de los pies, sino también de todo el cuerpo.»
Ahora viene el truco: probablemente deberías llevar zapatos dentro. Pero para ser claros, los zapatos que se usan dentro durante este tiempo no deben ser los mismos que se usan afuera en este momento. Los CDC recomiendan llevar una toallita desinfectante al zapato después del contacto con un entorno potencialmente infectado. Pero para ir a lo seguro, manténgalos junto a la puerta y los zapatos de su hogar deben ser algo que se usó fuera de la cuarentena previa, solo en los confines de su hogar o, mejor aún, nuevos.
El siguiente paso es establecer el tipo de pie y determinar qué zapato es el mejor para el tipo de arcos que tiene (alto, bajo, regular). A partir de ahí, Park tiene un mantra simple en la elección de zapatos. «El mejor principio general es: más apoyo es mejor que menos.»Pero ella aconseja no exagerar en nada demasiado cómodo. «Si bien un zapato suave y flexible suena encantador, para el pie promedio, el exceso de acolchado y flexibilidad en realidad provocará dolor y fatiga con el tiempo.»
A continuación, echa un vistazo a las selecciones de nuestros expertos para cada tipo de pie y determina cuál es el calzado más cómodo para usar durante tu estancia en casa.