Millones de personas en todo el mundo, incluidas máquinas magras de alfombra roja como Pamela Anderson, Magic Johnson, Shaqille O’Neal y Carmen Electra, están enganchadas al kickboxing cardiovascular. Estos entrenamientos intensos vienen en muchas formas, incluidas las populares rutinas de ejercicio Tae Bo.
Si alguna vez has visto una sesión de cardio kickboxing, es posible que el nivel de intensidad te haya desactivado. Podrías pensar que solo puede provocar dolor, posibles lesiones y mucho sudor. Probablemente sea así. Sin embargo, si puedes soportar el dolor y el cansancio iniciales, pronto verás esos increíbles resultados de cincelado corporal.El kickboxing cardio combina el ejercicio aeróbico con el boxeo y los movimientos de artes marciales. La gracia y la energía de una clase de aeróbic se mezclan con la emoción de las artes marciales y la acción del boxeo para crear una forma divertida y beneficiosa de ejercicio. Cardio kickboxing no solo tonifica los músculos y los hace más fuertes; agudiza tus reflejos al tiempo que aumenta tu equilibrio, velocidad, flexibilidad y coordinación.El kickboxing cardiovascular también es un excelente calmante para el estrés. Cuando sientas que el peso del mundo está sobre tus hombros o simplemente no puedes soportar las presiones de tu vida profesional o familiar, tómate un tiempo y mejora tu vida. Mereces tomarte un descanso saludable, y el kickboxing cardiovascular es una alternativa divertida a tus rutinas de ejercicio aburridas regulares.Sin lugar a dudas, el kickboxing cardiovascular es un trabajo duro, pero definitivamente vale la pena. Puedes quemar hasta 1000 calorías en una sesión de kickboxing cardiovascular de una hora. Si tienes dificultades para sujetarte la barriga abultada o siempre cubrirte los brazos caídos y los muslos con hoyuelos, puedes quemar esa grasa con un entrenamiento de kickboxing cardiovascular.Si bien hay innumerables beneficios en un entrenamiento de cardio kickboxing, también hay algunas desventajas a considerar. El negativo más importante a tener en cuenta es la grave posibilidad de lesión. Necesitas saber cómo completar los movimientos, y debes tener cuidado de protegerte de posibles lesiones. Para obtener los mayores beneficios y evitar los peligros potenciales o el kickboxing cardiovascular, asegúrese de discutir el programa de ejercicios con su médico o profesional de la salud. Esto es especialmente importante si padece problemas de salud o se ha sometido a una cirugía ortopédica.Una vez que se haya reunido con su médico y haya recibido el visto bueno, deberá encontrar un instructor de cardio kickboxing calificado. Busque la certificación a través de una organización de acondicionamiento físico calificada. Una vez que usted y su instructor estén listos para ser, sigan su ejemplo y hagan ejercicio al menos tres veces a la semana, o según lo aconseje su equipo de ejercicios.Tener éxito en cualquier nuevo desafío requiere la actitud correcta. No te prepares para la decepción y prepárate para tener éxito. Por supuesto, no saldrás de tu primera clase de cardio con un trasero como Carmen Electra y no estarás pateando traseros como Jackie Chan. Eventualmente, con tiempo y esfuerzo, lograrás el éxito.
El kickboxing de cardio se trata de ejercicio, dedicación, motivación, compromiso y trabajo muy duro. No hay otra forma única de ejercicio o artes marciales que ofrezca los mismos beneficios que lograrás a través del kickboxing cardiovascular. Vencer el estrés, perder grasa, formarse, tonificar los músculos, quemar calorías, regular el corazón, salir de las rutinas de ejercicio monótonas y ganar las habilidades y la confianza para defenderse. El kickboxing cardiovascular es un paquete serio. No es de extrañar que tantas personas, incluidas las celebridades más populares del mundo y los atletas más poderosos, consideren el kickboxing cardiovascular su ejercicio preferido.No rehuyas el trabajo duro. Disfruta de la potencia, concéntrate en los resultados y prueba el kickboxing cardiovascular. Puede sentirse muy bien cuando sudas en el cubo, porque estás viendo cómo cambia tu cuerpo y sientes cómo crecen tus músculos. Pruébelo. Estírate y salta. Boxea un poco más fuerte y patea un poco más alto. El kickboxing Cardiovascular te da la confianza, la salud y la energía que necesitas para sacar tu dinamo oculto.