A raíz del nuevo brote de Coronavirus, varias personas se están entregando al cuidado personal y mantienen un estilo de vida saludable para fortalecer su inmunidad. No es desconocido para nosotros que lo que comemos tiene una relación directa con nuestra salud e inmunidad. Por lo tanto, una de las formas más fáciles de aumentar la inmunidad es tener el alimento adecuado, que está lleno de nutrientes esenciales. Teniendo esto en cuenta, aquí te traemos una receta fácil de agua de la mañana de cúrcuma, limón y jengibre que te ayudará a dar un comienzo saludable al día.
Agua de Cúrcuma, Limón y Jengibre Para aumentar la inmunidad:
La cúrcuma, el limón y el jengibre son ricos en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, que se declaran para limpiar el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.
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Cúrcuma: El contenido de curcumina de la cúrcuma es conocido por prevenir el daño de los radicales libres en el cuerpo. Otra sustancia en la cúrcuma, el lipopolisacárido, es famosa por tener efectos antibacterianos y antivirales. También se sabe que sus propiedades antiinflamatorias curan el dolor artrítico y la inflamación leve. Aparte de estos, la cúrcuma también ayuda a mejorar la salud de la piel, la salud del hígado, la buena digestión y la pérdida de peso.
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La Cúrcuma ayuda a promover la salud intestinal-
Limón-Limón es un almacén de vitamina C y se promociona para eliminar toxinas del cuerpo. Aparte de esto, es rico en vitamina b6, antioxidantes, cobre, potasio y varios otros minerales. El jugo de limón puede ayudar a prevenir la indigestión y varios problemas intestinales. El limón también tiene propiedades antienvejecimiento y antiinflamatorias.
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El limón es una rica fuente de vitamina C-
Jengibre: se afirma que el componente activo del jengibre, el ‘gingerol’, tiene efectos analgésicos, sedantes, antipiréticos y antibacterianos para el cuerpo humano. El jengibre también es una buena fuente de antioxidantes. También se dice que el jengibre es bueno para el sistema digestivo, aumenta la inmunidad, reduce los dolores menstruales, elimina toxinas y más.
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Se dice que el jengibre es bueno para el sistema digestivo Cómo hacer Agua de Cúrcuma, Limón y Jengibre:
Paso 1. Hervir un vaso de agua con una cucharadita de raíces de jengibre ralladas/trituradas.
Paso 2. Colar el agua en un vaso, añadir una cucharada de jugo de limón y media cucharadita de cúrcuma en polvo.
Paso 3. Agregue un poco de miel o jaggery en polvo y sal negra y beba.Variación
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Hay varias personas que no pueden comenzar el día sin una taza de té o café. Para todos los amantes del chai o el café, esto es lo que puedes hacer:
Paso 1. Prepara té o café negro/verde.
Paso 2. Agregue el jengibre en polvo (no las raíces de jengibre), la cúrcuma en polvo y el jugo de limón y mezcle.
Paso 3. Agrega un poco de miel si quieres y toma un sorbo.
Pruebe a preparar esta bebida en casa y comience el día de forma saludable.
Acerca de Somdatta SahaExplorer – así es como a Somdatta le gusta llamarse a sí misma. Ya sea en términos de comida, personas o lugares, todo lo que anhela es conocer lo desconocido. Una simple pasta aglio olio o daal-chawal y una buena película pueden alegrarle el día.