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RECETA DE JUGO VERDE DE REMOLACHA DESINTOXICANTE
Pero al igual que muchas otras cosas que mis padres dijeron que adquiriría un gusto por un día (champiñones, plátanos, quesos malolientes), ahora realmente las disfruto.
A mi mejor amiga Heather LE ENCANTAN las remolachas (es posible que la veas a veces en mis historias de insta, ¡su risa es contagiosa!)
Cada vez que vamos a un restaurante si las remolachas están en el menú, ella lo ordena!
Incluso si las remolachas no son de tu thaaang, este combo puede ser una anomalía para un jugo verde pero en realidad, es bastante impresionante (y soooooo bueno para usted también!).
Es posible que tu jugo de remolacha simplemente tenga que «remolacha» una vez que hayas probado el gran dúo que son las remolachas y las naranjas.
Con agua de coco como base y hojas de espinaca agregadas para aumentar el valor nutricional, el resultado es un delicioso bajo en calorías (¡alto en fibra! receta de jugo de desintoxicación que es picante pero dulce y muy rica en vitamina C.
THE RAW DEAL
Recomiendo usar remolachas peladas y suavemente al vapor en esta receta de jugo de remolacha Verde de Desintoxicación si no ama el sabor terroso de la remolacha.
Las remolachas crudas peladas también funcionarán bien, pero las remolachas peladas y suavemente al vapor es mejor si no eres un amante total de la remolacha.
¿No hay tiempo para pelar y cocer al vapor la remolacha? Puede encontrar remolachas preenvasadas en su tienda de comestibles local.
Mientras que algunas recetas de jugo de remolacha pueden tener un alto contenido de azúcar y calorías, el jugo de remolacha verde no es ninguno de los dos y lo ayudará a mantenerse en el camino si está tratando de bajar unos cuantos kilos.
Consejo importante: No esperes llenarte de esta receta de jugo de remolacha verde desintoxicante. Es súper saludable y excelente para la línea de la cintura, pero es más un «refrigerio» rico en nutrientes que una comida.
Si eres un adicto a la remolacha, también te encantará la receta «Estoy limpio de bayas» en mi desintoxicación de jugo gratis de 1 día.
Puede hacer esta receta de jugo de comida entera en una licuadora de alta potencia, pero si tiene una licuadora normal, no se preocupe, simplemente agregue más líquido y espere más textura de batido.
¡Asegúrate de unirte a nuestra tribu amante de las mezclas para obtener más recetas de batidos verdes y consejos de Blender Babes!
Si prueba este batido, háganoslo saber calificándolo en los comentarios. ¡FELIZ MEZCLA! 🙂
Detox Beet Green Juice
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Ingredientes
- 1 ½ tazas de agua de coco
- 1 taza, fresca o congelada, remolacha
- 1 tangelo o naranja pelada
- 2 holgadamente tazas de espinaca
- Hielo si no el uso de ingredientes congelados
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en la licuadora en el orden en que aparecen, asegura la tapa y mezclar durante 90 segundos.
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All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
Nutrition
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA remolacha
Aunque la remolacha tiene el mayor contenido de azúcar de todas las verduras, también es una fuente de nutrientes que puede mejorar su salud de las siguientes maneras:
1. ¿Siente que su cuerpo necesita una desintoxicación? La remolacha contiene betaína, una sustancia que ayuda a prevenir o reducir los depósitos grasos en el hígado. La betaína también puede ayudar a proteger el hígado de las toxinas.
2. Presión arterial más baja¿Su presión arterial es demasiado alta? Bebe un poco de jugo de remolacha.
Cuando consume remolacha o jugo de remolacha, los nitratos que se encuentran naturalmente en la verdura se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. Las investigaciones han demostrado que el óxido nítrico ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo la presión arterial.
3. Aumenta la resistencia
Si te sientes un poco lento y no estás seguro de que lo lograrás en tu próximo entrenamiento, ¡usa un poco de remolacha!
La investigación ha encontrado que las remolachas elevan los niveles de nitrato en la sangre y reducen el costo de oxígeno del ejercicio de baja intensidad, así como mejoran la tolerancia al ejercicio de alta intensidad.
4. La remolacha es una fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, las proteínas y las enzimas de los factores estresantes de nuestro entorno.
La betaína es conocida por combatir la inflamación, proteger los órganos internos, mejorar los factores de riesgo vascular, mejorar el rendimiento y prevenir numerosas enfermedades crónicas.
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Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes, una empresa multimedia innovadora que se esfuerza por ayudar a las personas a llevar vidas más saludables y satisfactorias. Una antigua representante de roadshow para una empresa líder de licuadoras, Tarashaun fundó Blender Babes en 2012 después de descubrir cuán instrumental era una licuadora de alta potencia para recuperar su salud personal. Transformada física y emocionalmente de su viaje de regreso a la salud, Tarashaun prometió ayudar a otros a encontrar bienestar. Está comprometida a probar y revisar a fondo las mejores licuadoras y productos para un estilo de vida saludable en el mercado para ayudar a su comunidad a tomar las mejores decisiones para sí misma y su familia. Tarashaun ofrece varios recursos gratuitos para ayudar a las personas a usar su licuadora para estar saludables, incluido un Desafío de Batido de Súper Alimentos de 7 Días. Blender Babes también ha negociado ofertas especiales y ofertas para los productos que más les gustan.
